Неліктен ТІРЛІК және КЕЗ КЕЛГЕН ТАЛАПТАР ПССД дамуы мүмкін?
Травматикалық оқиғадан кейінгі бірқатар тәуекел факторлары PTSD дамуымен байланысты деп анықталды. Бұған бұрын жарақаттанған оқиғалар, адамның әлеуметтік қолдау көлемі және психологиялық проблемалардың отбасылық тарихы кіреді. Сонымен қатар, травматикалық оқиғадан кейін PTSD тәуекелін арттыратын бірқатар психологиялық тәуекел факторлары бар. Бұл тәуекел факторлары ең алдымен жарақаттан кейінгі оқиғалардан кейін адамдардың эмоцияларына және ойларына қалай жауап беретініне назар аударады.
1 - алаңдаушылық сезімталдығы және PTSD
Дәріске сезімталдық адамның осы симптомдардың пайда болуына байланысты кейбір теріс нәтиже болатындығына байланысты алаңдаушылыққа байланысты белгілерден қорқу үрдісін білдіреді (мысалы, жүрек соғу жылдамдығы, терлеу, бұлшықет күші, бас ауруы). Бірқатар зерттеулер көрсеткендей, алаңдаушылық сезімталдығы арттырады әлсіздік дамыту үшін PTSD. Бұл қорытындылар, сондай-ақ алаңдаушылық сезімталдығын төмендететін тәсілдер осында қарастырылады.
2 - белгісіздіктің төзбеушілігі және PTSD
Белгісіздіктің төзімсіздігі адамдарға белгісіз жағдайларға қалай қарайтынын және қалай жауап беретінін көрсетеді. Белгісіздікке төзбеушілікке ұшыраған адамдар күтпеген немесе күтпеген жағдайларға немесе алаңдаушылықтың өте жоғары деңгейі бар тәжірибеге жауап береді. Олар белгісіздік теріс немесе қауіпті нәрсе екеніне сенуі мүмкін және олар да белгісіз жағдайлардан аулақ болуға тырысуы мүмкін. Сонымен қатар, белгісіздіктен төзбейтін адамдар болашақта не болатынын әрдайым алаңдата бастайды. Зерттеулер, белгісіздікке төзбеушілік PTSD байланысты болуы мүмкін деп болжайды.
3 - PTSD үшін эмоциялар мен тәуекелді реттейтін қиындықтар
Эмоцияны реттеу адамның эмоцияларына жауап беретін тәсілдерін білдіреді. Салауатты эмоцияларды реттеп отыру эмоциялардың өзімізге және қоршаған ортаға қатысты пайдалы ақпаратпен қамтамасыз етілуін және сау және адаптивті мінез-құлықпен айналысу мүмкіндігін сезіну (мысалы, күн сайын жұмыс істеуге, басқалар), тіпті үлкен қиындықтар туындаған кезде де. Дегенмен зерттеулер көрсеткендей, ПТС бар адамдар осы саладағы бірқатар қиындықтарды бастан кешуде. Бұл кейбір зерттеушілерге эмоцияларды басқаруға байланысты қиындықтар травматикалық оқиғадан кейін PTSD дамыту үшін қауіп факторы болуы мүмкін деп болжауға мүмкіндік берді. Тиісті емделмеген жағдайда, бұл қиындықтар ПТС пайда болғаннан кейін нашарлайды. Бұл мақалада эмоцияларды басқарудың кейбір стратегиясы талқыланады.
4 - ПТД-да эмоцияны болдырмау
Адамдар травматикалық оқиғадан кейін, ұят, гнева, кінәсіздік, қайғы және қорқыныш сияқты әртүрлі жағымсыз эмоцияларды бастан кешіреді. Бұл сезімдерді отыру өте қиын болуы мүмкін. Эмоциялардан аулақ болуға бейім адамдар, өздерінің эмоцияларын тоқтатуға тырысуы мүмкін, мысалы, заттарды қолдану немесе басқа да зиянды әрекеттер. Бұл мінез-құлық қысқа мерзімде пайдалы болуы мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада бұл эмоциялардың өңделуіне кедергі келтіреді және PTSD дамуына үлес қосады. Осы мақалада эмоционалды болдырмау және PTSD арасындағы қарым-қатынас, сондай-ақ эмоционалды болдырмау тәсілдері туралы қосымша ақпарат алыңыз.
5 - ПСД бар адамдар арасында төзімділік төмен
Қиындыққа төзімділік эмоционалды қиындыққа төтеп беруге нақты немесе қабылданған қабілет ретінде анықталады. Қиындықтарға төзімділік - бұл маңызды қабілет, бірақ бірқатар зерттеулер таусылмайтын төзімділіктің төмендеуі PTSD-мен байланысты екенін анықтады. Травматикалық оқиға тәжірибесі көптеген қарқынды және жиі теріс эмоцияларға алып келуі мүмкін және осы эмоцияларға төзе алмайтын адамдар өздерінің эмоцияларынан аулақ бола алады, бұл PTSD даму қаупін арттырады. Осы мақалада қатер төзімділігі мен PTSD арасындағы қарым-қатынас туралы көбірек біліңіз.