Зорлық-зомбылықтың салдары
Посттравматикалық стресстік бұзылыстарды (ТЖҚ) дамытуға әкелуі мүмкін бірқатар жарақат оқиғалары бар; алайда, ату әсер етуі мүмкін біреуді жоғары тәуекелге ұшырауы мүмкін белгілері ПТСД.
Қарудың зорлық-зомбылық әсеріне әсері
Қару-жарақпен зорлық-зомбылыққа ұшырау, мысалы ату, бірнеше себептерге байланысты қиынға соғуы мүмкін.
Біріншіден, түсірілімдер күтпеген және бақыланбайтын. Күтпеген және бақыланбайтын деп есептелетін жағдайлар әлсіздіктің, қорқыныш пен қорқыныштың жоғары деңгейін арттырады. Сонымен қатар, мұндай жағдайлар болашақта өздерін қорғау үшін ештеңе істей алмайтындай сезінеді.
Екіншіден, түсірілім кезінде адамның өмірі үшін өте қауіпті. Бұл біздің өмірге деген көзқарасымызды түбегейлі өзгертуі мүмкін, сондай-ақ қауіпсіздіктің немесе «жаман нәрсе емес» деп сенудің кең таралған болжамдарын жоюы мүмкін.
Өзіңіздің жеке өміріңіз атыс кезінде қауіп төніп тұрғандай сезінуден басқа, адамның басқалар өліміне немесе жарақатына ұшырауы ықтимал. Бұл үрейлі оқиғалардың осы түрінің әсерін күшейтетін қасіретін сезінуі мүмкін.
Атудан кейін пайда болатын тұмсығы белгілері
Оқ атудан кейін адам стресстік реакцияның өткір стресстік бөлігі ретінде қарастырылатын бірқатар симптомдарды тудыруы мүмкін (немесе олар бір айдан астам уақыт бойы, PTSD-тің жауаптылығында).
Осы белгілердің кейбіреулері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Іс-шараға қатысты жиі және қарқынды кошмар.
- Өзіңіздің ортаңыздағы заттармен оңай түсірілетін түсіру туралы интрузивті ойлар немесе естеліктер (мысалы, газет мақалалары, телебағдарламалар, фильмдер, атыс туралы әңгімелер).
- Түсірілім туралы еске салатын жағдайларды немесе орындарды болдырмау әрекеттері. Бұл, әсіресе, осындай оқиғаны қайтадан сезіну қаупі бар жерлерге қатысты болуы мүмкін (мысалы, таныс емес жерлер немесе толып жатқан жерлер).
- Авариялық соққылар немесе отшашулар сияқты қару-жарақ сияқты есту дыбыстарындағы қорқыныш пен алаңдаушылықтың жоғары деңгейі.
- Әрқашан бұрышта үнемі сезінесіз немесе әрдайым күзетіп, сезінесіз.
- Ұйқының қиындықтары. Мысалға, сіз өте сақтықпен сезінуіңіз мүмкін және нәтижесінде дыбыстың ең кішігіріміне жауап бере аласыз.
Әрине, бұл түсірілімнен кейін туындауы мүмкін белгілердің кейбіреуі ғана. Сондай-ақ, депрессия мен үрейлену белгілері байқалады.
Сізге қажетті көмек алу
Атудан кейін сіздің белгілеріңізді қадағалау өте маңызды. Көптеген белгілер пайда болуы мүмкін, мысалы, кедір-бұдыр және үнемі күзетші болу, сіздің денеңіздің өте стресстік оқиғаға табиғи және бейімделген жауаптарының бір бөлігі.
Көптеген адамдар үшін бұл симптомдар уақыттың ішінде табиғи түрде төмендейді. Дегенмен, кейбіреулер үшін бұл симптомдар сақталып, нашарлауы мүмкін, нәтижесінде, PTSD дамуына әкеледі. Егер сіздің белгілеріңіз нашарлап жатқанын байқасаңыз, ерте араласу өте маңызды.
Зерттеулер көрсеткендей, әлеуметтік қолдауды іздеу және іздестіру жарақаттан кейінгі оқиғадан қалпына келтіру үшін пайдалы болуы мүмкін. Сондықтан адамдардан аулақ болғыңыз келсе немесе оқшауланбаған болсаңыз да, достарыңыз бен жақындарыңызбен белсенді қарым-қатынаста болыңыз.
Бұдан басқа, есірткі немесе алкогольді ішімдіктер сияқты зиянсыз күресудің стратегияларын қадағалаңыз. Заттың қысқа мерзімді перспективада алаңдаушылығын азайту үшін өте тиімді болуы мүмкін, бірақ бұл уақытша шешім ғана. Затты пайдалану тек қана алаңдаушылықты жасырады. Бұл сізге жұмыс істеуге көмектеседі. Демек, мазасыздық жиі оралады, ал кейде ол тіпті күшейе түседі.
Кәсіби көмекті іздестіру пайдалы болуы мүмкін. Сіздің аймағыңыздағы емделушілерді жарақат және ПТДТ емдеуге мамандандырылған емдеу мекемелерін табуға көмектесетін пайдалы веб-сайттар бар.