Жұбайыңа тыңшылық жасаудың баламалары
Егер сізде жұбайыңызбен қарым-қатынаста болғанына күмәндансаңыз, не істеу керектігін білгіңіз келуі мүмкін. Сіздің жұбайыңызға сенімсіздікпен күресуге көмектесетін кейбір ұсыныстар, сондай-ақ әріптесіңізге тыңшылық жасаудың баламалары.
- Кез келген қарқынды шешімдер жасамаңыз немесе қорытынды жасаңыз. Статистикалық мәліметтерге сәйкес, әйелдердің 85% -ы және ерлердің 50% -ы күдіктілерді анықтап, олардың жұбайының алдағанын білсе де, сіз дұрыс болмас едік.
- Өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз: Жұбайыңыздың сіздің қарым-қатынастарыңызға сенетініне сенесіз бе? Сіз қалай ойлайсыз, сіздің серіктес сізбен некелесуіңізге немесе бақытсыздыққа қатысты қандай да бір сезіммен бөлісе алады? Жұбайың бір-біріңе берген уәденіңді бұза ала ма? Сізде қызғаныш пен сенімсіздік сезімі бар ма?
- Сіздің жұбайыңызбен сұрақтарыңызды талқылаңыз. Айтуға болмайды. «Мен сіздердің соңғы іскерлік сапарыңызда сөйлеген кезде мені телефон шаламын деп алаңдамаймын» немесе «Мен сіздің киіміңізді жуған кезде, қалтаңызда қандай да бір мазалайтын заттарды таптым» деген сияқты «Мен» сөздерін қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Әріптесіңіздің айналасындағы жұмыртқа қабығымен жүруден аулақ болыңыз. Ащы, кішкентай, әлсіз немесе тәуелді болмаңыз.
- Жалған, жасырын кездесулер, эмоционалдық қарым-қатынастар және жұбайыңыздың сексуалды химиясын сезінетін біреуімен сенімділікпен бөлісетін нәрсеге жол бермейтіндігіңіз туралы нақты мәлімет алыңыз.
- Жұбайыңа күдіктен бас тартқаныңызда , не жұбайы мен күйеуіне деген сүйіспеншілігіңіздің нені білдіретінін бөлісіңіз. Сіздің некеңіздің сенімсіздік дағдарысынан аман қалуына үміттеніңіз, бірақ жұбайыңызды басқа адаммен бөлісуге жол бермейсіз.
- Сіздің жұбайыңыздың электрондық поштасында, телефон жазбаларында, несие картасының мәлімдемесінде және т.б. дәлелдемелерді тыңдауды тоқтатыңыз . Егер жұбайыңыздың мінез-құлқы туралы қорқыныш пен алаңдаушылыққа ұшыраған болсаңыз, осы адаммен болашақты көресіз бе? Егер серіктесіңізді тыңшылыққа сенбей, неге әлі некеде тұрсың? Сіздің ақшаңыз бен уақытыңыз некеге қатысты кеңес алу үшін жақсы жұмсалады.
- Интуицияға сеніңіз. Сіздің ішек түйсігі дұрыс болуы мүмкін.
- ВИЧ / СПИД және басқа да ЖЖБИ үшін тестілеуден өтіңіз. Бұл сіздің жеке денсаулығыңыз үшін ғана емес, сонымен қатар өзіңіздің тыныштықты сақтау үшін ғана емес.
- Үздік үміттенемін, бірақ ең нашар дайындаңыз. Бауырластыққа деген сенімсіздіктің нашарлауы сіздің некеңіздің соғыс мүмкіндігін береді. Дегенмен, өзіңіздің некеіңіз аман қалмауы үшін қаржылық, заңдық, эмоционалды және ақылға қонымды болу керек.
- Бірге, некеңізді адал қарау. Соңғы кезде сіз екеуіңіз бірге көңілді болды ма? Сіздің жыныстық өміріңізді қалай бағалайсыз? Сіз бір-бірімен романтикалық сапарға барасыз ба? Сіз бір-біріңізді тыңдайсыз ба? Сіз әділ күресіп жатырсыз ба? Сіз некеңізді жақсы көресіз бе? Сіз бір-біріңді құрметтейсіз бе?
- Егер сіздің жұбайыңыз некеңізге көмек көрсетуден бас тартса немесе сіздің сұрақтарыңызды талқылаған кезде өте анық емес болса, онда сіз осы жауапты болмасыңыз. Бұл сізді сотқа қойып, сіздің болашағыңызбен не істеу керек екенін шешуге тура келеді.
CNN-тің Мишель Гудманның айтуынша, Аризона штатындағы Пеориядан келген клиникалық психолог Томас Мерриллдің пікірінше, «Егер сіз әріптесіңізбен тікелей байланыса алмасаңыз немесе онымен қажетті ақпаратты ала алмасаңыз, бұл қатынас мәселесі.
Мәселеге қарсы тұрудың уақыты келді, бірақ олай емес.
Адамдар көбінесе олардың жұбайларына тыңшылық жасауды және оларды тыңдауды сипаттайды. Жағымсыз нәтиже өте сирек. Жұбайыңа күдіктен бас тартқаныңызда, не жұбайы мен күйеуіне деген сүйіспеншілігіңіздің нені білдіретінін бөлісіңіз. Сіздің некеңіздің сенімсіздік дағдарысынан аман қалуына деген үмітті біліңіз.