Қайғыға ұшырағандар үшін мерекелер өте қиын уақыт болуы мүмкін. Достарымен және отбасымен бірге жиналып, олардың өлген жақындарының жоқтығына ерекше көңіл бөлінеді. Дегенмен, қиын уақыттарда оларға көмектесу үшін жасай алатын кейбір нәрселер бар.
Күйеуді түсіну
Жақындаған адамды жұбатудың алғашқы қадамы - олар не болып жатқанын түсіну.
Қайғы-қасірет - бұл бес кезеңнен тұратын процесс. Бұл кезеңдер қайтыс болғанға дейін немесе кейін орын алуы мүмкін және ол өлетін адамға да, оларды жақсы көретіндерге да қатысты болады. Адамдардың барлығы күйзеліс процесінде бірегей, бірақ бұл әдеттегі тәртіп:
- Бас тарту және оқшаулау - Бұл кезеңде адам болашаққа қатысты айтады, ауру туралы сөйлесуден аулақ, дәрігерді ауруға шағымданады, сынақ нәтижелері дұрыс емес деп мәлімдейді және осы мәселелер туралы сөйлескісі келетін отбасылар мен достардан аулақ бола алады.
- Ашулану - Бұл кезең, әдетте, адамның өздері немесе сүйікті адамның шынымен өліп жатқандығына көз жеткізген кезде пайда болады. Бұл адам «Неліктен мен?» Деп сұрай бастайды. Олар діни көзқарастарына күмәндануы мүмкін. Олар отбасы мүшелерін немесе достарын мінсіз қатынаста ұстауды айыптауы мүмкін.
- Сұхбаттасу - Бұл кезеңде адам өз ашуын ашып, енді Құдаймен келісім жасасуға тырысады, егер олар өз өмірлерін өзгертсе немесе басқа уәделерді орындаса, олар өмір сүруге немесе белгілі бір тапсырманы орындау үшін жеткілікті ұзақ өмір сүруге мүмкіндік алады.
- Депрессия - Бұл кезеңде адам өлімнің сөзсіз екенін түсінеді. Егер адам қазірдің өзінде қайтыс болса, өлімнің нақтылығы жақын туыстарына батып бара жатқанда. Бұл кезеңде орын алуы мүмкін депрессияның екі түрі бар. Депрессия жағдайлардың өзгеруіне байланысты болуы мүмкін (қаржылық, отбасылық рөлі, жақындық, тәуелсіздік) немесе ол жоғалуына байланысты болуы мүмкін. Бұл саты демалыс күндері айналасында «Holiday Blues» деп аталады.
- Қабылдау - Өлген адам үшін бұл дүниедегі оқиғаларға деген қызығушылықтың төмендеуі, жалғыз қалдыруды қалау, қарым-қатынасқа деген құлдырауды төмендету және жақын туыстарынан бөлініп кету секілді көрінеді. Тірі қалғандар үшін бұл емдеу басталатын уақыт болады.
Не істеу
- Жақсы тыңдаушы болыңыз - Сіздің сүйікті адамыңыз не болғанын, олар туралы сезімдерін немесе тек бірге өмірін еске түсіру туралы сөйлесу қажет болуы мүмкін.
- Сенімділікті қамтамасыз ету - адамның өздерін кінәлап сезінуі өте көп, олар көп нәрсе істей алар еді. Олар қолдана алатындарын білсін.
- Қол жетімді болу - Бұл, әсіресе, қайтыс болғаннан кейін және мереке күндері және басқа да ерекше оқиғалардан кейін, әсіресе шығындар жоғалуы аса маңызды.
- Ерлермен және басқа да тапсырмалармен көмектесу - Жағдайға байланысты күйеуі тіпті қарапайым тапсырмаларды орындау үшін эмоциядан тым қатты сезінуі мүмкін; олар жерлеу рәсімімен немесе медициналық көмекпен күресуге мәжбүр болуы мүмкін; немесе олар көмектесуге көмектеспейтін ерлі-зайыптылардың босаңсытуына баруы мүмкін.
- Шыдамды болыңыз - егер сүйікті адам түскі асқа шақыруларыңызды қабылдаудан бас тартса және т.б., шыдамдылықпен сұраңыз. Уақыт өте келе олар дайын болады.
- Түсіну - қайғыға батқан адам ашуланып, ашуланып, ашулануы мүмкін. Түсіну керек, олар қиын уақытта өтеді және оларды ұстап алмайды.
- Байланыста болыңыз - Хаттарды жазу, қайырымдылық карталарын немесе гүлдерді жіберу немесе мерзімді түрде қоңырау шалу.
- Дұға етіңіз - егер сенің жақын адамыңыз діни емес немесе дұға арқылы ренжі болмаса, жалғыз болғаныңызда оларға дұға етіңіз. Дұғаларыңның мақсаты оған сенбесе де, дұға зор ықпалы бар екенін біледі!
Не істемеу керек
- Олардан аулақ болыңыз - Сіз не істеу керектігін білмесеңіз, алаңдамаңыз. Сіздің қатысуыңыз немесе қарапайым қимылдарыңыз көмектесу үшін қажет.
- Оларды қайғыдан басу үшін қысым жасамаңыз - әрбір адам өз уақытында және өз жолында қайғырады. Оларды ұстап тұрғанда, олар жылай беріп, қыңырлап, тыныш отырыңыз. Эмоцияларын алудың қажеті жоқ, жақсы.
- Сезімдеріңізді жасырмаңыз - қайғыңызды жасырмаңыз немесе тақырыптан аулақ жүрмеңіз, өйткені сіз оларды ренжіткіңіз келмейді. Керісінше, бірге қайғырып, бір-біріңді ұстап, жылап, сүйген адаммен бірге өткізген уақыт туралы әңгімелеп беріңдер. Егер сіз адам туралы мүлдем айтпаған болсаңыз, ол тіпті сезініп, өздерін қалай сезінетін сияқты сезінеді. Байланыс желілерін ашыңыз.
- Олар дайын болғанша киім-кешекке немесе жеке әсерге жол бермеуге кеңес бермеңіз - әр адам өз уақытында қайғырады. Көзге көрінбейтін нәрсе сізді қатты жақсы көретін адамға қолданылмайды.
- «Сізде басқа нәресте болуы мүмкін» деп айтпаңыз - әрбір бала - бірегей жан. Бір нәресте басқасын алмастыра алмайды.
- Айтуға болмайды, «бұл жақсы болды» - бұл түсіну ауыртпалықты азайту және жоғалту сезімін.
- Егер сіз шынымен жасасаңыз, «өзіңіздің қалай сезінетінін білемін» деп айтпаңыз - егер сіз бірдей жағдайға тап болмасаңыз және емделуге көмектескен нәрселер туралы ұсыныс бере алмасаңыз, бұл жай ғана бос сөз.