Стрессті жеңілдету үшін щеткалар

Сіз осы күндері әрқайсысы өз қолдарында жұлынып жүрген сияқты үш жақты пропеллерлік гаджеттердің көбісін көрдіңіз бе? Сізде бірнеше адам бар ма? Кішкентай балалар өздерінің сұрағандарына байланысты мектептен бас тартуға лайық деп санайтын, қасіретсіздікке, пайдалы трендке немесе шеберлігімен танымал болған балаларға танымал болды. Олар сондай-ақ өте пайдалы деп бағаланады, себебі өндірушілер ADHD және аутизм спектрі мәселелеріне шоғырланудың күшейе түсуін және стресстен, алаңдаушылықты және тіпті травмадан кейінгі стресстік бұзылулар симптомдарын жеңуді талап етеді.

Бірақ бұл талаптар қатты зерттеулерге негізделген ме, әлде маркетингтік шпион емес пе? Міне, ғалымдар ғалымдар туралы білдіруі мүмкін және мүмкін емес.

Fidget Spinner Science

Ең алдымен, осы кезеңде қасақана зерттелетін ғылыми зерттеулер жүргізілмейді, сондықтан мұндай талаптар зерттеулерге немесе тіпті бір зерттеуге негізделмейді, бірақ басқа зерттеулерден экстраполяциялауға ұқсас (кем дегенде, өндірушілерге арналған). Бұл мәлімдемелерді жасау кезінде олар туралы ойлайтын бірнеше зерттеу мен теория бар. Міне, осы гаджеттердің артықшылықтарын қолдайтын кейбір анықтамалар, ал кейбіреулері анық сілтеме бермеуі мүмкін, бірақ олар туралы білу пайдалы:

Қатысты стратегиялар

Ақыр соңында, егер сенсорлық сүңгімшек сізге аз стресстік сезінуге көмектессе, біреуді қолданбауға ешқандай себеп жоқ. Сонымен қатар, егер олар айналаңыздағы адамдарды ызаландырса немесе сізді мектептегі немесе жұмыс орнынан алшақтатса, онда оларды үйде қалдырған жөн. Егер сіз стресті жеңудің пайдалы жолдарын іздесеңіз, әрдайым тыныш және аз көңіл-күй қоюға болатын осыған байланысты стратегия бар, сонымен қатар кез-келген сәтте стильден шықпайды:

Сөзден шыққан сөз

Қиындыққа ұшыраушылар мен басқа да қолмен шоғырланған стресс алып тастағандарға қатысты қандай шешім қабылдамасаңыз да, стрессті жеңілдетуге назар аудару сізге созылмалы күйзелісті азайтатын әдеттер жасауыңызға көмектеседі. Ақыр соңында, егер олар сізді стрессті жеңілдететін болса, көптеген нәрселер пайдалы болуы мүмкін. Егер олар сізде алаңдаушылық немесе PTSD-пен ауыратын болсаңыз, олар терапияға деген қажеттілікті алмастырмауы мүмкін, бірақ стресстік көмектің әр биті көмектеседі!

> Көздер:

> Hill LM және Pollack SD (2012). Шығарудан шығу: Жастардың үлгісінде үш қысқаша араласуды салыстыру. Балалар психологиясының ерекше журналы. 2012 қазан; 40 (7): 1157-1165. doi: 10.1007 / s10802-012-9638-3.

> Хусид М.А., Витилинам М. Маңыздылықтың медицинадағы тиімді рөлі: 1-бөлім: Депрессияға, травмадан кейінгі стресс бұзылысына және мазасыздыққа клиникалық әсер ету. Mil Med. 2016 қыркүйек, 181 (9): 961-8. doi: 10.7205 / MILMED-D-14-00677.