Қорқыныш адамның күшті және қарапайым эмоциясы. Ол бізді қауіптің бар екендігі туралы ескертеді және ата-бабаларымызды тірі сақтау үшін өте маңызды болды. Қорқынышты шынымен екі кезеңге бөлуге болады: биохимиялық және эмоционалдық. Биохимиялық реакция әмбебап болып табылады, ал эмоционалды жауап жоғары дәрежеде жекеленген.
Биохимиялық реакция
Алған қауіпке кезіккенде, денелеріміз белгілі бір жолмен жауап береді.
Қорқынышқа физикалық реакциялар терлеуді, жүрек соғу жылдамдығын және жоғары адреналин деңгейлерін қамтиды. Бұл физикалық жауап, кейде «жауынгерлік немесе ұшу» жауап ретінде белгілі, онда дене өзін соғысуға немесе қашуға мәжбүр етеді.
Бұл биохимиялық реакция, бәлкім, эволюциялық даму. Бұл автоматты түрде жауап береді және өмір сүру үшін өте маңызды.
Эмоциялық жауап
Қорқынышқа эмоционалдық жауап қатты бейімделеді. Кейбір адамдар - экстремалды спорт түрлерімен және басқа да үрей тудыратын қызықты оқиғаларды дамыта отырып, адреналинді қыздар . Басқалары қорқыныш сезіміне теріс реакция жасайды, қорқыныш жағдайларын болдырмайды. Дене реакциясы бірдей болса да, қорқыныш оң немесе теріс деп қабылдануы мүмкін.
Acclimation
Осындай жағдайларға қайта-қайта әсер ету танысуға әкеледі. Бұл қорқыныш пен реакцияның әсерін азайтады, бұл адреналинді қызықтыратын жаңа және үлкен көңіл-күйлерді іздейді.
Ол сондай-ақ кейбір фобия емдеудің негізін құрайды, бұл қорқыныш реакциясын баяу азайтып, оны таныс сезінуіне байланысты.
Фобия психологиясы
Мазасыздықтың бұзылуының бір қыры қорқыныш қорқынышын дамыту үрдісі болуы мүмкін. Адамдардың көпшілігі қорқыныш деп қабылдайтын жағдайда ғана қорқатын болса, қорқыныш бұзылуларынан зардап шеккендер қорқыныштан қорыққандықтан қорқуы мүмкін.
Олар өздерінің қорқыныш пікірлерін теріс деп санайды және бұл жауаптардан аулақ болу үшін жолдан шығып кетеді.
Фобия - қорқыныштың қалыпты реакциясы. Қорқыныш нақты қауіпті көрсетпейтін нысан немесе жағдайға бағытталған. Зардап шеккен адам қорқыныштың негізсіз екендігін мойындайды, бірақ ол реакцияға көмектесе алмайды. Уақыт өте келе қорқыныш қорқыныштан қорыққандықтан, қорқыныш нашарлайды.
Фобияларды емдеу
Қорқыныш психологиясына негізделген фобиямен емдеу жүйелі дезensisation және су тасқыны сияқты әдістерге назар аударады. Екі әдіс дененің физиологиялық және психологиялық жауаптарымен жұмыс істейді, қорқынышты азайтады.
Жүйелі түрде десенсибилизация кезінде клиент біртіндеп экспозиция жағдайлары сериясымен басқарылады. Мысалы, жыландар қорқынышы бар клиент жыландар туралы сөйлескен бірінші сессияны өткізе алады. Баяу, кейінгі отырыстарда клиент жыландар суреттерін қарап, ойыншық жыландарымен ойнап, ақыр аяғында тірі жыланмен айналысатын болады. Бұл көбінесе қорқыныш әрекеттерін басқарудың жаңа тәсілдерін үйрену және қолдану арқылы жүреді.
Су тасқыны - әсер ету техникасының түрі, бірақ өте табысты болуы мүмкін. Су тасқынынан кейін, қорқыныш азайғанға дейін, клиент қорқынышты объектінің немесе жағдайдың көп мөлшеріне ұшырайды.
Осындай қарсыластық көзқарастар тек психикалық денсаулығының кәсіби мамандарының басшылығымен ғана жүзеге асырылуы маңызды. Бұл потенциалды травматикалық техника, дегенмен, кейбір жағдайларда олар жақсы жетістікке ие.
Дерек көзі:
Томлинсон, Николь. Тереңдігі: Психология. «Қорқыныш факторлары». CBC News. 2007 жылғы 31 қазан. 2008 жылғы 15 наурыз. Http://www.cbc.ca/news/background/psychology/fear.html