DEHB бар адамға некеге тұру қиын
Неке - қиын жұмыс! Бұл жақсы қарым-қатынас, өзара сыйластық, ымыраға келу, эмпатия және серіктесіңіздің сезімдері мен қажеттіліктерін түсінуді талап етеді.
АДБ- мен ауыратын адамдар үшін бұл талаптар қиын болуы мүмкін. Қатынастар шиеленісуі мүмкін. Жұбайы әріптесімен келіспеушіліктер мен нашарлылықпен оңай болуы мүмкін. Адамның сезімталдығы немесе физикалық міндеттемелері арқылы АДХД-мен жүре алмаған кезде сезім пайда болуы мүмкін.
Мысалы, жұбайы (ADHD) бар ересек адамға қарағанда әлдеқайда қатал,
- Оларды тұншықтырмай ойларды сөндіре беріңіз
- Маңызды оқиғаларды ұмытпаңыз
- Уәделермен жүруден аулақ болыңыз
- Әріптесімен әңгімелесуден алшақтаңыз
- Жұбайының көзқарасынан заттармен қарау қиын
- Іс жүзінде ойлаудың орнына импульсивті әрекет жасаңыз
- Олардың теріс эмоцияларын бақылау қиындық тудырады
Бұл мәселелер туындаған кезде және сындарлы түрде шешілмейді - жұбайы үшін АДХД серіктесі оларды әдейі зиян келтіреді деп ойлайды.
Некедегі АДБД мінез-құлқының ықтимал нәтижелері
Өздерінің АДХД әріптесінің мінез-құлқы нəтижесінде, жұбайлар өздерінің некеде «ата-анасының» рөлін атқаруға мәжбүрлеген сияқты сезінуі мүмкін. ADHD емес серіктесі жиі құрылымы мен еске салғыштарын қамтамасыз етуден тұрады. Олар ADHD серіктесі сәйкес келмегенде, олар сезініп, көңілінен шықпайды және тамақтанбайды.
Жауапкершілікті жүктемені бағалайтын әріптесімен бөлісудің орнына, олар жүктемені жалғыз өзі атқарып жүргендей сезінеді - сонымен қатар қиындықтар мен дағдарыстар арқылы әріптестеріне көмектеседі. Ерлі-зайыптылар ADHD жеке тұлғасы үшін күрделі қиындықсыз үй тапсырмаларын орындауды, шоттарды төлеуге, тағайындауды жоспарлауға, үйді тазалауға және ұйымдастыруға, қоймалық пен тоңазытқышты сақтауға дайын болуы мүмкін.
Бұл тым сарқылуы мүмкін!
ADHD жұбайыңыздың түсінуіне және қолдауына арналған кеңестер
DEHB - бұл тәртіпсіздік, бірақ АДБ-мен ауыратын адамдар да өте күшті. Сүйіспеншілікті және оның белгілерін түсіну маңызды, ал сізді жұбайыңызбен байланыстыратын керемет нәрселер туралы есте сақтаңыз.
Мұның бәрін қалай жасайсыз?
- Ерлі-зайыптылардың АДХД-ны жақсы түсінуі және белгілері неке қатынастарына әсер етуі маңызды . ADHD ересектеріне оқып, жұбайыңыздан оның белгілерін сипаттауды сұраңыз. Қолдау тобына (онлайн немесе жеке) кіру мүмкіндігін қарастырыңыз, онда сіз қауіпсіз талқылап, НЕГД бар адамға некеге тұрып жатқан қиындықтар туралы қосымша біле аласыз.
- Әріптесіңіздің көзқарастарын көруге тырысыңыз. Оны бірге ұстап, өз жұмысында ЖДІЖА симптомдарын бақылауға тырысыңыз немесе балалармен үлкен күш пен күш қажет болуы мүмкін. Сенің серіктесің сенімен қобалжу болуы мүмкін, себебі сіз қауіпсізсіз. Бұл мінез-құлықты ақтауға болмайды, бірақ мінез-құлықтың қай жерден шығуы мүмкін екенін көруге көмектеседі.
- Өздеріңді табысқа жет. Басқаша айтқанда, әлеуетті қиын жағдайлардан аулақ болған кезде серіктесіңіздің күшті жақындарын құрыңыз. Бірге, жұбайыңыз не жақсы екенін анықтаңыз және үйдің айналасында жұмыс жасаңыз. Әрқайсысыңыз өз міндеттерін түсінетін етіп нақты келісімдер жасаңыз. Сіздің әріптесіңіз үшін стрессті тудыруы мүмкін оқиғаларды немесе іс-әрекеттерден аулақ болыңыз немесе оны импульстік немесе нашар ойластырылған шешімдерге соқтыруы мүмкін.
- Бір-біріңе деген сүйіспеншілігіңді қайта аш. Сізді неге әкелді? Сіз ұшқыны қалай жаңарта аласыз? Жалғыз уақытты бірге өткізіңіз - екеуіңді де жақсы көріңдер!