Олар сіздің пайдаңыз үшін, сондықтан сіз тағайындауыңыздың барлығын ала аласыз.
Терапияда болған кезіңізде, терапевт көп сұрақ тудыратын сұрақтарды сұрайды . Шын мәнінде бұл тіпті поп-мәдениетте юмордың көзі болды. Боб Ньюхарттың танымал сұрақ: «Бұл сізді қалай сезінеді?», Лампун терапиясының стандартты әдісі болды. Неліктен бұл терапевт жасайды? Айнымалы болудың нақты мәні бар ма?
Ашық және аяқталған сұрақтардың арасындағы айырмашылық
Көптеген терапевт ашық сұрақтарға жауап беру үшін үйренеді. Ашық сұрақтар - «иә» немесе «жоқ» деп жауап бермей, өзіңіз қалаған егжей-тегжейлі мәліметтерді беруге мүмкіндік беретін нәрселер. Ашық сұрақтар сізді өміріңіздің, ойлау тәсіліңіздің және нанымыңызбен байланысты материалдармен бөлісуге шақырады.
Мынадай сөйлемдерді қарастырайық:
1. Сіз ата-аналарыңызбен жақсы қарым-қатынастасыз ба?
2. Сіздің ата-аналарыңызбен қарым-қатынасыңыз туралы айтып беріңіз.
Қамтылған материал бірдей, бірақ жауаптар әр түрлі болады. Бірінші сұрақ жабық сұрақ. Күтілетін жауап - «иә» немесе «жоқ». Егер терапевт бұл сұрақты қойып, сол жауаптардың біреуін алса, доп терапевт сарайына қайтадан жауап қайтаруға шақырады. Ұзақ уақытқа созылған сұрақпен клиент көп айтуды таңдауы мүмкін, бірақ көбінесе олар істемейді.
Бұл екі сөйлемнің арасында тағы бір маңызды айырмашылық бар. Біріншісі - жетекші мәселе. Ол клиенттің санасына «жақсы» деген идеяны енгізеді. Бұл жетекші мәселенің ерекше үлгісі емес, бірақ «әкең сені сексуалдық түрде кінәлады ма?» Деген сұрақты қарастырып көріңіз. Осы мәселе нақты жауап беруі мүмкін болғандықтан, терапевттер көбіне осындай адамдардан сұрамайды.
Ашық сұрақтарға жауап берудің негізгі ұстанымына қатысты сұрақтарды сөйлесуге тырысатын кез келген адам пайдалана алады. Мысалы, егер сіз біреумен сөйлесіп жатсаңыз, сіз өте жақсы білмесеңіз, олардың ашық сұрақтарын сұраңыз. Шындығында, егер сіз «иә немесе жоқ» деген сұраққа жауап берсеңіз, оны ашық нұсқаға ауыстыра аласыз ба, оны орнына қойыңыз. Әңгіме, мүмкін, оңайырақ қозғалады және сіз сол адамды тереңірек біле аласыз.
Терапевтер бірінші рет кездесуіңізді сұрауы мүмкін
Әрбір терапевт әртүрлі, олар қолданатын тәсілдер. Дегенмен, бұл терапевттер сіздің бірінші кездесуіңізді сұрауы мүмкін кейбір жалпы сұрақтар. Оларға мыналар жатады:
- Сізге бүгін не әкеледі?
- Сіз бұрын кеңесші / терапевт / психологты көрдіңіз бе?
- Ең үлкен мәселе деген не?
- Бұл мәселе сізді қалай сезінеді?
- Бұл мәселені неғұрлым жақсартады?
- Сіздің өміріңізде қандай жағымды өзгерістерді көргіңіз келеді?
- Жалпы, сіздің көңіл-күйіңіз қалай?
- Терапиядан қандай нәрселер күтесіз?
- Сізге бақытты немесе бейбіт өмір сүру үшін қандай нәрсе керек?
Есіңізде болсын, сіздің терапевт сізге көмектесуге дайын
Ашық сұрақтарды анықтауға болмайды, невкусный немесе тітіркендіргіш.
Керісінше, олар сіздің терапевтің сізді қалай танитынын, сіздің ойыңызша, не ойлайтынын, не сізді жақсы көретінін және қалай ол сізге көмектесе алатындығын біледі.
Дерек көзі:
Огради, Д. (2014 ж. Ақпан). Сұрақтар бойынша кеңесшілер сұраңыз.