Бұрынғы бакалавриаттың қатысушысы Джейми Блюстың алаңдаушылығы туралы сөйлесуі
Джейми Блайт ABC Reality телеарнасының The Bachelorette шоуының бірінші маусымында байқаушы ретінде көріну үшін ең танымал . Джэми оны бірнеше раушан рәсіміне айналдырды, бірақ кейіннен Тристан Реннен үйге жіберілді, ол таңдауды аяқтады және кейінірек үйленді, Райан Суттер.
Сол кездегі басқа бакалавр қатысушылары үшін белгісіз, Джейми теледидарда болу туралы қарапайым әдеттерден гөрі көп нәрсе істеді.
Джейми 1994 жылы алғашқы дүрбелеңмен шабуыл жасады. 19-24 жас аралығындағы ол қасіретін және әлеуметтік алаңдаушылықты бастан кешті, ол колледж сабақтарына қатысып, достарын көруге қорықты.
Дәрігер мен терапияны қысқа мерзімде қолдануға тырысса да, Джэми соңғы уақытта өз алаңдаушылығының себебі деп есептейтін іс-әрекетке араласады: төмен өзін-өзі бағалау.
Оның «панорамалық жоспары» позитивтілікке ұшырады. Ол оң баға белгілерімен су басқан. Джордж Вашингтон, Лэнс Армстронг және Хеллен Келлер секілді өмір салтындағы табысты адамдардың өмірбаяндарын оқыды. Джэмидің айтуынша, ол «алаңдаушылықты қарама-қарсылықпен зерттеп, қорқынышты тудыратын адамға жан-жақты қарайтын ұстанымды қабылдауға тырысты».
Ол күрделі және күрделі техниканы сату ісіне кірді. «Квотаны екі ай қатарынан өткізіп жіберген болсаңыз, сіз босатыңыз ... Адамдардың 99% -ы 6 ай өткен жоқ». Содан кейін Джэми Еуропадағы кәсіби баскетбол ойнады.
Bachelorette- да пайда болды, өз-өзін сынаудың тағы бір жолы болды.
Джейми өзінің алаңдаушылықты бұзғаны туралы әңгімелеген алғашқы сұхбатында Дайан Сойермен болды. Кейінірек ол Опра Уинфриге және басқа да ұлттық шоуларға қатысады.
Bachelorette Jamie-да пайда болғаннан бері репортер, модель, қалалық бейсбол бойынша жаттықтырушы, баяндамашы және автор болды.
Оның «Қорқыныш енді менің шындықты жоғалтпайды» деген жазуы - бұл үрей мен әлеуметтік алаңдаушылықты қалай жеңе алғаны туралы жазба.
Джемимен сөйлескенде, ол өзінің негізгі мотиваторы өзгелерге өздерінің сенімділік пен өзін-өзі бағалауды құруға көмектесетінін атап өтті. Өзінің қадірін қалыптастыру бойынша кеңестері - қысқа мерзімді мақсаттарды қою және әрбір кішігірім жеңістен кейін жолақты көтеру.
Сұрақ: Сіз алғашқы дүрбелең соққысынан кейін өмірді қалай сипаттайсыз?
A: Менің алғашқы шабуылдан кейін менің өмірім мәңгі өзгерді. Ол қайтадан соққы күтіп тұрды. Мен жан-жақты террормен өмір сүріп, адамдарға айналған кезекті үрейге шабуылдан қорқатынмын. Мен әрдайым жүйке бұзылғаннан кейін тұрдым.
Адамдардан қашып құтылдық, бұл жаппай жалғыздықты туғызды және жағдайды нашарлатты. Мен өзім білетін біреуді көргеннен қорқып, алдынан шабуыл жасап, көмек сұрай алмадым.
Бұл қатал спираль болды және менің жағдайым күшейді. Көп кешікпей, мен білетін жалғыз әлем - бұл дүрбелең, ауру, депрессия және жалғыздық.
Сұрақ: Колледжде болу және мазасыздықпен күресу деген не болды?
A: Мен колледж арқылы өзімнің жайлылық аймағымның ішінде болуды жақсарта отырып жасадым. Көптеген қоғамдық орындардан және сөйлеген сөздерді тапсырған сыныптардан алыстап кеттім.
Колледждің аяқталуымен шынымен ыңғайлы болдым, бірақ шын мәнінде өмір сүрмедім.
Мектепті бітірген кезімде, олардың барлығы шынымен әлемге шығып, өмір сүруге қуанышты және бақытты көрінгенін есіме аламын. Мен керісінше сезіндім. Мен білетінмін, мен ашылуға тиіс еді. Адамдармен сөйлесуге болмай, нақты әлемге қалай кірдім? Мен өз жағдайымды өте жақсы жасырған едім, бірақ менің уақытым болды.
Сұрақ: Сіздің үрейіңізді және әлеуметтік алаңдаушылығын қалай жеңіп алдыңыз?
Жауап: Мен 22 жасымда болашағым асқындырарлықтай көрінді, менде таңдау болды ... күресуге немесе кетуге мәжбүр болдым. Мен жұмыстан шыққанымды айтсам, өзіме қол жұмсаймын. Маған осындай аз болды. Мен күресуге бел будым.
Менің физиологиялық белгілерімнің дүрбелең тудырғанын түсіндім. Мысалы, мен презентация өткізуді жоспарлаған кезде, менде асқазанға және менің бетімдегі қорқынышқа толқудың қызғандығы байқалды, мен ауа қатты болды, жүрегім айналды ... Мен дүрбелеңді бастан өткеруді білетінмін.
Мен осы физиологиялық белгілердің әсерін жоғалтқанша мен өзімнің қорқынышқа бейімделуім керек болды, және менің ойым жарыс жүрегін дүрбелеңмен шабуылдамады. Мен мұны әрдайым адамдардан қорқатын нәрсені үнемі суға батыра отырып жасадым.
Мен өз ойларыммен, әрекеттеріммен және таңдауларыммен алаңдаушылық танытқанымды түсіндім. Егер мен оны құрып, оны үйрендім, неге оны ашып, қайта жаза алмадым? Бұл менің құмар ойыным болды және ол төледі. Менің үлкен күш-жігерім қазір адамдарға айналады. Ауру - кейде жақсы мұғалім.
Сұрақ: Неліктен сіз өзіңізді тәртіпсіздікпен күресуге бел будыңыз?
A: Мен терапияға бармадым, себебі менің ең үлкен қорқынышым адамдармен сөйлескенде, сөйлесу терапиясын өткізу қиын болды.
Сұрақ: Бұл тәжірибе арқылы сізді үйренесіз бе? Мазасыздықпен күресудің қандай да бір жағы болған ба?
A: Мазасыздық - бұл мен үшін ең жақсы болды. Менің барлық жетістіктерім алаңдаушылықтың тікелей нәтижесі болып табылады және мен оны бастан өткергендіктен бақытты сезінемін.
Мазасыздық - менің пропеллерім, мұғалімім және менің мотиваторым. Ол маған өзімшілдікке қатысты мәселелерді шешуге мәжбүр болды. Ол мені өзіме талап етуге мәжбүр етті, менің жайлылық аймағымнан шығып, өзімнің табиғатымның армандарының арғы жағында өсті.
Егер мен дәрі қабылдаған болсам, мен жақсы болар едім, бірақ 4 жыл бойы үздік сатушы бола алмас едім немесе тележурналист және хостер болар едім. Мен кітапты жаздырмас едім, көпшілік алдында сөйлейтін болар едім немесе Опра жанындағы креслоларға 20 миллион адамның алдында отырдым.
Сұрақ: Кейбір адамдар класстағы клоунның және өсіп келе жатқан көптеген достардың әлеуметтік фобиядан зардап шегуі туралы шатастыруы мүмкін. Сіз диагнозыңызбен таңғажайып өсіп келе жатқан адамдар болды ма?
- Менімен бірге өскен адамдар зардап шекті. Әлеуметтік мазасыздық, қобалжу және күйзеліске ұшыраған адамдар жақсы шабуылға шығады. Мен өте танымалмын, мен айтқанымдай, мен клоун клоуна болдым.
Мен оны қасірет кезінде достарымнан жасырып қойдым, иә олар шок болды. Олар сондай-ақ маған көмектесті ... әсіресе Джо Чефф, Брайан Лофтус, Боб Гиней, Брайан Мұса мен анам.
Сұрақ: Мазасызданатын адамдарға қандай кеңес бересіз?
A: Сіздің ағымдағы шындықыңыз сіздің болашағыңызды белгілемейтінін түсініңіз. Не нәрсе тезірек өзгеруі мүмкін.
Өзіңіз туралы әңгімелесуді бақылаңыз. Кемшіліктерге өзіңізді ұшырамаңыз. Өмір сізде сэндвич сындырып жатқанда да оңды болуды таңдап, қорқынышты сезінесіз.
Жақсы тамақтарды жеп, кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз.
Сіз жалғыз емес екеніңізді рахат етіңіз. Миллиондаған адамдар сіз сияқты бірдей әрекет етеді. Қолдау тобын құрыңыз. Онлайнға шығыңыз және зардап шегетін адамдармен араласыңыз.
Жасырынып, аулақ болудың орнына, ауруға қарсы тұрыңыз. Сиқырлы таблетка жоқ ... уақытты, күшті жұмысты, табандылықты және батылдық қажет.
Сұрақ: Егер сіз 19 жасар өзіңіздің өзіңіз туралы айтып берсеңіз, бұл не еді?
A: Мен сенің қорқынышты екенін білемін. Мен сізді қорқып тұрғаныңызды білесіз және сіз осы ауыртпалықты көре алмайсыз және миллиондаған адамдар алдында Опра туралы бір қыз туралы сөйлескеніңізді елестете алмайсыз.
Сіздің өткеніңіз сіздің болашағыңызға тең келмейді. Панис пен әлеуметтік фобия сіздермен бірге болған ең жақсы нәрсе болуы мүмкін. Бес жылдан кейін олар сіздің арманыңдағы армандарыңыздан тыс жерлерге шығып, адамдарға сөйлесе отырып, сіздердің ең күштеріңіз болады.
Мен мұны істей аламын деп едім! Соғыс! Сізде батылдық бар, сізде тіпті түсінбейсіз. Мен сіздерде болған ауырсынуды білемін, бірақ мен сізге айтайын, бұл мәңгілік болуы керек емес. Өзіңді және басқаларды көтеру үшін өзіңді ауырсынуды пайдаланыңыз.
Сұрақ: Сіз немен айналысып жатқаныңызды әлемге айтып бердіңіз?
A: Мен әлеуметтік фобия мен қобалжушылықтың бұзылуымен қорқынышты өмірді қалай білетінін білемін. Мен мұны жүзеге асыруға сәттілікке қол жеткіздім және өзімді бастан кешіріп жатқан адамдарға адалдық сезімін сезінемін.
Мазасыздық кез келген уақытта кез-келген адамды ұрып-соғуы мүмкін. Шоу болғандықтан, күтпеген жерден басталған алаңдаушылық пен үрейге қатысты көптеген табысты адамдар жауаптарыма келіп, өзімнің оқиғаларыма көмектескенімді айтты.
Мен азап шегетін баламен жалғыз емес екендігімен айналысатын орта мектептегі бала, іскерлік адам немесе ананың айтқым келеді. Миллиондаған адам бірдей сезінеді; ауырсыну бізді біріктіреді және ол оң болады.
С: Сіздің сүйікті шабыт тырнақшаңыз қандай?
«Егер күрес болмаса, онда ешқандай прогресс жоқ». ... Фредерик Дуглас. Немесе «Сіз ойлайсыз ба, не мүмкін емес деп ойлайсыз, сіз дұрыссыздар ...» деп ойлаймын Генри Форд.
Q: Сізде әлі де дүрбелең бар ма?
A: Менің қараңғыда және әрдайым өз күндерім бар. Мен тоғыз жылда қатты толқудан бас тартқан жоқпын, бірақ мен осы мәселе бойынша біреуді немесе көпшілікті алатынымды білемін.
Мен дайындық және күресуді таңдасам, оны жеңе алатынымды білемін. Жеңілдік дұрыс сөз емес ... басқарылуы мүмкін. Егер мен тағы да дүрбелеңді сезінетін болсам, бұл менің өмірімнің толықтай немесе шектелмегенін білдірмейді. Мен сақинаға оралу үшін батылдық бар деп үміттенемін.
Сұрақ: Бакалавриатта болудан және кітапты жазғаннан бері не істеп жатырсыз?
- Шоудан бері мен қалыпты өмір сүремін. Мен бір тонна гольф ойнаймын. Мен спортшыларды дайындадым және Чикагодағы компанияны сатудан VP болдым. Мен NBC үшін телебағдарламалар жасадым және Леброн Джеймс, Джон Кусак, Ким Кардашян, Хью Лори, Челси Хэндер және басқа да көптеген танымал адамдармен сұхбаттастық.
Жаңарту (2015 жылдың 24 қазаны): Джейми өз жұмысын атақты үй иесі ретінде жалғастырып, әлеуметтік алаңдаушылықты сәтті басқарады. Ол шын мәнінде шабыт!