Алкоголизмнің төртінші сатысы және есірткіге қарсы реабилитацияның дамуы сіз ұзақ уақыт бойына төзімділікке қол жеткізген және өмір бойы аман-есен өмір сүруді жалғастыра беруге бел байлап отырыңыз. Жетілдірілген қалпына келтіру, кейде тұрақты қалпына келтіру деп аталады, әдетте бес жыл бойы тұрақты болмай қалады.
Сіздің кәсіби қалпына келтіру бағдарламаңыздың жалғасып келе жатқан күтім кезеңінде сіз тек қана ұстамдылықты сақтауды үйреніп қана қоймай, өміріңіздің барлық салаларында да сау және өнімді таңдау жасауды үйрендіңіз.
Жақсартылған қалпына келтіру өміріңіздің қалған бөлігіне салауатты өмір салты болып табылады.
Жетілдірілген қалпына келтіру - Нашақорлыққа қарсы Ұлттық институтпен анықталған қалпына келтірудің немесе реабилитацияның төрт кезеңінің төрттен бірі:
- Емдеу бастамасы
- Ертерек тоқтату
- Тұтастығын сақтау
- Жетілдірілген қалпына келтіру
Кеңейтілген қалпына келтіру дегеніміз не?
Сіз өзіңіздің сапарыңыз кезінде рипааб арқылы білдіңіз, қалпына келтіру тек қана қалмаудан гөрі әлдеқайда көп. Әрине, абстиненцияны сақтау қалпына келтіру бағдарламасының негізін қалпына келтірудің қажетті бөлігі болып табылады. Бірақ өміріңіздің барлық салаларында дұрыс таңдау жасамасаңыз, қанағаттанарлық, өмірлік өмірді жүргізуге қиындық тудырады.
Қалпына келтіретін сарапшылардың бір тобы қалпына келтірудің анықтамасын «ілтипатпен, жеке денсаулығымен және азаматтықпен сипатталатын ерікті өмір салты» деп жариялады . Жеке денсаулық тек физикалық және психикалық денсаулыққа ғана емес, сондай-ақ әлеуметтік денсаулыққа - отбасылық және әлеуметтік рөлдерге қатысуды қамтиды.
Азаматтығы қоғамға және қоғамға «қайтару» дегенді білдіреді.
Тәуелсіздік және өзін-өзі есепке алу
Алдыңғы қалпына келтіру сатысына кірген кезде, әдетте, сіздің жалғыз қадағалауыңыз немесе үздіксіз қамқорлық кеңес берудің аяқталуы. Бес жыл бойғы тыныштық пен қалпына келтіруден кейін, өзіңіздің тәуелділіктеріңізбен үнемі сеанстарсыз, өзіңізді қалпына келтіру үшін тәуелсіздік пен өзін-өзі есепке алуға дайынсыз.
Сіздің кеңес беруші белсенді емдеу сеанстарын тоқтатуға дайындалса, сізге өзіңіздің қалпына келтіру процесін жалғастыру үшін қандай қадамдар жасайтыныңызды сұраңыз. Сізге қол жеткізген мақсаттар айқындалады және жұмысыңыздың әлі қажет болуы мүмкін барлық салалар анықталады.
Емдеу күшейткіш сеанстары
Белсенді емдеу аяқталғаннан кейін де, көптеген кәсіби реабилитация бағдарламалары емдеуші «күшейткіш» сессияларын ұсынады - кеңесшілермен кейінгі жиі-жиі өткізілетін сабақтар. Бұл сеанстар сіздің қалпына келтіру бағдарламаңыз туралы қолдау және кері байланыс ұсынып, қалпына келтіруге қатысты міндеттемеңізді еске салады және дағдарыс туындауы мүмкін.
Тіпті бес жыл бойы үнемі таза және үнемі тазаланған болсаңыз да, сіз қайтадан қайталамаңыз. Сіздің жетістіктеріңізге қарамастан, Сізге күш-қуат жинау сеанстарын қолдануға және өзара қолдау топтарыңызға қатысуды жалғастыруға болады.
Бес жыл бойжеткеннен кейін, сіз қайталанудың ықтималдығы аз және сіздің адал өмір салтыңызды сақтау үшін саналы күш жұмсаудың қажеті жоқ, бірақ сіздің үздіксіз қалпына келтіру өмір бойы процесс болуы мүмкін.
Қолдау тобының мүшелігінің артықшылығы
Егер бес жыл бойы қайталанбастан, қалпына келтірудің алдыңғы кезеңіне жеткен болсаңыз, сіз маңызды кезеңге қол жеткіздіңіз.
Қалпына келтіретін көптеген адамдар бұл жолды ұзақ уақыт бойы кем дегенде бір рет қайталанбастан жасайды.
Алайда, бес жылдан бері істейтіндердің көпшілігі мұны жасайды, себебі олардың кәсіби реабилитациялық бағдарламасымен қатар, Anonymous Alcoholics Alcoholics сияқты өзара қолдау тобына мүше болудың пайдасын арттырды .
Көптеген ғылыми дәлелдер қолдау тобына мүшелік, яғни 12 қадамдық топ немесе секулярлық топ бола ма, ұзақ уақыт қалпына келтіруге қол жеткізу мүмкіндігін едәуір арттыра алады.
Тек есеп берушілік факторы - аптаның аптасынан бастап көзге көрінетін құрдастарыңызды қарап, оларға сусын немесе есірткі бермегенін айтатындар - қолдау тобының мүшелері ұзақ мерзімді ымырасыздық.
Таза және адал болуға шын ниетпен ие болғандар үшін қолдау-топтық қарым-қатынастың жауапкершілігі - бұл аулақ болу керек, алайда оны қабылдау.
> Көздер:
Бетти Форд Институтының консенсустық тобы. «Қайта қалпына келтіру дегеніміз не? Бетти Форд Институтынан жұмыс анықтамасы». 2007 жылғы 20 қыркүйек.
Нашақорлықтың ұлттық институты. «Нашақорлықты емдеу принциптері: ғылыми негізделген нұсқаулық». 2007 жылы қайта қаралған.
Нашақорлықтың ұлттық институты. «Кокаиндік тәуелділікті емдеуге арналған жеке дәрі-дәрмектік тәсіл: кокаинді емдеудің зерттеу үлгісі». 2009 жылдың мамырында қол жеткізілді.