Ересектерге арналған ADHD арқылы жүру

Зерттеулер көрсеткендей, жеткіліксіздігі / гиперактивтілік бұзылулары ( АДГД ) бар жасөспірімдер мен ересектердің мінез- құлқының қозғалу қаупі жоғары болуы мүмкін. Бұл ДДВА негізгі белгілерін ескере отырып, таңқаларлық емес, соның ішінде ауытқушылық, гиперактивность және импульсивтік проблемалар - бұл қауіпсіз жүргізуге кедергі келтіруі мүмкін және өте ауыр апаттарға әкелуі мүмкін.

JAMA психиатриясында (2014 ж. 29 қаңтарында) жарияланған «Дәрі-дәрмектің бұзылуы / гиперактивтік бұзылулары және ересек адамдардағы ауыр көлік жарақаттары» атты жаңа зерттеуі (2014 жылғы 29 қаңтарда) АДХД-мен жүргізушілердің 45% -дан 47% -ға дейін артты АДХД жоқ жүргізушілермен салыстырғанда ерлер мен әйелдерде елеулі көлік оқиғалары (ауыр жарақат немесе өлім деп белгіленген). Зерттеушілер DEHB-мен дәрілердің АДХД-мен ауыратындарға қауіп төндіретінін зерттеді. Олар ДДВГ-ны емдеудің АДХД-мен бірге жүретін ерлер арасында жазатайым оқиғалардың азаюымен байланысты екенін анықтады.

Жүргізу тәуекелдерін төмендету АДХД-мен байланысты

Көптеген ДДХҰ жүргізушілері жолда жүргенде қырағы болуды және олардың ой-саналарын ұстап тұрудың қиындықтарын байқады. Автокөліктегі (ұялы телефон, радио, жолаушылар) және автокөліктің сыртында (жол құрылысы, жазатайым оқиғалар кезінде «резеңке тегістеу», жолдың жанында жалпы қызығушылығын тудыратын жерлер) алаңдаушылықтар оны одан әрі шоғырландыруға мәжбүр етеді.

Импульстік қателер мен реакциялар, сондай-ақ баяу және кешіктірілген реакциялар, сондай-ақ, АДБ-мен жүргізушілер үшін қауіптерді арттырады. Ынталандыруды іздеу мінез-құлықтары (жоғары жылдамдықпен жүру, қисық агрессивті қабылдау, кез келген тәуекелді қабылдау әрекеттері) қауіпсіздікке кедергі келтіруі мүмкін. Қозғалыста жүргенде тіпті шыдамсыздық, тіпті кейде ренжулі реакцияларға себеп болады, соның ішінде жолдың індеті де АДГД бар ересектерде кеңінен таралған сияқты.

Жол жүру қауіпсіздігінің стратегиясы

Төменде DEHD-мен байланысты қауіпті төмендетуді қарастыратын бес стратегия бар:

1. ДДХД дәрі-дәрмектер

Дәрігердің ADHD бар ересектердегі жүргізу тиімділігін арттыруда тиімділігі көрсетілген. Егер Сізде ДДҚ-ның белгілерін басқаруға көмектесетін дәрі бар болса, сіздің дәрі-дәрмектеріңізді қан айналымы кезінде жеткілікті мөлшерде дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ететін кестеге қабылдауға тырысыңыз маңызды (мысалы, таңертең жұмыс істеу және түстен кейінгі бағдар).

2. Қиындықтарды азайтыңыз

Автокөліктен барлық ықтимал алшақтықты алып тастаңыз. Ұялы телефонды өшіріп, көлік құралының жүру кезінде қолдануға азғырылмағандықтан, оны қол жетпейтін жерге қойыңыз. Көлік жүргізу кезінде жеуге болмайды. Автомобиль тоқтаған кезде ғана радио, жылу / ауаны баптау, айналар және т.б. Жолаушылар назар аудару үшін ең пайдалы нәрсені білсін. Көлік қозғалысы кезінде әңгімелесуге қатыспауыңыз мүмкін.

3. Қолмен беру

Автоматты түрде емес, қолмен беруді пайдаланғанда, аса мұқият драйвер екеніңізді қарастырыңыз. Қолмен берілуді қолдану үлкен көңіл-күймен байланысты болу үшін дәлелденді.

ADHD бар ересектер (және балалар) белсенділік пен белсенділікке тартылған кезде шоғырландырылады. Кейбір адамдар үшін АДХД-мен ауысып келе жатқан вирустар қозғалыс кезінде қолмен қозғалады, бұл ынталандырудың оң деңгейін қамтамасыз етеді, бұл фокустарды сақтауға көмектеседі.

4. Ешқашан ішпеңіз және қозғалмаңыз

Ешқашан алкогольді ішімдіктер мен ішуді ішпеңіз ADHD бар ересек адамдар, олардың жүргізушілері де АДХД жоқ жүргізушілерге қарағанда, алкогольдің төмен дозалары бойынша одан да қатты теріс әсер етеді.

5. Бүктеу Up

Әрқашан белдік белдігіңізді киіңіз. Автокөлікте болғаннан кейін, сіздің күнделікті бөлігіңізді осы бөлікті жасаңыз. Егер бақылау тақтасында еске салу ретінде ашық түспен жабысқақ жазбаны қою қажет болса, оны жасаңыз.

Дерек көзі:

Чжэн Чанг, Ph.D .; Пол Лихтенштейн, философия докторы; Брайан М. Д'Онофрио, Ph.D .; Арвид Сёлендер, философия докторы; Хенрик Ларссон, т.ғ.д. - «Дәрі-дәрмектің / гиперактивтілік бұзылуы және дәрі-дәрмектердің әсері - халыққа негізделген зерттеу нәтижесі бар ересектердегі ауыр көлік оқиғалары», JAMA психиатриясы . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, Жарияланды Қаңтар 29, 2014.

Cox DJ, Punja M, Powers K, Merkel RL, Burket R, Moore M, Thorndike F, Kovatchev B - «Қолмен берілу ADHD жасөспірімдер еркектерінің ұшқыштарды зерттеуге назарын аудару және жетілдіруді күшейтеді» , 2006 ж. 2): 212-6.

Рассел А. Баркли, Ph.D. - ADHD, Guilford Press-тың 2010 жылғы ересектерге арналған тарифін алу.

Крейг Сурман, MD және Tim Bilkey, MD - Жылдам ақыл-ойлар: Егер сізде ДЕГУР (немесе сіз ойлайсыз ба) болса, қалай өсетін болады, Беркли Кітаптар 2013.