Мелисса Орловпен сұхбат
Мелисса Орлов - ADHD-нің некеге тұру әсерінің авторы : Алты қадамдағы қарым-қатынасыңызды түсініп, қайта қалпына келтіріңіз . Сондай-ақ ол ADDITY Magazine үшін «Сіздің қарым-қатынастарыңыздың» бағанасын жазады, ADHDmarriage.com-дағы танымал блогты басқарады және Ned Hallowell, MD және Sue Hallowell, LICSW-мен бірге үйленіп , үйленді. Орлов біздің көптеген ADD-лерге әсер ететін сұрақтарға жауап беру үшін мейірімді болды.
Адамдар қарым-қатынаста немесе некеде бір немесе екі серіктес болғанда, оқырмандардың өмірі DEHB болып табылады.
Q: ADHD симптомдары қандай қатынастарды бұзуы мүмкін?
A: ADHD симптомдары бір немесе екі серіктестің АДХД бар некеге тұру үшін дәйекті және болжамды үлгілерді қосады. DEHB емделмегендіктен немесе бұл әрекеттер орындалмай тұрса, бұл модельдер екі серіктестен де бақытсыз, жалғыз қалдырады және өзара қарым-қатынастарынан бас тартады. Олар бір-бірінен жиі немесе кезекпен күресіп, өздерін қорқудан қорғауы мүмкін. ADHD-нің әріптестері үшін әдеттегі жауап - бұл өте мұқият бақылану және нашарлау («мұнда айналада ештеңе жасамаудың бірден-бір жолы»), ал ADHD-дің серіктесі аз және аз тартылатын болады («кім үнемі ашуланған адаммен болғысы келеді? ? «)
Егер сіздің қарым-қатынасыңыз ADHD-ге әсер етсе, келесі үлгілердің кез-келгенін көруге болады:
- Созылмалы наживание және / немесе гнева
- Үй шаруашылық міндеттерін бөлу біркелкі емес
- Бір жұбайдың әрдайым жауапты болуы («ата-ана» рөлі), ал екіншісі дәйектіліксіз немесе жауапсыз («бала» рөлі)
- Сіздің танысуыңыз таңғажайып болды, сіз бір-біріңнен жете алмадыңыз, енді бір серіктес тек назар аудармайды
- Сіз барлық уақытта, тіпті ақылсыз нәрселер туралы дауласасыз
- Бір серіктес жақсы келісімдерді есте сақтаған жоқ немесе күйге келтірілмеген сияқты
- Бір серіктестің келісілген нәрселерге байланысты қиындықтары бар
- Сексуалдық қарым-қатынас бұзылды
Неспокойное нәтижесі болып табылады, бұл жұбайлардың ажырасу және неке бұзғаны үшін ADHD, екі есе дерлік жұптың, бұл әсер ADHD. Жақсы жаңалық - бұл DEHD қатынастарында ойнайтын рөлді түсіну, некеңізді айналуы мүмкін.
Сұрақ: Некедегі дағдарыста ДДВ-нің жұбайы болу деген нені білдіреді?
A: ADHD симптомдарының спектрі бар. Кейбір адамдар өздерінің өміріндегі бір немесе бірнеше салаларда, мысалы, жұмыс кезінде, бірақ қарым-қатынас сияқты басқа адамдарда қиындықтарға тап болғанда, АДБ-мен қиыншылық көрмейді. Ең ауыр симптомдары бар адамдар DEHB барлық нәрселерге кедергі келтіретіндігін анықтайды.
Өзге нәрселермен қатар, қиын жағдайға тап болған НЕГД бар адам сезінуі мүмкін:
- Жасырын немесе ашуланған, себебі күнделікті өміріңізді АДХД-нің басқа адамдарға қарағанда әлдеқайда көп жұмсайтынын қадағалаңыз
- Егер «ата-ана» / «бала» динамикасы болса, «жұмыс істейтін заттар» болып табылатын жұбайына бағынады
- Қалаусыз немесе қалаусыз, себебі ол «өзгеруі» керек немесе одан да жақсы хабарды естиді
- Қайтадан қайтудан қорқыңыз. Байланыстың нашарлауы сияқты, ADHD-ның типтік емес келіспеушілігі келесі жолы сәтсіздікке ұшыраған жағдай туралы алаңдаушылықты тудырады
- Әртүрлі. Адамдар АДХД-мен бар екенін әлем түсінеді, олар үшін де жұмыс істемейді. Олардың ақыл-ойы көбінесе «жарыс», «шулы» немесе «қобалжу» болып табылады, сондықтан басқалар жиі жақсы қарым-қатынаста болмайтын жолмен әлемді көреді. Бір жас жігіт өзінің ADHD миын «карточкалық каталогсыз Конгресстің кітапханасы болу керек» деп сипаттады.
Q: ADHD-нің әріптестері туралы не айтасыз? ADHD серіктесіне оның ADHD серіктесі болмаған тәжірибесі туралы түсінуге не көмектеседі?
A: ADHD жұбайы сияқты, ADHD емес тәжірибесі жұмсақ проблемалыдан бастап басқарылмайтынға дейінгі спектр бойынша өтеді.
Спектрдің жұмсақ соңында АДХД-нің күйеуі оған көп көңіл бөлмейтінін таңқалдырған және бақытсыз деп тапқан жұбай. Аяқталмаған соңында, ол өзінің жұбайының істей алмайтынына сенгендіктен, өзіне жүктеген міндеттерімен толығымен асып түсетінін сезеді. Ол өзіне және оның күйеуіне ұнамайды және оның күйеуі уақытша ашуланып, көңілінен шығады.
ADHD серіктестігінің тәжірибесі, әдетте, бақыттыдан шатастырылып, үмітсіздерге ашулануға деген ілгерілеу болып табылады. Ол сезінуі мүмкін:
- Жалғыз, өйткені жұбайының назарын аудару үшін тым көп алшақтайды
- Ашуланған және эмоционалды түрде бұғатталған - емделмеген ADHD серіктесінің өзара қарым-қатынастарын өзгерте алмайтыны немесе жауапкершілікте бола алмауы көптеген өзара әрекеттерге әсер етуі мүмкін. Бұны бақылап отыру үшін, ADHD емес серіктесі «ішке бөтелкеге салуы» мүмкін.
- Стресске ұшырағандар - тым көп жауапкершіліктер, көмек жеткіліксіз және тым көп ашу-ыза АДХД-ның серіктесі болмаған жағдайда, улы болып кетуі мүмкін
- Тыныссыз, үмітсіз және қайғылы - бұл АДГД басқармаған адаммен өмір сүрудің нақты күресі болуы мүмкін. Біраз уақыттан кейін, қарым-қатынаста басқарылмайтын АДХД симптомдары қалай көрінетінін қайталанатын табиғат ештеңе өзгермейді деп сезім тудырады.
Q: Сіздің кітабыңызда сіз деструктивті симптом-жауап-жауап циклі туралы айтасыз. Бұл не екенін, қарым-қатынаста қандай зиян келтіруі мүмкін екенін және бұл теріс үлгісін қалай бұзуға болатынын түсіндіре аласыз ба?
A: Некедегі барлық проблемалар үшін АДБД симптомдарын кінәлау үрдісі, бірақ бұлай емес. Екі серіктес де өздерінің некедегі қиындықтарында маңызды роль атқарады. АДБ-ның симптомдары күтпеген, жиі нәзік, некедегі стресстерді тудырады, сондай-ақ көптеген түсініспеушіліктер тудырады. Жою толық үлгіден келеді, бірақ - симптомдарды, симптомдарға жауапты және жауапқа жауапты қамтиды.
Классикалық мысал DEHB-ның ең таралған және маңызды симптомдарының бірі болып табылады. Дескрипторлық АДХД серіктесі көбінесе жұбайына назар аудармайды. Егер жұбайы АДБ туралы білмейтін болса, онда ол назардың жетіспеуін түсіндіреді, себебі «ол мені бұдан былай қамқорлайды». Ол көңілсіздігіне қарай біртіндеп ренжіп қалады және оған қысқа және ашулануға бастайды. Ол қаһарын естиді, бірақ оның шығу тегі туралы білмейді, сондықтан оның ашуланғаны және ашуланып жатқаны ... және олар аздап күшейтетін циклге кіреді. Екінші жағынан, егер жұптар АДХД туралы білсе, онда елемей қалған жұбайым: «Сіз жақында алаңдатып, мен өзімді жалғыз сезінемін, бір күнде шығып, арнайы уақытты өткізе аламыз ба?» Жағдайдың толық түсінуін және АДГД симптомының бар екенін мойындайтын жолмен жауап берудің үлкен өзгерісін көресіз. Бірақ мені дұрыс түсінбеңіз - симптом цикл басында тұр, сондықтан симптомдарды басқаруға тура келеді, немесе проблемалы жұп ұзақ мерзімді қарым-қатынастарын жақсарту үшін жұмыс істейді.
Сұрақ: Сіз жұптарға қиындық тудырмайтындығын, бірақ «басқаша әрекет етуді» түсіндіресіз. Бұл нені білдіреді?
A: Сіз ADHD туралы білімді ала аласыз және табысқа көмектесетін тактиканы таңдай аласыз. Мен осы «DEHD сезімтал» тактикасын деп атаймын. Мысалы, болашақта жұмыс істеуді ұмытып кету қиын болса, мүмкін, жұмыс істемейтіндіктен, «көңіл-күйдің» белгісі жолға түсіп, ең бастысы ұмытып кетуі мүмкін. Екінші жағынан, ұялы телефонға қоңырау шалып , оны орындауды қажет ететін уақытты еске салады , ол өте жақсы жұмыс істейді. DEHD-ның жұбайы аралықта алшақтатылуы мүмкін, бірақ оятар өз уақытында өз ой-санасына кері әсер етеді.
С: бұрынғыдай «ADHD Effect» -мен қарым-қатынастарында әлі күнге дейін күресіп жүрген, бірақ олар пайда болған үлгілер туралы көбірек түсінетін жұптар үшін алға жылжу, жөндеу және қайта құру үшін білуі керек кейбір негізгі мәселелер қандай? неке
- Бұл екі адамның күші. Сіз өзіңіздің проблемаларыңыз үшін жауапты болуға және табысқа жету үшін өзгерістерді қабылдауға тиіссіз. Керісінше, сіздің әріптесіңіздің өзгерістеріне, соның ішінде АДБ-ға арналған дәрі-дәрмектерді тексеруге немесе емдеуге жауапты бола алмайсыз.
- Сіз өзіңіздің әртүрлі деңгейіңіз туралы және сіздің серіктесіңіздің тәжірибесі туралы барлық ақпаратты біліңіз. Бұл сізге үлкен эмпатия, шыдамдылық және тіпті мотивация береді.
- ADHD емдеуді оңтайландыру. Дәрі-дәрмектер жалғыз емес. Мен өзімнің кітабымдағы қарым-қатынастардағы АДХД серіктес емдеудің үш аяқтары туралы жазамын және мұнда қамтылу үшін тым көп болса да, жұптардың емдеуге көп жақты көзқарас тұрғысынан ойлауды ұсынамын.
- Некеңізді сақтап қалудың орнына, қарым-қатынасыңды жақсартуды ойлап көрші. Бұл сіздердің қарым-қатынастарыңызды логистикаға қарағанда, сізді шын мәнінде маңызды деп бағалайды - сіз екеуіңіз бір-бірімен қандай қарым-қатынаста боласыз. Логистика (не істейді) - бұл ең қиын үйлену тойлары.
- Ақыр соңында, некеде қуаныш бар. Менің кітабымда айтқан қарым-қатынасыңды қалпына келтіру үшін алты қадамнан өтіп жатқанда, мүмкіндігінше жиі кездестіруге немесе күлуге арналған нәрсе табуды ұмытпаңыз. Бір нәрсені түзету үшін уақытты ғана емес, қуаныш жасау үшін уақытты бөліп қойыңыз. Сіз бірнеше жылдар бойы қалыптасқан әдеттеріңізді өзгерту үшін қажет күш-жігердің екеуіне де қажет.
> Дерек көзі:
> Мелисса Орлов. Сұхбат / электронды хат, 2010 жылғы 4 қараша.