Сіз әсер етуден бұрын қаншалықты көп ішуіңізге болады?
Сіздің қан ішімдік концентрациясы (BAC) маскүнемдіктің немесе ішімдік ішудің мас болуын анықтайды және сіздің жынысыңыз бен дене салмағыңыз бойынша өзгереді. Міне, сіздің дене салмағыңыздың және ауыз судың жылдамдығыңыздың негізінде BAC-ді бағалауға арналған жалпы нұсқаулық (ерлер үшін):
Бір сусын
Американдық бір стандартты сусын орташа есеппен 0,02-ге жуық қан спирті концентрациясын шығарады, ал жеңіл және қалыпты ішетіндер осы деңгейде кейбір нәзік әсерлерін сезінеді.
Адамның бір стандартты ішімдік ішкеннен кейін ...
- Егер ол 100 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,04 болады. Егер ол бір сағаттан ішсе, оған қан спирті концентрациясы 0,02 болады, ал егер ол екі сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,01 болады. Тек үш сағат өткеннен кейін оның қан спирті концентрациясы 0,00 болады.
- Егер ол 150 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,03 болады. Егер ол бір сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,01 болады, ал екі сағаттан кейін оның қан спирті концентрациясы 0,00 болады.
- Егер ол 200 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,02 болады. Егер ол бір сағаттан ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,003 болады, ал екі сағаттан кейін оның қан спирті концентрациясы 0,00 болады.
Сонымен, бір сусыннан кейін, тіпті үлкен еркектер өздерінің қан спирті концентрациясының нөлге оралуына екі сағат кетеді.
Екі сусындар
Американдық екі стандартты сусындар орташа есеппен 0,04-ге жуық қан спирті концентрациясын шығарады, ал ең жеңіл және қалыпты ішетіндер осы деңгейде демалып алады. Алкогольді ішімдік ішудің әсерін сезінбесеңіз де, реакция уақыты бәсеңдемейтін болады, ал қозғалтқыштың жақсы дағдылары көлік қозғалысына кедергі келтіретін дәрежеде әсер етеді.
Адамнан екі стандартты сусындардан кейін ...
- Егер ол 100 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,08 болады. Егер оларды бір сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,06 болады, ал егер ол екі сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,04 болады. Үш сағат өткеннен кейін оның қан спирті концентрациясы 0,03 дейін төмендейді, төрт сағат өткеннен кейін ол 0,01 дейін төмендейді, және тек бес сағаттан кейін қан құрамындағы алкоголь концентрациясы 0,00 болады.
- Егер ол 150 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,05 болады. Егер ол бір сағат ішінде ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,04 болады, ал екі сағаттан кейін оның қан спирті концентрациясы 0,02 болады. Үш сағат өткеннен кейін оның қан спирті концентрациясы 0,003 дейін төмендейді, ал төрт сағаттан кейін ол 0,00 төмендейді.
- Егер ол 200 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,04 болады. Егер ол бір сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,004 болады, ал екі сағаттан кейін оның қан спирті концентрациясы 0,00 болады.
Сондықтан екі сусындардан кейін, қан спиртінің концентрациясы нөлге оралу үшін 4-6 сағат кетеді.
Үш сусындар
Американдық үш стандартты сусындар орташа есеппен 0,06 қан құрамындағы алкоголь концентрациясын өндіреді.
Алкогольдің теріс әсерлері көрсетіле бастайды, ой-пікірдің нашарлауы, адамдардың жиі ұтымды шешімдер қабылдау қабілетіне әсер етеді, әсіресе көлік жүргізу және ішуді жалғастыру сияқты қауіпті әрекеттерге қатысты. Сондай-ақ, қабылдау, оқу , есте сақтау, үйлестіру, жыныстық қатынас , сезімталдық және өзін-өзі бақылау да бұзылады.
Адамнан үш стандартты сусындардан кейін ...
- Егер ол 100 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,11 болады. Егер ол бір сағат бойы ішсе, ол қан спирті концентрациясы 0,10 болады, ал егер ол екі сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,08 болады. Үш сағат өткеннен кейін оның BAC-і 0.07-де болады, ал төрт сағаттан кейін ол 0,05 болады. Бес сағат өткеннен кейін ол 0,03 дейін төмендейді, алты сағаттан кейін, ол 0,02 болады, ал алты сағаттан кейін ол 0,001 болады. Тек қана жеті сағат өткеннен кейін оның қан спирті концентрациясы 0,00 болады.
- Егер ол 150 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,08 болады. Егер оларды бір сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,06 болады, ал екі сағаттан кейін оның қан спирті концентрациясы 0,04 болады. Үш сағат өткеннен кейін оның қан спирті концентрациясы 0,03 дейін төмендейді, ал төрт сағат өткеннен кейін ол 0,01-ге дейін төмендейді. Бес сағатқа дейін ол 0,00 төмендейді.
- Егер ол 200 фунт салмақ болса, оның қан спирті концентрациясы 0,06 болады. Егер ол бір сағат бойы ішсе, оның қан спирті концентрациясы 0,004 болады, ал екі сағаттан кейін оның қан спирті концентрациясы 0,02 болады. Үш сағат өткеннен кейін оның қан спирті концентрациясы 0,01-ге дейін төмендейді, ал төрт сағаттан кейін ол 0,00 төмендейді.
Алты сусындар
Үш сусын деңгейінде (немесе қан спирті концентрациясы 0,06) көрсетілген әсерлер әрбір қосымша сусынмен айқын көрінеді. Орташа алғанда, қан ішуге арналған алты сусынмен 0,12-ге жуық қан айналымы болады, әдетте бұл деңгей баяу жетілмегенде немесе сізде алкогольге төзімділік болмаса, құсу пайда болады. Қуыру дененің дозаланудан қорғаудың бірінші желісі.
- Бұл қан спирті концентрациясының деңгейі 100 фунттағы бір адамға бір сағаттан аз уақыт ішінде үш сусын ішу арқылы немесе екі сағаттан артық төрт сусын ішу арқылы жетеді.
- 150 фунттағы адам осы деңгейге екі сағаттан үш сағатқа дейін алты сусын тұтынатын еді.
- Егер бір сағаттан аз уақыт ішінде алты сусын ішсе, 200 фунттағы адам осы деңгейге жетеді. Егер бұл адамдар баяу ішетін болса, екі-үш сағат ішінде бұл деңгейге жету үшін сегіз немесе тоғыз сусындар қажет болуы мүмкін.
Сегізден сегіз сусындарға дейін
Сізде қан спирті концентрациясы 0,15-ке жеткен кезде сіз қаныңызда айналатын сиқырдың жартысына тең эквивалентіне ие боласыз. Көптеген адамдар осы сәтте түзу жолда жүре алмайды.
Он сусындар
Қан спиртінің концентрациясы 0,2 болғанда, адамдардың көбісі қанның алкоголь концентрациясы осы деңгейде болған кезеңде болған нәрсенің бәрін немесе бір бөлігін есте ұстай алмайтын «қараңғылықты» сезінеді. Жас адамдарда бұл деңгей өлім болуы мүмкін.
Он бес сусындар
Қан құрамындағы алкоголь концентрациясы деңгейінде 0,3 адам көп адамдардың санасын жоғалтады.
Жиырма плюс сусындар
Қан спирт концентрациясы деңгейі 0.45 болып табылады ересектер үшін орташа өлім дозасы, онда тыныс тынысы және жүрек соғуы тоқтайды.
Мәселен, қаншалықты көп ішеді?
Жалпы алғанда, үш сусын немесе одан көп теріс әсер етеді. Бұл теріс әсер сусындарды көбейтеді, ал сіз тезірек ішесіз. Алайда, сіздің қабылдау, импульсивтілік және өзін-өзі бақылаудың алдын алатындықтан, сіз қаншалықты құнсызданғаныңызды білмеуіңіз мүмкін. Бұл әсіресе кішкентай, жеңіл адамдарда көрінеді.
Егер екі сусынға жабысып тұрсаңыз, немесе екі сусынға төзе алмасаңыз, онда ішуді ойламаған болсаңыз, жақсы боларсыз. Осылайша, сіз үйлеріңізді жүргізу туралы немесе мас күйінде туындаған проблемалар туралы алаңдамайсыз. Сондай-ақ, жыныстық зорлық-зомбылықтардың көбісі адамдардың біреуі немесе екеуі ішкен кезде пайда болғанын білу керек. Мәселен, барда, клубта немесе кеште үш сусыннан артық сізді осыдан әлсіз болады.
Егер сіз көлік жүргізіп жатсаңыз, дәлелдер анық, сіз ішуді қауіпсіз емессіз. Дегенмен, сіздің BAC-ді жете бағаламаудан асып түсетін болсаңыз, оны жүргізу қауіпті болады. Зерттеулер, өмірге қауіп төндіретін автокөлік апаттарының ауырлығының АҚШ-тың ағымдағы шегі 0.08-ден әлдеқайда төмен BAC-лерде айтарлықтай арта түскенін көрсетеді.
> Көздер:
> Fell J, Voas R. Құрама Штаттарда жүру үшін 0,05 қан спирті концентрациясының (BAC) шегінің тиімділігі. Құмарлық 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Алкоголь ішімдік концентрацияларын төмендететін ішекшілер ішуден кейінгі қауіпті драйверлер болып табылады. Психофармакология 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Миллер, В. және Муноз, Р. Сіздің ішімдік ішімдіктеріңізді бақылап отырасыз : сіздер үшін модерациялау жұмысын жасайтын құралдар. Нью-Йорк: Гилфорд. 2005 ж.
> Филлипс Д, Брюер К. Өрт қаупі бар автокөлік апаттарындағы ауыр жарақат пен қан спирті концентрациясының (BAC) арасындағы байланыс: BAC = 0.01% BAC = 0.00% қарағанда айтарлықтай қауіпті апаттармен байланысты. Тәуелділік 106 (9): 1614-1622. 2011 ж.