Бұл мінез-құлықтың өзгеруі қызыл жалаулар болуы мүмкін
Жасөспірімдер вексельдер, мансап немесе үй шаруашылығын жүргізу туралы алаңдамаса да, әр түрлі стресс көздерін көреді. Олар қорқыту, құрбы-құрдастарының қысымы және академиялық мәселелер сияқты қиындықтарға тап болады.
Тиісті қолдау көрсетілмеген жасөспірімдер психикалық денсаулығына байланысты проблемалар, академиялық проблемалар және денсаулыққа қатысты мәселелерде жоғары болуы мүмкін.
Сондықтан жасөспірімнің стресстік сезімін ескерту белгілерін іздестіру маңызды. Содан кейін, кешірек емес, ертерек араласуға болады.
Міне, сіздің жасөспіріміңіздің 10 белгілері:
1. бас аурулары мен асқазандары
Стресс жиі физикалық денсаулыққа қатысты шағымдарға әкеледі. Жиі бас ауруы, асқазандар және басқа соматикалық түйіндер стресстің белгісі болуы мүмкін.
2. Күту мәселелері
Ұйқыға ұйықтау немесе ұйықтау кезінде қиындықтар стресс белгісі болуы мүмкін. Және бұл қатал цикл болуы мүмкін. Ашық жасөспірім стресске қарсы тұра алмайды.
Кейбіреулер жасөспірімдердің тым көп ұйықтамайтынын атап өтті. Мектептен кейін әрдайым төсекке оралғысы келетін немесе демалыс күндері күні бойы ұйықтауға тырысатын жасөспірім оның стресінен құтыла алмауы мүмкін.
3. Оқу мәселелері
Кейде стресске байланысты проблемалар мектепке байланысты мәселелерден туындайды. Басқа уақытта, академиялық проблемалар жасөспірім жасқа толғандықтан нашарлайды. Егер сіздің жасөспірімдеріңіздің бағалары төмендесе немесе жасөспірімдердің кедейлерге қатысуы болса, онда бұл өзгерістердің стресске қатысты болуы мүмкін бе деп шешіңіз.
4. Тітіркенуді жоғарылату
Жасөспірім табиғаттың көңілінен шықпаса да, жасөспірім жасөспірім әдеттегіден гөрі одан да кыжырданбайды. Кішігірім қолайсыздықтардан адасқан жасөспірім өмірдің қиындықтарынан бас тартуы мүмкін.
5. Социализациядағы өзгерістер
Стресті жасөспірімнің әлеуметтік әдеттерін өзгертуі мүмкін.
Әлеуметтік оқшаулау жасөспірімнің күресіп жатқанын білдіреді. Оның бөлмесіне көбірек уақыт жұмсау немесе достарыңызбен сөйлесуге қызығушылықтың жетіспеуі сіздің жасөспірімде қиындықтар туғызатынын білдіреді.
6. Жиі ауру
Жасөспірімдерді стресстік сезінетіндер, сондай-ақ, суықтандыру және басқа да кішігірім аурулармен ауырады. Олар ауруға байланысты көбінесе мектептегі немесе әлеуметтік оқиғаларды өткізіп жіберуі мүмкін.
7. Жүрістің мінез-құлқындағы жағымсыз өзгерістер
Жасөспірімнің мінез-құлыққа қатысты қиындықтары көбінесе жасөспірімнің стресстік жағдайына байланысты. Мектепті әңгімелесуді өткізуден бас тарту сияқты мінез-құлықтың жоғарылауы байқалады. Алайда стресті байланысты болғандықтан, теріс мінез-құлықты ақтауға болмайды.
8. Қиындықты шоғырландыру
Жасөспірімдер өз ойларында көп болған кезде, олардың жұмысына көңіл бөлу қиын. Олар сыныпта оңай ауытқуы мүмкін және үй тапсырмаларын аяқтаған кезде тапсырма бойынша қиындық тудыруы мүмкін.
9. Теріс сөйлесу
Жиі кездесетін жасөспірімдер көп теріс сөйлесуді жиі естисіз. Мысалы, жасөспірім «Мені ешкім де ұнатпайды» немесе «ешқашан дұрыс емес деп ойлайды» деп айтуға болады. Жасөспірімдердің осы ескертулерді кейде жасағандары қалыпты болса да, оларды жиі естіп жатсаңыз, стресс белгісі.
10. Жалпы алаңдаушылық сезімі
Стреске толы жасөспірімдер жиі-жиі нәрсе туралы алаңдатады.
Олар мүмкін болуы мүмкін барлық жаман нәрселер туралы алаңдатуы мүмкін немесе басқалардың оларды қалай қабылдайтынына алаңдауы мүмкін. Егер сіздің жасөспірім әдеттегіден әлдеқайда алаңдаушылық білдірсе, бұл стресске байланысты болуы мүмкін.
Кәсіби көмек сұрағанда
Көптеген жасөспірімдер «Мен баса айтқандықтан, бұған не себеп» деп айтуға болмайды. Демек, олардың мінез-құлқы олардың сезімін жиі көрсетеді.
Егер сіз жасөспіріміздің стресспен күресіп жатқанын сезсеңіз, ол туралы әңгіме бастаңыз. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің жасөспіріміңізге стресс басқарудың қарапайым тәсілдерін үйретуіңіз мүмкін.
Егер жасөспірімнің стресстері мектепке, отбасына, отбасылық міндеттерге немесе достарға кедергі келтіретін болса, кәсіби көмекке жүгінуге уақыт болуы мүмкін.
Екі аптадан астам созылған белгілер жасөспірімде депрессия немесе қорқыныш сияқты негізгі психикалық денсаулыққа қатысты проблема болуы мүмкін.
Стреске қатысты алаңдаушылық бар болса, жасөспірімнің педиатрымен сөйлесіңіз. Кез-келген физикалық денсаулық мәселесін болдырмау және емдеу мүмкіндіктерін талқылау маңызды. Дәрігер сіздің балаңызға кеңес беруі мүмкін.
> Көздер
> HealthyChildren.org: Балаларға стрессті ұстауға көмектесу.
> Американдық балалар мен жасөспірімдер психиатрия академиясы: стрессті және жасөспірімдерді басқару.