Фобия туралы жалпы мифтер қате
Фобия туралы жалпы мифтер дамиды, өйткені ұтымды адамдар мүлдем иррационалды әдеттер дамытатын болса, біреу олардың ақыл-ойына күмәндануы мүмкін. Керісінше, достарыңыз бен туысқандарыңыз диагнозды психологиялық бұзылыстарды қарапайым нервтер деп ойлауы мүмкін. Міне, фантастикадан фактіні бөліп алу керек ақпарат.
Егер сізде фобия болса, сіз «Crazy» болып табылады
«Күлкілі» - кейде көпшілік психикалық денсаулығына қауіп төндіретін адамдарды сипаттау үшін жұртшылықтың назарын аудармаған жүктелген термин.
Ұзақ мерзімді, сауықтырылмайтын психологиялық бұзылыстардың кескіндерін, сондай-ақ ақыл-ой баспана мен ықтимал қауіпті мінез-құлықты бейнелейді.
Шын мәнінде, фобияның барлық түрлері дәрігердің басшылығымен жоғары емделеді және когнитивті мінез-құлық терапиясы әдістері сияқты көптеген табысты тәсілдер бар. Ерекше фобияны емдеу бір-үш сессия секілді қысқа болуы мүмкін.
Фобиялар тек қана бағаланған қорқыныш
Фобиялы адамдар қаншалықты жиі «онымен айналысуға» немесе «айналдыруға» шақырды? Фобиядан ешқашан зардап шекпегендер фобияның туындауы мүмкін террор тереңдігін түсіну қиынға соғуы мүмкін.
Қорқыныш пен фобия арасындағы айырмашылық соңғы болып табылады және өміріңізді шектейді және сіздің:
- Жеке қарым-қатынас
- Сіздің жұмысыңызды орындауға немесе мектепке баруға мүмкіндігі
- Күнделікті маңызды тапсырмаларды, соның ішінде душ қабылдау немесе азық-түлік дүкеніне бару мүмкіндігі
Жай кәдімгі қорқынышқа қарсы тұру оңай болуы мүмкін, бірақ фобияға қарсы тұру әдетте психикалық денсаулық сақтау маманының көмегін талап етеді.
Фобия - адамның қасиеттерін түбегейлі өзгертеді
Бұл мифке сенетіндер сіз фобияны жеңе алмайсыз деп ойлайды және «Бұл дәл солай», достарыңыз бен отбасыларыңыздан қорқынышқа ортақ реакция болуы мүмкін.
Кейбір фобиялар басқа адамдарға қарағанда емдеуге қиын болса да, бұл жеке қасиеттер теориясын қолдауға жеткілікті дәлел жоқ.
Қысқа және ұзақ мерзімді фобияны емдеудің табыстылығы өте жоғары.
Фобиялар - генетикалық
Бұл көптен күткен аңызға кейбір шындықтар келуі мүмкін, бірақ зерттеулер өте маңызды емес. Зерттеушілер Villafuerte және Burmeister өздерінің презентацияларында «Панок, фобия, қорқыныш пен алаңдаушылықтың генетикалық желілерін ашу» деп аталатын баяндамасында фобия бар адамдардың бірінші дәрежелі туыстары фобияны дамытуға ықыласты. Бұл әсіресе егіздерге қатысты болды.
Балалар ата-аналық фобияларды автоматты түрде дамыту
Дәлелдер бар болса да, балалар ата-анасы болса, фобия дамуы ықтимал, ал фобия диагнозы қойылған ата-аналардың біреуі немесе екеуі де тәуекел факторларының бірі ғана. Сондай-ақ, бейтаныс адамды көруден фобияны дамытуға болады, мысалы, баспалдақтардан ұшып кету немесе фильмдегі біреудің бақытсыздыққа ұшырауы.
Кейбіреулер табиғаты мен тәрбиесі фобия дамуында маңызды рөл атқарады деп санайды, бұл балалардың өміріндегі басқа да ересектердің әсеріне, баланың жеке тұлғасына және ата-аналардың өздерінің фобиясын үйде қалай көрсететініне таңқаларлық емес.
Фобия және басқа да психикалық бұзылулар туралы мифтер кеңінен таралған, ал отбасынан немесе достарынан жиналған ақпарат дұрыс емес болуы мүмкін.
Егер сізде өміріңізге қауіп төндіретін қорқыныш бар болса, кәсіби басшылықты іздеуді қарастырыңыз. Тиісті емдеу арқылы көптеген фобиялардан сәтті өтуге болады.