ADD / ADHD көмегімен махаббат өмірін жақсарту
Өзгелермен жақсы қарым-қатынастар біздің өмірімізде өте маңызды. Достық , танысу және жақын қарым-қатынастардағы қайталанған сәтсіздіктер адамның одан әрі зақымданудан қорғау әдісі ретінде кетуге және оқшаулануға себеп болуы мүмкін.
Егер бұл сіздің өміріңізде үлгі болса, қайтадан мүмкіндікті қабылдау туралы шешім қабылдаңыз. Қатынастардан аулақ болудың орнына, қайтадан әрекет етуге тырысыңыз.
Жайлылық аймағынан қадам жасаңыз, ескі үлгілеріңізді тексеріңіз, жаңа әдеттеріңізді дамытыңыз және сізге кедергі келтірген аймақтарды жақсарту үшін белсенді жұмыс істеңіз.
Танысу жақсы болуы мүмкін, содан кейін басталады
Кейде қарым-қатынастың ең оңай бөлігі ADHD сапасы жиі актив болып табылатын бастама. Сіз жоғары энергетикалық, шығармашылық, ашық, адал, тартымды және әңгімелесу қабілетіңіз болуы мүмкін және басқалар сіздің харизма, ынта-жігер, сезімталдық және ықыластылыққа тартылуы мүмкін. Сіздердің қарым-қатынастарыңыздың «медовый фазасының» толқуына сізді қызықтырады. Дегенмен, қарым-қатынас жалғасуда, сізде АДГД-мен байланысты қиындықтар жақында айқын әрі проблемалы болуы мүмкін.
Қатынастың қарқындылығы мен жоғары қарқыны серіктесіңізге аздап тұншығып кетуі мүмкін. Сіздің импульсивтік немесе құлықсыз, ұнамсыз тәсілмен әрекет ету үрдісі оны басынан кешіруі мүмкін.
Қатынастардан саботаждық мінез-құлықты табу
Уақыт өте келе, қарым-қатынастың екі жағына да күшейе түскен бұзылулардың үлгісін таптыңыз.
Сіз тіпті сол мәселелерді қайта-қайта пайда болғанын байқадыңыз. Мысалы, серіктесіңіздің іс-әрекетке түсуге, жаңа нәрселерді жасауға немесе өздігінен әрекет етуге қарағанда әлдеқайда аз екенін анықтай аласыз. Сіз «қоныстанған» қарым-қатынас өте скучно сезінесіз, тіпті ең қызықты серіктес.
Белгілі бір жайт, егер ұзақ уақытқа созылатын қарым-қатынастың белсенді болуын қаласаңыз, жүріс-тұрыс пен жаңа нәрселерді бастау керек болса, онда сіздің мінез-құлқыңызда кейбір өзгерістер жасауға тура келуі мүмкін.
Өзгерістерге деген алғашқы қадам - бұл туралы хабардар болу
Өзгерістердің кез-келген түрін өзгертудегі алғашқы қадам - бұл өзіңіздің проблемалық мінез-құлқыңызды байқап көру. Сіз өзіңіздің АДХД белгілеріңіз сіздің қарым-қатынастарыңызға қалай әсер ететіні туралы көбірек білетін болсаңыз, өзгеріс енгізуге және өзара әрекеттесудің балама жолдарын үйренуге болады. Түсіну керек, бұл өзара әрекеттесу тәсілдері табиғи түрде пайда болмауы мүмкін. Сіз осы өзгерістерді жасау үшін саналы күш салуыңыз қажет, бірақ бұл қарым-қатынастар өсіп, одан да пайдалы әрі нәтижелі болуына көмектеседі.
Дерек көзі:
Майкл Т. Белл. Сіз, сіздің қарым-қатынасыңыз және ADD. Жаңа Harbinger жарияланымдары. 2002 ж.
Майкл Т. Белл. AD / HD-нің некеге тұруына әсері . Назар аударыңыз журналы. 2003 жылғы сәуір.
Нэнси А. Рейти. Disorganised Mind. Әулие Мартин баспасөзі. Нью Йорк. 2008 ж.