Емтихандарға үйрену сізде өте ауыр жағдайды тудыруы мүмкін. Сіз басқа студенттерге қарағанда емтиханға көбірек уақыт жұмсайтыныңызды білесіз, алайда бағаларыңыз сіздің күш-жігеріңізді көрсетпейді. Бұл сізге көңіліңізді қалдырып, көңіліңіз толып, демотивациялай алады.
4 қиын аудандар ...
- Оқу үшін ең маңызды тақырыптарды анықтау
- Емтихан алдындағы аптада емтиханға дайындық (соңғы минутты күтудің орнына)
- Оқуға және оқуға көңіл бөле білу
- Материалды оқу және есте сақтау
Міне, емтихандарға оқуға көмектесетін кейбір ADHD достық кеңестері.
1) Семестрдің басында
Мұғаліммен байланысыңыз
Емтиханға дайындалу ерте басталады! Семестрдің немесе оқу жылының басында өзіңіздің мұғаліміңізді таныстырыңыз. Сіздің мұғаліміңізбен немесе профессорыңызбен жақсы қарым-қатынаста болыңыз, әсіресе егер олар DEHB-мен байланысты болатын мәселелер туралы білетін болса, үлкен айырмашылықты жасай алады. Егер олай болмаса, олармен қандай бағыттар сізбен қиындықтармен және оқытуға көмектесу үшін пайдаланатын стратегияларды бөлісіңіз. Бұл мұғалімге сіз белсенділік танытатындығыңызды және сыныпта жақсы жұмыс істеуге инвестиция салуға мүмкіндік береді. Сондай-ақ, ол мұғалімнің кез-келген қателігін түзетеді, кейде ADHD мінез-құлқы сізді қызықтырмаған немесе қызықтырмаған, мысалы, сыныпқа бірнеше минут кешікпей келіп, терезеден қарайтын немесе мерзімін жоғалтатын сияқты көрінуі мүмкін.
Класс жазбалары
Сыныптағы ескертулерді қабылдау сізде АДБ-ны бар кезде ауыр болуы мүмкін. Егер сіз студенттік үйге бару құқығыңыз болса, сізге хатшы жазылуы мүмкін. Міне, студенттік мүгедектер кеңсесі өзіңіздің сыныптағы оқушыны өз жазбаларының көшірмесін беру үшін ұйымдастырады. Дегенмен, егер сіз бұл орынды формальды түрде алмасаңыз, неліктен ұйымдастырылған және ескертуде жақсы оқитын студентті анықтаңыз және ноталармен бөлісуге дайын болатынын сұраңыз.
Сынып жазбаларын алу емтиханға дайындалудың маңызды бөлігі болып табылады.
2) Емтиханға дейін шамамен 1 ай
Тақырыптар
Емтихан мерзімі жақындаған сайын, мұғалімге қандай тақырыптық аумақтарды емтиханға қатыстыратыны туралы нақты ақпарат сұраңыз.
Мысалға:
Емтиханда қандай тараулар немесе оқулар болады?
Емтиханның негізгі көзі дәрістер болады ма?
Егер мұғалім шолу парағын берсе, онда көмек сұраңыз, осылайша сіз оқуға болатын аймақтарға басымдық бере аласыз.
Егер сізде шолу парағы жоқ болса, таратылатын материалдарды, ескі викториналарды, тақырып бойынша тапсырмаларды және сабақ жоспарын бірге жинаңыз. Оларды мұғаліммен кездесуге келгенде, тестілеуге арналған бағыттарды басымдыққа алу үшін көмекке шақырыңыз.
Пішім
Мұғалімге емтиханның форматы туралы сұраңыз және қандай сұрақтарды күтіңіз. Бұл шешімді шешудің бірнеше нұсқасы, эссе немесе мәселелер жиынтығы бола ма? Сізге фактілерді есте сақтау немесе оларды қолдану қажет пе? Терминдерді анықтауға, салыстыруға және контрасты қоюға, дау айтуға және қолдау қажет пе? Бұл сізге оқу туралы қосымша ақпарат береді.
Жоспарлау
Кейбір оқушылар жоспарлау кезеңін өткізіп жібереді, өйткені олар өз уақыттарын оқу үшін пайдаланады. Дегенмен, жоспарлау қысқа уақытты қажет етеді және бұл сізге емтихан күнінің жақындауына кедергі келтірмеу мен алаңдаушылықты болдырмауға көмектеседі.
Жоспарлау уақытында оқуға қажетті материалды сындырып тастаңыз, сонда ол соншалықты қатты сезілмейді. Егер сізге қажет болса, мұны досым, ұстаз, мұғалім, жаттықтырушы немесе ата-ананың көмегімен жасау. Емтихан кестесін орнату.
Алдымен оқитын нәрсені шешіңіз. Кейбір адамдар оқудың неғұрлым қатал, аз белгілі бағыттарын жақсартуды жақсы етеді. Басқалары алдымен аяқталған жеңіл немесе қызықты аспектілерді ала алатын кезде, оларды ынталандырады.
DEHB бар көптеген студенттер үшін, оқуды бастаған кезде және тоқтап тұру теңдеудің үлкен бөлігі болып табылады. Оқуды жоспарлаған кезде және сол уақытта оқитын нәрселерді созу мен қысқартуға көмектеседі.
Қалай оқуға болады
Оқу керек болған кезде, қысқа уақыт блокта жұмыс жасаңыз, содан кейін шағын үзіліс жасаңыз. Мысалы, таймерді 30 минут оқып болғаннан кейін өшіріп қойыңыз (немесе қандай да бір уақыт сізге жақсы жұмыс істейді), содан кейін үзіліс жасаңыз. Сіздің үзілістеріңізде тұрып, серуендеп, тіпті кейбір секіру қысқыштарын жасаңыз, содан кейін қайтадан тағы 30 минут оқыңыз. Кейбір оқушылар оқу кезеңінен кейінгі шағын сыйақы оларды оқуға ынталандырады.
Орналасуы
Фокустауға көмектесетін зерттеу аймағын табыңыз. Кейбір адамдар үшін бұл алаңсыз нәрсе емес. Басқа студенттер кітапхана немесе кофеханалар секілді жанданған аймақта жақсы шоғырландыра алады деп есептейді. Басқа адамдар өз орындарын өзгертуді ұнатады.
Оқу стратегиясы
Оқу стиліңіз туралы және оны оқуға қажетті материалмен қалай сәйкестену туралы ойланыңыз.
- Индекс карталарынан жасалған қарапайым флэш-карталар терминдерді, анықтамаларды немесе теорияларды есте сақтау қажет болған кезде жиі пайдалы.
- Тақырыптар емтихан тапсыруға көмектеседі.
- Ақпаратты сақтауға көмектесетін басқа идеялар:
- Диаграммаларды және суреттерді салу
- Досына түсініктерді түсіндіру
- Материалды қайта-қайта жазу немесе тыңдау
- Мнемониканы қиын есте сақтау туралы ақпаратты пайдалану
Зерттеу топтары
Топта оқығандар мен артықшылықтар бар. Олар ұйымдастырылған және бағдарланған кезде, олар жиі оқуды жақсартады. Егер үлкенірек топтар ыңғайсыз болса, досыңызбен танысу жолды іздестіруге көмектеседі. Басқа бір оқушыға материалды үйрету де білім алуға көмектеседі.
Оқытушы
Сондай-ақ, сіз өз ойларыңызды ұйымдастыруға, оқу тақырыптарын басымды етуге және сізді бағыттауға көмектесетін тәрбиешідің мүмкіндігін зерттеуге болады.
3) Емтихан алдындағы түн.
- Қағаз сөмкесін қарындаштар, қағаз, идентификатор, энергетикалық шкаф, су және қажет нәрселер сияқты есік арқылы орнатыңыз.
- Түнде оқудың орнына, төсекке барып, ұйықтаңыз.
4) Емтиханның күні
- Таңғы асқа кейбір ақуыздарды жей беріңіз.
- Емтихан бөлмесіне сәл ерте келіп, тыныш және ұйымдастырылған сезінесіз.
- Іске сәт!
5) Емтиханнан кейін
Емтиханға оралған соң, нәтижелеріңізді қарап шығу үшін мұғаліммен кездесуге уақыт бөліңіз. Сіз мұны мұғалім көмектесе алатын кез-келген басқа кеңестерге қалай жауап берсеңіз туралы кері байланыс сұраңыз. Осындай жолмен өзіңізді қорғау сізге келесі тесттегі өнімділікті жақсарту үшін не істей алатыныңыз туралы қосымша ақпарат береді, сондай-ақ мұғалімге сізді инвестициялауға және үйренуге ынталандыруға мүмкіндік береді.
Көздер:
Майкл Сэндлер. Колледж сеніміне ADD . Бастапқы кітаптар 2008
Стефани Саркис, PhD. Дәреженің жетіспеушілігімен колледжде оқуға арналған студенттердің басшылығы . Жаңа Harbinger 2008