ADD / ADHD бар көптеген адамдар үшін импульсті шығындарға қарсы тұру қиын. Импульсивтілік - бұл АДГД негізгі белгілерінің бірі , сондықтан бірінші кезекте АДБ-ны сатып алатын адамдар үшін жиі ойлана бермейді.
Әрине, импульстік шығындар сізді барлық жаңа сатып алуларыңыздың сақталуын қиындатады. Бірақ нақты мәселе, ол сізді жылдам қарызға апаратын жолға алып келуі мүмкін.
Міндетті шығыстарды бақылау арқылы қаржыңызды жақсы тәртіпте ұстап тұру үшін бірнеше қарапайым кеңестер бар:
Сіздің ақылға қонымды шығындар туралы хабардар болыңыз
Мінез-құлықты өзгерту үшін алғашқы қадам - бұл мәселені тану. Тексерілмейтін шығыстардың мәселе екендігін мойындаған соң, мәселені түсіну сізді тоқтатуды жоспарлауға көмектеседі.
Сатып алу тізімін жасаңыз
Сатып алудан бұрын қажетті заттарды жазу үшін тізімдерді пайдаланыңыз. Тек сіздің тізіміңіздегі нәрсені сатып алыңыз. Біз аштық пен сатып алу (және жұмсау) біз шынымен мұқтаждықтан әлдеқайда көп болған кезде, біз азық-түлік дүкеніне баруға тырысамыз. Тізімдер шығындарды бақылауға көмектеседі.
Кредиттік карталардан басқа ақшаны пайдаланыңыз
Кредиттік карталар, әрине, ыңғайлы болуы мүмкін, бірақ олар импульстік шығындарға қатысты қауіпті болуы мүмкін. Сатып алуға арналған ақшаны пайдаланыңыз. Менің көзқарасым бойынша, сіздің ақшаңыз жоғалып кетуін көру қиынға түседі.
Өткізу үшін импульсті кешіктіріңіз
Бос әмияныңыз бар дүкен. Уақытты қарап, қажетті нәрсені табу үшін уақытты пайдаланыңыз, содан кейін сатушыға элементті бір күн ұстап тұруын сұраңыз. Үйге барып, бұл туралы ойланыңыз. Бұл тармаққа шынымен қажет пе? Сіз оны сатып алуға мүмкіндігіңіз бар ма?
Тегтерді сатып алуда сақтаңыз
Егер элементті сатып алуды аяқтасаңыз, тегтерді бір-екі күн бойы сақтаңыз.
Немесе зат қорапта болса, қорапты жапсырыңыз және оны ашпаңыз. Сатып алуыңызды қарастыруға уақыт бөліңіз. Егер сіз оны импульстегі сатып алғандығын шешсеңіз, оны келесі күні алуға болады.
Интернет дүкенінде
Егер Сізге жаңа аяқ киім қажет болса, сауда орталығына азғыруларға барудың орнына, онлайн режиміне өтіңіз. Себетіңізге бірнеше таңдауды қосыңыз, содан кейін таңдауыңызды қарастыруға бірнеше күн күтіңіз. Осы уақытты өзіңіздің қалағаныңыз бен қажеттілігіңізді анықтау үшін пайдаланыңыз.
Сатып алудан бұрын негізгі сатып алуларды талқылаңыз
Ірі сатып алу кезінде лоттар мен көп ақша жұмсамастан бұрын оны жұбайыңызбен, досыңызбен немесе отбасыңызбен талқылаңыз. Элементті сатып алудың дұрыстығы туралы сұрыптауға көмектесу үшін оларды пайдаланыңыз.
Әлеуметтік тұрғыдан сатып алмаңыз
Сауда орталығы сауда-саттыққа барудың көңілді орны, достар топтары көбінесе әлеуметтік уақыттарда саудаға барады. Шопингке қызығушылық тудырады және достарыңыз сізді осы бұйымның қаншалықты жақсы екенін айтып беру үшін сізге қажеті жоқ сатып алуды жеңілдетеді.
Жоқ деп айтуды үйреніңіз
«Маған керек» деген әдетке енудің орнына, шын мәнінде мұқтаж нәрсеге қол жеткізу керек. Сізге «сатылатын» дүкен жасау оңай «, бірақ бұл мінез-құлықты жағымсыз салдарымен күресу өте қиын.