Қиындық пен емдеуге арналған практикалық кеңестер
Қатынас күйіп кеткенде, сынған жүрегіңізді қалай емдеуге болады? Аяқталған қарым-қатынастың ауыртпалығы - біздің ортақ тәжірибеміз. Фильмдер мен көптеген романдар салыстырмалы түрде оңай көрінеді. Кез-келген адамдар бір-біріне қайта оралады немесе олардың болашағына жақсы нәрсе табады. Өкінішке орай, шынайы өмірдің бұзылған қарым-қатынастары күміс экранда көбінесе екі сағатта рұқсат бермейді.
Біз қазір сіздің сезімдеріңіз туралы ешқандай ұсыныс бермейміз. «Жақсы ешқашан сүймейтіндіктен, жақсы көретін және жоғалтқан жақсы» сияқты кеңестер, адамға кеңестерді жақсы сезінуге мүмкіндік береді, бірақ шын мәнінде жүрегіңді түзетуге көмектеспейді. Емдеу қиын, ешкім сізге қанша уақыт қажет екенін айта алмайды, бұл оңай жолмен жүрмейді, бірақ бұл қадамдар жүрегіңіздің қан кетуіне қарай көмектесуі мүмкін деп үміттенеміз.
Қиындықтар жақсы
Біраз уақыт бойы қайғырып кету мүмкін емес. Сіздің достарыңыз бен отбасыңыздың қолдауын іздеңіз, себебі сіздің өміріңіздегі өзгерістермен келісесіз.
Сіздің қарым-қатынасыңызды сәтсіздікке ұшыратпаңыз
Өткен қатынастарды сәтсіздікке емес, қарым-қатынас дағдыларын үйрену және жақсарту мүмкіндіктері ретінде қарастырмаңыз. Бұл 15 немесе 55 жаста екеніңізге қатысты. Біз бәріміз біле аламыз.
Жалғыздық ретінде жайлы болыңыз
Сіз қарым-қатынаста емес екеніңізді алаңдамаңыз. Сенің кім екеніңді емес, кім екеніңді білесің.
Мұны бірнеше рет қайталаңыз. Оған батып кетсін.
Кету
Сіз ерлі-зайыптылар емеспіз, өйткені тек қастарыңыз болмауы керек. Өзіңізді ләззат алатын нәрсені кешке өткізіңіз. Егер жалғыз белсенділік болмаса, досыңызбен араласыңыз.
Өзіңізді ұстаңыз және құрметтеңіз
Өзіңізді арнайы сыйлыққа және содан кейін күтіңіз.
Сен ерекше адамсың және оған лайықсың.
Отбасы, достар және өзіңді тәрбиелеңдер
Өмірде романтикалық сүйіспеншілік көп. Бұл мүмкіндікті пайдаланып , достарыңызды , отбасыңызды және өзіңізді тәрбиелеңіз .
Сіздің қажеттіліктеріңізді қайта қалпына келтіріңіз
Өзара қарым-қатынаста қажет нәрсені қайта бағалауға уақыт бөліңіз. Сүйіспеншілікке толы және жетілген қарым-қатынасқа қабілетсіз серіктестерді таңдадыңыз ба? Сенің сүйікті адамың өзгеретініне үміттендің бе? Өзіңіздің бұрынғы қарым-қатынастарыңызда болмаған нәрсеге мұқтаж екеніңізді мойындау өте ауыр болуы мүмкін. Алайда бұл сізді сол қасиеттерді болашақта іздейді.
Қайтадан байқап көріңіз
Сүйіспеншілікке тағы бір мүмкіндік жасауға дайын болыңыз. Олар айтқандай, сіз ойнай алмасаңыз, жеңе алмайсыз. Саддер сізді жақсы көретін біреуді жоғалтқаннан гөрі, бұл қайтадан сезінуден қорқып, осы тереңдікті жақсы көрмейтін адамды таңдайды.
Өзіңізге дос болыңыз
Өзіңізге дос болыңыз. Өзіңіз туралы қамқорлық жасайтын болсаңыз, онда сіз туралы қамқорлық жасайтын адамдарға жақсы жағдай жасаңыз. Оны бірнеше рет оқыңыз. Оны жадқа сақтау.
Сізге керек болса, кеңес беруді іздеңіз
Егер сіз қарым-қатынастан аулақ болу қиынға соқса, сізге кеңес беру керек болуы мүмкін. Сүйіспеншілікке тәуелділіктің белгісі бола алмайтын қарым-қатынаста болғысы келмейтін адаммен қарым-қатынас жасау керек.
Қайта қарым-қатынастан аулақ болыңыз
Ребрендинг қатынастарына секіруден аулақ болыңыз. Сіздің алдыңыздағы барлық мәселелер бойынша жұмыс істеу үшін уақыт бөліңіз.
Қысқарту емес
Кек алу үшін тырыспаңыз. Бұл сіздің жарақатыңыздан емделудегі ілгерілеуді баяулатады.
Кешіріңіз
Өзіңізді кешіріңіз. Өткенді өзгерте алмайсыз, бірақ қателіктеріңізден үйреніп, оларды қайталамайсыз.
Серіктесіңізді кешіріңіз
Серіктесіңізді кешіріңіз . Бұл сіз болған жағдайдың жақсы екенін айтқаныңызды білдірмейді. Бұл дегеніміз, сіздің шығындарыңызды азайту және сізді ренжітетін нәрседе көп уақыт пен күш жұмсамау.
Жаңа адамдармен танысыңыз
Шіркеу топтары, волонтерлік іс-шаралар және университеттің дәрістері - жаңа адамдармен қауіпсіз ортада кездесулер үшін бірнеше идеялар.
Сіздің денсаулығыңыз бен сыртқы көріністеріңізді тәрбиелеңіз
Makeover жасауға, жаттығу залдарына қосылыңыз немесе диетаны бастаңыз. Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен сыртқы келбетіңізді жақсарта отырып, өзіңізді құрметтейтін болады.
Күнделікті растауды қайталаңыз
Күнделікті растауды қайталау сізге өзіңізге сенімділікті қалпына келтіруге көмектеседі.