Иммигранттарға әсер ету - перспективалық нәтижелерді көрсеткен әдіс
Иммигранттық әсер - когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) деп аталатын емге деген көзқарастың бір бөлігі. CBT терапиясы психологиялық мәселелердің көпшілігін ерте оқыту тәжірибесіне сүйеніп, сол тәжірибелер бізге қалай әсер ететінімізді және кейінірек өмірде болатын нәрселерге қалай әсер ететіндігіне әсер етеді.
CBT эмпирикалық қолдау көрсететін ем болып табылады, яғни шекаралық тұлғалық бұзылулар үшін ол кеңінен зерттелген және ғылыми дәлелденген.
BPD жарақаттарымен байланысты болуы мүмкін.
Жасөспірім кезінде сіз ұмытып кеткен нәрсе немесе нәресте туралы қорқынышты нәрсе болған кезде, бұл оқиға BPD-тің кейбір немесе барлық аспектілері үшін жауапты болуы мүмкін.
CBT үлгісінде өткен уақыттағы травматикалық оқиғалар бүгінгі күні бізді алаңдатуды жалғастыруда, олар туралы ойлаудан аулақ болуға үйренеміз. Өткен оқиғалар өте сезімтал эмоциялар тудыруы мүмкін, өйткені біз бұрын өмір сүрмеуге тырысамыз. Бірақ біз осы оқиғаларды еске салатын кез келген нәрселерден аулақ болуға тырысамыз және біз осы оқиғаларды есімізге түсіретін нәрселерден аулақ болғандықтан, біз есте сақтаудың бізге зиян тигізбейтінін және қауіпсіз екенімізді білеміз. Иммигранттарға әсер ету осы тәжірибелерді бетіне шығаруға бағытталған, сондықтан сіз бұл естеліктеріңіз туралы қалай ойланып, солай әрекет ете аласыз. Осы реакцияларды өзгерткенде, сіздің басқа жағдайлардағы реакцияларыңыз бен мінез-құлықты жақсартуға болады.
Иммигранттық экспозиция қалай жұмыс істейді
Иммигранттардың әсер етуі CBT терапевтері бұл мәселені шешудің бір жолы болып табылады. Ғажайып әсерде сізден өзіңіздің травматикалық оқиғаларыңыздың бірінде өзіңізді елестетуіңіз сұралады. Сізге оқиғадағы көзқарасыңызда, сезім, сезім, иіс, көңіл көтеру және үндеулермен бірге «қайтадан өмір сүру» сұралады.
Әдетте, импульстік әсер терапия сессиясында жасалады. Сіздің дәрігеріңіз сізді осы үрдіс арқылы басқарып, жолдар мен қауіпсіздікті сақтауға көмектеседі. Олар сізді қорқыныш немесе ыңғайсыздыққа ұшыратпауға тырысады, себебі олар осы жарақаттық әсерлер туралы ойлаудың қаншалықты жаман екенін түсінеді. Терапевттың жетекшілігімен күлімдікке әсер ету - бұл өзіңіздің немесе досыңызбен әрекеттесудің қажеті жоқ.
Уақыт өте келе, сіз өткен оқиғалардың естеліктеріне неғұрлым қарқынды реакция жасайтыныңызды білесіз. Зиянды әсер ету жарақаттармен байланысты белгілерді азайтудың тиімді әдісі болып табылатын көптеген зерттеулер бар. Ол барлық адамдар үшін жұмыс істемейді, бірақ көптеген адамдарда айтарлықтай аз мәселелер бар және әсер ету терапиясын аяқтағаннан кейін шекаралық тұлғалық бұзылуларды жақсарта алады.
Көздер:
Фоа Е, Хембэри Е, Ротбаум Б. ПЦС үшін ұзаққа созылған экспозициялық терапия: жарақаттанудың эмоционалды өңдеуі, терапевт нұсқаулығы . Нью-Йорк: Oxford University Press, 2007.
Nemeroff CB, Bremner JD, Foa EB, Mayberg HS, North CS, Stein MB. «Посттравматикалық стресс бұзылуы: ғылыми-сараптамалық шолу». Психиатриялық зерттеулер журналы , 40 (1): 1-21, 2006.