Қолданбалы түрдегі жаңа технологиялар (AKA «apps») тағамдық бұзылулары бар науқастарға әлеуетті тәуекелдер мен жеңілдіктер ұсынады.
Фитнес трейдерлердің тамақ бұзылулары бар клиенттерге әсері әлі зерттелмегенімен, анекдотикалық деректер осы қосымшалар зиянды болуы мүмкін деп болжайды. Тамақтану бұзылған адамдар жиі тұтынатын және жұмсайтын калориялар саны туралы ойланбайды.
Көптеген денсаулық сақтау бағдарламалары калорияларды қабылдау мен жұмсауды бақылайды. Бұдан басқа, олар тұтынушыны тұтынуды азайтуға, шығыстарды ұлғайтуға және барынша төтенше мақсаттарды белгілеуге шақырады. Бір клиент оның қосымшасы төменгі калориялық есепте қатарынан бірнеше күндерді құттықтапты. Бұл бағдарламалық жасақтаманың клиенттердің тамақтану бұзылыстарымен бұзылған және обеспечивая ойлауды қалай мүмкін ететіні түсінікті.
Екінші жағынан, тамақтану бұзылулары бар клиенттерге пайдалы болуы мүмкін бірнеше азық-түлік бұзылуын қалпына келтіру бағдарламалары бар. Осы қосымшалардың кейбіреулері Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) сияқты дәлелді емдеу принциптерін қолданады немесе қолдайды. Кейбір қосымшалар қамтамасыз ететін өзіндік ерекшелігі - өзін-өзі қадағалау болып табылады, бұл көптеген психикалық бұзылуларға арналған CBT-тің ерекшелігі болып табылады. Тамақтандыру бұзылыстарын емдеуде өзін-өзі бақылау тамақпен бірге жазылған ойлар мен сезімдерді бірге жазуды қамтиды.
Қолданбаға негізделген өзін-өзі бақылау қағазды бақылаудан бірнеше артықшылық береді. Көптеген адамдар өздерінің смартфондарын уақытты көп уақыт бойы ұстап отыратындықтан, бағдарламаларды қолдану нақты уақыт режимінде мониторинг жасауға мүмкіндік береді, бұл үлкен ыңғайлылық пен дәлдікті қамтамасыз етеді.
Фитнес бағдарламалары мен тамақтану бұзылыстарын өздігінен бақылау бағдарламалары бақылауды біріктіргенде, олардың әрқайсысы фокуста ерекшеленеді.
Фитнес бағдарламалары, ең алдымен, калориялық қабылдау сияқты сандар мен деректерді қадағалайды. Екінші жағынан, тамақ ішуін емдеуге арналған қосымшалар, белгілі бір сомаларға қарағанда, тамаққа байланысты ойлар мен сезімдерді бақылап отырады. Бұл айырмашылық айтарлықтай.
Төменде өздігінен бақылауды қамтитын ең көп таралған тамақтану бұзылысы қосымшаларының екеуі туралы ақпарат берілген.
Қалпына келтіру рекорды
2014 жылы Юрасцио мен әріптестері қалпына келтіру рекордын нарықта емдеудегі ең кең тараған емдеу әдісі деп тапты. Онда өзін-өзі қадағалау, жекешелендіріп күресу стратегиялары, әлеуметтік байланыстар және пайдаланушы клиникасымен байланысу үшін портал бар. Ол сондай-ақ когнитивті-мінез-құлық негізіндегі араласулардың құрамдастарын қамтиды. Пайдаланушылар компенсаторлық мінез-құлықты пайдалану үшін тамақ, ой, сезім мен табандылықты енгізе алады. Бағдарлама еске салғыштарды орнату мүмкіндігімен қоса, күресудің стратегиялары мен мақсаттарына қол жеткізуді ұсынады. Қосымша функциялар тағамдарды жоспарлау, сыйақылар, расталымдар және басқалармен байланысу мүмкіндігін қамтиды.
Жоғары көтеру және қалпына келтіру
Rise Up басқа танымал және жақсы бағаланған қолданба. Rise Up- тің күнделікті тамақтану мен тағамдар, эмоциялар мен «мақсатты мінез-құлық» сияқты деректерді жазуға мүмкіндік беретін салыстырмалы өзін-өзі бақылау мүмкіндігі бар.
Бағдарлама қиындықтар кезінде күресу дағдыларын пайдалануды көтермелейді. Пайдаланушылар мотивациялық баға белгілерін, суреттерді және растауды бөлісе алады. Олар музыка, подкаст, мақалалар және өңдеу каталогы сияқты қосымша ақпарат көздеріне қол жеткізе алады. Қолданба пайдаланушы емдеу тобының мүшелерімен бөлісу үшін тағам деректерін экспорттай алады.
Тамақты бұзуды қалпына келтіру бағдарламасында не іздейміз
Бағдарламалар пайда болады. Мұны оқығаныңызға байланысты жоғарыдағы ұсыныстар бұдан былай өнердің күйі немесе қол жетімді болмауы мүмкін. Оңтайлы мүмкіндіктермен бағдарламаны табу кез келген нақты тақырыптан гөрі маңызды. Мен іздеймін деген ұсыныстарды ұсынамын:
- Калорияларды санамай тамақтануды өздігінен бақылау. Өзін-өзі бақылау - бұл жақсы зерттелген және тамақтануды емдеудің маңызды элементі. Дегенмен, калорияларды санау ұсынылмайды, өйткені бұл ойлау ой-өрісін кеңейтеді.
- Мінез-құлық, ойлар мен сезімдерді тіркеуге арналған өрістер. Қалпына келтіру сезімдер мен ойларды жақсы білуді, сондай-ақ мінез-құлықты өзгертуді білдіреді. Осылайша, қалпына келтіру үшін қолданылатын бағдарлама осы ақпаратты тіркеу үшін өрістер болуы керек.
- Мотивация және / немесе күресу стратегиясы. Қолдануға болатын немесе білгіңіз келген нәрсені еске салатын тәсілдер бар (бірақ қазір ескерту қажет болуы мүмкін) қосымшалар қолдау көрсете алады.
Қолданба емдеудің орнын алмайтыны есіңізде болсын. Тамақпен байланысты бағдарламаны емдеу тобымен талқылау әрдайым жақсы.
> Әдебиеттер:
> Fairburn CG & Rothwell ER (2015). Бағдарламалар мен тамақтану бұзылыстары: жүйелі клиникалық бағалау. Халықаралық тамақтану бұзылулары журналы .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Тамақтану бұзылуларын емдеуге арналған смартфон қосымшаларын шолу. Еуропалық тағамдық бұзылуларға шолу , 23: 1-11 .