Ескерту белгісі мен симптомы ықтимал емдеуге әкелуі мүмкін
Ғалымдар депрессия мен «генералдың» есімі деп аталатын нәрсе арасындағы байланысты қарастырады. Кейбір зерттеулерде депрессияға ұшыраған адамдар мен жасы жоқ адамдар арасындағы жад жұмысының маңызды айырмашылығы бар. Байланыстыру депрессияны емдеуде жадтың жұмыс істеуіне қатысты терапия пайдалы болуы мүмкін.
Жалпыға ортақ есте сақтау деген не?
Бір жадымен сөздерді белгілеу үшін жауап беруіңізді сұраңыз.
Сөздердің бірі - «бұзылу». Егер сен депрессияға ұшырамасаң, жауап: «Мен басқа күні телефон арқылы клиенттерге қызмет көрсету өкілін ұстап алуға тырысқанымнан ренжіп қалдым». Бірақ егер сіз депрессияға ұшырасаңыз, «Мен ас үйімде не іздейтінімді ешқашан таба алмаймын» деп айтуға болады.
Алғашқы жауап - бұл апатқа ұшырайтын тәжірибенің нақты мысалы. Екіншісі - бірде-бір жады емес - ол ұқсастығы бар оқиғалардың топтарын біріктіреді. Шындығында, сіз көбінесе іздеген нәрсені табасыз, бірақ сіз теріс естеліктерді ғана алып, оларды біріктірдіңіз.
Феномен сондай-ақ «белгісіз жады» деп аталады, ал кейбір зерттеушілер оны «жалпыға ортақ автобиографиялық жады» немесе «ОГМ» деп атайды.
Үлкенірек жадтың мысалдары
- Cue сөзі: Қабылдамау
Ерекше жады: «Миссис Джонс мен берген ағаштан жасалған ұсынысты қабылдамады».
Overgeneral memory: «Менің ұсыныстарым әрдайым қабылданбайды».
- Cue сөзі: бейбіт
Арнайы жады: «Мен балық аулауға барған сайын суда шынымен тыныштық сезіндім».
Ашық есімде: «Балық аулау маған тыныштық сезімін тудырады». - Сөз жазыңыз: ақылсыз
Ерекше есте сақтау: «Кеше менің портфелімсіз кездесуге келгенде шынымен ақымақтық сезіндім».
Ашық еске алу туралы естеліктер: «Мен әрдайым кездесулерде ақымақпын».
OGM үнемі жаман ма?
Ештене етпейді. Әркім кейде нәрселерді есіне түсіреді. Мәселен, егер мені сұрасаңыз, «Сіздің анаңыз туралы естеліктерің қандай?» «Мен онымен бірге ән айту сабақтарына барғанды жақсы көрдім», немесе «Мен шынымен науқас болған кезде 400 километрге жететін уақыт» деп жауап берсем болады. Біреуі жалпы, екіншісі ерекше. Оның ән сабақтары туралы жауабы тамаша естеліктер тобын құрайды - бұл мәселеге дұрыс жауап емес.
Кілт - арнайы емес жадты табудың жиілігі. Адамдардың естеліктері неғұрлым көп болса, онда ол қандай да бір депрессияны дамытады. Депрессияға ұшыраған адамға бұл жалпыға ортақ еске алудың болуы мүмкін.
Неліктен жады ерекше емес?
Ешкім білмейді, бірақ кейбір теориялар бар. Біріншіден, бұл жадтың жұмыс істеу түрі депрессияға, биполярлық депрессияға және кем дегенде кейбір мазасыздықтың бұзылуына ұшыраған адамдарда ерте дами бастайды. Бір топ зерттеушілер бұл ауруларға арналған «таңбалық маркер» деп атады.
Тағы бір теория, кейбір адамдарға көмектесу үшін бастапқыда кеңейтілген жады еске түседі. Ол «аз болмаса, нақты оқиғаларды еске түсіре отырып, жағымсыз немесе ауыр эмоциялардың алдын алуға көмектесе алады» деген идеяға негізделген. Осы теорияға сүйенер болсақ, «артықшылықты» қысқа мерзімді кезеңде пайдалы әсерге ие болуы мүмкін (стресстік оқиғалардың эмоционалды әсерін азайтады), бірақ ұзақ уақытқа зиян тигізуі мүмкін «.
Жадты қалпына келтіру және жарақат алу
Посттравматикалық стресстік бұзылулар мен генерализацияланған автобиографиялық жады арасында корреляция табылды. Бір зерттеу 1) зорлық-зомбылыққа ұшыраған балаларға, 2) қараусыз қалдырылғандарға және (3) ешқандай қатыгездікке ұшырамаған балаларға қарады. Олар теріс пайдаланылған балалардың басқа екі топқа қарағанда, белгілі бір жадты табу үшін жоғарылағанын анықтады, бұл ОГМ жеке травматикалық оқиғалардың естеліктерін бұзатын емдік механизм болуы мүмкін теорияны күшейтеді.
Сонымен қатар, бұл теорияны қолдай отырып, соғыс уақытында жарақат алған балаларға қатысты қосымша зерттеулер. Бұл зерттеулер «жалпыға бірдей жадты іздеу стратегиялары алғашқы қорғаныс пен ересек адамға жеткен кезде ғана депрессияға қауіп факторы болып табылады» деп болжайды.
Бірақ нақтырақ жарақат алған адамдар әлі де депрессияға немесе биполярлық депрессияға ұшыраған адамдар туралы не деуге болады?
Депрессияға қосылу
Зерттеу өте мықты: адамдар көңіл-күйлік бұзылулары бар адамдар көбіне ескірген жады функциясына ие емес адамдарға қарағанда көбірек. Сондай-ақ, үлкенірек жады - бұл болашақ депрессияның болжаушысы.
Сонымен қатар, жады процесінің бұл түрі көбінесе (әрдайым болмаса да) қазіргі уақытта депрессияға ұшыраған адамдарда әлі де тоқырау болмаған жағдайда жалғасады. «Бұл маңызды», - дейді зерттеушілердің бір тобы, - өйткені бұл құбылыс төмен көңіл-күймен белсендірілмегендіктен сақталуы мүмкін және сондықтан депрессияға болашақ осалдықтың арасындағы «эпизод» маркері ретінде әрекет етуі мүмкін. «
Жақында өткізілген бір талдау «OGM мен депрессияның арасындағы шағын, бірақ сенімді байланыстың бар екендігін» көрсетеді. Осы талдаудың авторлары бұл нәтижелерге қарамастан, олар басқа емдеу (мүмкін когнитивтік мінез-құлық терапиясы ) бірге депрессияға арналған мүмкін терапия ретінде жад ерекшелігін арттыру әдістерін сынауға кеңес береді, сондай-ақ, тұтастай алғанда қатынас.
Тыныс алу туралы хабарлама
Көптеген зерттеулер қажет болса да, сіздің жадыңыз жұмыс істеуі депрессияға әсер етуі мүмкін. Белгілі бір естеліктерді еске түсіруде қиындықтар туындаса немесе сіз нақты оқиғалардан гөрі жалпы оқиғалардың топтарын еске түсірсеңіз, бұл - көп есте сақтаудың көрсеткіштері. Қалай болғанда да, мәселені өзіңіздің дәрігеріңізбен бірге әкелу қажет. Өте шектеулі деректер нақты оқиғаларды еске түсіруді жақсарту бойынша жұмыс депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды. Әрине, мұндай терапияның тиімділігін зерттеу әлдеқайда көп болады.
Көздер:
Ллойд Г.Г., Лишман В.А. Депрессияны жағымды және жағымсыз әсерлерді еске түсіру жылдамдығына әсері. Психологиялық медицина . 1975 Мамыр, 5 (2): 173-80.
Германс, Д., және т.б. Автобиографиялық жад ерекшелігі және реттеуге әсер ету: жағымсыз өмірлік оқиғамен күресу. Депрессия және мазасыздық . 2008; 25 (9): 787-92.
Ги, A. Hazy сигналдың алдын-ала айтылған депрессиясы ретінде еске түсіріңіз. The New York Times газеті . 9 мамыр 2011 ж.
Лопес, NH Зардап шеккен балалар және көп естеліктер: олар депрессияға әкелуі мүмкін бе? Child-Psych.org . 15 сәуiр 2009 ж.
Бреннан, Т. және т.б. Балалық шақта жарақаттанудың әсері жасөспірімдердің кеш жасында белгілі бір автобиографиялық естеліктерін еске түсіру қабілетіне нұқсан келтіреді. Травматикалық стресстің журналы. 2010 ж., 23 (2): 240-7.
Williams, JMG және т.б. Автобиографиялық жад ерекшелігі және эмоциялық бұзылыс. Психологиялық бюллетень. 2007 жылғы қаңтар; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW және Minekaa, S. Overgeneral Депозит ағымының предикторы ретінде өмірбаяндық жады: Мета-талдау. Behavior Research және Therapy . 2010 жылғы шілде; 48 (7): 614-625.