Сексуалдық қарым-қатынас сізді жасына қарай тоқтамайды
Қартаюдың мифтерінің бірі 60 жастан кейін қанағаттанарлық және жағымды секс өмір сүру мүмкін емес. Дегенмен, алданып қалмаңыз да, көңіліңді түсірмеңдер. Көптеген мифтер сияқты, бұл бұрыннан бері расталған.
60 жастан кейін дені сау секс өмір
Шынын айтсам, көптеген аға-ќандар денсаулыќ салауаттыќ ґмірдіѕ алтын жылдыєына ќол жеткізеді. Медицина саласындағы соңғы жетістіктерге, әсіресе тамақтану мен денсаулық сақтауды жақсартқаны үшін, адамдар ұзақ өмір сүруде.
Өткен жылдардағы өмір сапасы да жақсарады. Нәтижесінде жыныстық қарым-қатынастарды күшейте түсу оңайырақ болды.
Сіздің жыныстық өміріңізді сақтау үшін денсаулығыңыздың пайдасы болуы мүмкін. Бір зерттеу, мысалы, 50-89 жас аралығындағы адамдардың жыныстық белсенділігін тануды салыстырады. Бірқатар факторларды ескере отырып, зерттеушілер жыныстық қатынастың жақсаруы мен жақсартылған еске түсіру арасындағы байланыстың бар екенін анықтады. Ерлер сандарды жүйелі түрде еске түсіруде еркектер көп болғанымен, әйелдердің жалпы есімі жақсы болды.
Бұл көптеген ересектердің естуін жеңілдетуі мүмкін, өйткені 60-ға келгенде, жақын қарым-қатынас маңызды болмайды. Дегенмен, жақын қарым-қатынастың табиғаты дами алады.
Жыныстық қатынас туралы піскен көзқарас
Біз кішкентай кезімізде жыныстық қатынастармен тығыз байланыста боламыз. Әсіресе қалыпты, әсіресе біздің ұрпақты болу жылдары гормондар табиғи құбылыстарда үлкен рөл атқаратын кезеңде.
Жиі, тығыз қарым-қатынаста анағұрлым жетілген көзқарас жасқа байланысты болады, бұл барлық жолдар міндетті түрде жыныстық қатынасқа әкелмейді.
Көптеген адамдар қарапайым сүйіспеншілік сезімін терең түсінуге және өте жағымды болуы мүмкін деп есептейді. Құшу, сүйісу, тіпті қолды ұстау өте жағымды болуы мүмкін. Жыныстық қатынас өзін-өзі жасай алады, жастардың шұғыл қалтқысыздығы сияқты.
Сонымен қатар, белгілі бір жастан кейін жыныстық қатынаста еркіндік сезімі бар. Мысалы, сіз өзіңізді жүктіліктен арылтудың қажеті жоқ, мысалы, басқа адамға жақын болудың артықшылығы болуы мүмкін. Алайда, жыныстық жолмен берілетін аурулар және осыған ұқсас проблемалар жасқа байланысты болмайды.
Ұзақ мерзімді қарым-қатынаста жұптардың сезімі ерекше тығыз орналасқан. Сіздің әріптесіңіз төсектің жанына жатқанын біліп, керемет жайлылық болуы мүмкін. Олар қартайған сайын, көпшілігі мұны тағы да жоғары бағалайды. Жиі жесірлер мен жесірлердің түнгі уақыттардың жалғыз екенін ескертетін серіктес қайтыс болғаннан кейін жиі көрінеді.
Романсты тірі қалдырыңыз
Романстың тірі болуын қамтамасыз ету үшін сіз жасай алатын бірқатар нәрселер бар, бірақ бәрі өзіңізге қамқорлық жасаудан басталады. Егер сіз физикалық тұрғыдан сау болмасаңыз, жыныстық жағынан сау болып қалу әлдеқайда қиын болады.
Қуатты диетаны ішіңіз. Егер сіз жейтін болсаңыз, сіз кез-келген іс-әрекет үшін көбірек қуат аласыз. Сондай-ақ белсенді қалу жақсы. Сіздің күшіңізді және ептілігіңізді жаттығудың кез-келген түрімен ұстап тұру үшін барынша тырысыңыз, әрине, сіздің өмір салтыңызға сай келеді. Фитнес бағдарламасымен айналысып, икемділік пен өзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектеседі.
Мұның бәрі тек сексуалды жағымды етеді.
Кейбір жұптарда эректильді дисфункция (ED) мәселе болуы мүмкін. Егер солай болса, дәрігерлеріңізбен сөйлесіңіз. ЕД-мен емдеудің көптеген жолдары бар, немесе, кем дегенде, оны басқару немесе оны айналдыру. Хирургиялық процедуралар, вакуумдық құрылғылар мен дәрі-дәрмектер - сіздің дәрігеріңіздің ұсынуы мүмкін нәрселердің бірі.
Сонымен қатар, вагинальды құрғақтық қарым-қатынас кезінде ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Дәрі-дәрмек дүкеніне жедел сапар бұл мәселені шеше алады. Суға негізделген майлаушы әдетте тиімді және қол жетімді. Бұл сондай-ақ физикалық жағдайды тиімдірек ете алатын әр түрлі форма түрлерімен тәжірибе жасауға қосымша ынталандыруды қамтамасыз етуі мүмкін.
Сіздің денеңіздің жасыңыз өзгереді. Бұл әркім үшін сөзсіз және нәтижесінде, жыныс өзгереді. Кейбір достық қарым-қатынастың оңай әрі оңай еместігін көре аласыз. Және бұл мүмкін разочаровывает, бірақ сіз бұл мүмкіндікті көруге тырысуға мүмкіндік.
Жаңа нәрселерді көріңіз, бір-біріңіздің денесін зерттеп, жаңа қуаныш көздерін іздеңіз. Мысалы, AARP қолмен массаж, ауызекі секс сияқты ойыншықтардың баламалы жұптарға айналуы мүмкін екенін айтады. Аяқты массаж немесе ұзақ сүйіспеншілікпен сүйетін нәрсе тіпті жақсы сезінеді. Олар кішігірім нәрселер сияқты көрінуі мүмкін, бірақ олар сіз үшін екеуін де қайта анықтай алады.
Сөзден шыққан сөз
Сексуалдық денсаулық жалпы денсаулық пен әл-ауқаттың ажырамас бөлігі болып табылады. Өзіңіздің жыныстық денсаулыққа бас тартпаңыз, өйткені бәрі басқаша. Серіктесіңізбен сөйлесіп, екеуіңіздің ыңғайыңызбен танысыңыз. Жағдайға қарамастан, жақын қарым-қатынас күшті болуы және бақытты болуы мүмкін.
> Дерек көзі:
> Castleman M. Ұлы секс байланыста. AARP. 2012 ж.
> Wright H, Jenks RA. Мэйн бойынша секс! Ескі жастағы жыныстық және когнитивтік функциялар арасындағы байланыстар. Жасы мен қартаюы . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / қартаю / afv197.