Егер шекаралас тұлғалық бұзылулар (BPD) сияқты психикалық ауру болса, онда сіз өзіңіздің сезіміңіз бен әрекеттеріңізге әсер етеді. BPD бар адамдарға қатты сезім, бұзақылық әрекеттер, жылдам көңіл-күйдің өзгеруі және бас тарту сезімі жатуы мүмкін. Сіз осылай сезініп, басқа да өмір жолдарын білмеген шығарсыз.
Егер сіз терапияға баруды ойласаңыз, онда ол басым, қорқынышты және көңілді болуы мүмкін.
Психотерапия сессиясы мінез-құлқыңызды ойлау және ұтымды етуді толығымен өзгертуді сұрайды. Бұл стресстік және эмоционалдық тәжірибе болуы мүмкін, бірақ күшті терапиялық одақ сізге көмектесе алады.
Терапиялық альянс дегеніміз не?
Терапияның кез-келген курсына негіздеме терапевтік альянс болып табылады, сіздің қалпына келтіруіңізге көмектесетін күшті байланыс. Бұл сіздің терапевтпен және сізде болған сенім деңгейіңізбен байланысты. Бұл терапия кезінде қозғалуды сақтайды, тіпті ауыр немесе ауыр болған кезде де, ол сіздердің ең жақсы мүдделеріңіздің бар екенін білесіз. Бұл байланыс орнату қиын болуы мүмкін, бірақ келесі компоненттерді қамтиды:
- Шынайы қызығушылық : Жақсы терапевт сізге ерекше көңіл бөледі. Ол сіз айтып отырған нәрсені тыңдайды және түсіндіретін сұрақтарды сұрайды. Ол құмарлықсыз көрінбейді, электрондық поштамен аластатпайды және ол сізге тек өз ойларын немесе пікірлерін бермейді.
- Мамандандыру: Сіздің терапевт сізге көмектесу үшін не болып жатқанын түсіну керек. Бұл оның BPD зерттеуі және BPD бар науқастармен жұмыс істеуі керек.
- Жайлылық: Сіздің терапевтқа ештеңе айта алмауыңыз керек, тіпті ол ыңғайсыз болса да. Ол сізді ыңғайлы етіп, сөйлесулеріңіз құпия болып табылатындығын қамтамасыз етуі керек.
- Жалпы мақсаттар : Сіз бірдей мақсаттарға ие боласыз, осылайша сіз бірдей соңғы нүктеде жұмыс жасайсыз.
Терапиялық альянсты құру
Күшті терапевтік альянс бірде түнде болмайды және кез-келген терапевт арқылы мүмкін болмауы мүмкін. BPD бар көптеген адамдар денсаулық сақтаудың бірнеше провайдерлеріне немесе психиатрларына барады, олар «басу» мүмкіндігін табады.
Терапияны бастаған кезде, бірнеше психикалық денсаулық сақтау мамандарымен кеңес алу өте жақсы. Терапияға деген көзқарастары, олар жиі қолданатын әдістері мен теориялары және BPD және басқа тұлғалық бұзылыстарды емдеудегі өздерінің мәселелерін сұраңыз. Сондай-ақ, олардың қаншалықты қол жетімді екендігін білудің жақсы идеясы - өзін-өзі зақымдайтын немесе өз- өзіне қол жұмсайтын ойлармен айналысатын БПД-мен бірге көптеген адамдар төтенше жағдайларда терапевтқа бір-екі сағат ішінде қоңырау шалуы керек.
Сіздің әлеуетті терапевт сұрақтарыңызға жауап беруге қуанышты. Егер ол тітіркендіргіш, шыдамсыз, қорғанысшы немесе сағатын бақылайтын болса, басқа біреуді тауып, уақытты табу керек. Жақсы терапевт ұзақ мерзімді қалпына келтіру жолында сізге көмектесу үшін қосымша үй тапсырмасына тұрарлық.
Сөзден шыққан сөз
Егер BPD-пен терапевт тапсаңыз, жалпы практика дәрігерімен немесе алғашқы медициналық көмек дәрігерімен сөйлесіңіз.
Ол сізді әртүрлі терапевтерге, кеңесшілерге, психиатрларға және психологтарға жіберуі мүмкін.
Дерек көзі:
Meyers, L. (2014 жылғы тамыз). Америкалық кеңесшілер қауымдастығы. Бүгінгі кеңес : «Клиенттермен байланыс»