Бұл компульсивтік мінез-құлықты көрсетесіз бе?
Бұл ресми фобия болмаса да, бас тарту қорқынышы, ең алдымен, ең таралған және ең зиянды «фобиялар» болып табылады. Тоқтатудан қорыққан адамдар өздерінің қарым-қатынастарын бұзып, қорқатын мінез-құлық пен ой-өрістерді көрсете алады. Бұл қорқыныш жойқын болуы мүмкін, бірақ оны түсіну оны шешудегі алғашқы қадам.
Бас тарту қорқынышы - психологиядағы күрделі құбылыс. Бұл әртүрлі перспективалардан түсінікті болды. Бұл тіпті шекарадағы жеке басының бұзылуының негізгі белгілері. Міне, кейбір теориялар, модельдер және сценарийлер, түсіну және пайдалы болу үшін тырысып, адамдарға көмектесуге тырысып, бас тартудан қорқады.
Нысанның тұрақтылығы
Объектілі қарым-қатынас теориясында , фрейдтік талдаудың тармағы, объект - бұл адам, адамның бір бөлігі немесе біреуі немесе біреуін білдіретін нәрсе. Нысанның тұрақтылығы - біреуді көре алмасақ та, ол адам түбегейлі өзгермейді. Бұл даму психологы Жан Пиагеттің зерттеген «объектілік тұрақтылық» идеясын бейімдейді. Нәрестелер анасының немесе әкесінің жұмысқа шыққанын және үйге келіп жатқанын біледі. Баланы бірнеше сағатқа бөлгендіктен ғана сүймейді. Сонымен қатар, бала ішкі жағдайды дамытады немесе ата-ананың психологиялық өкілдігі болып табылады, ол баланың араласу уақытында байланысқа деген қажеттілігін қанағаттандырады.
Объект тұрақтылығы әдетте үш жасқа толғанға дейін дамиды. Балалар өсіп, жетілуіне қарай, оқшаулану кезеңдері ұзарады және көбінесе балаға мектепке барады немесе демалыс күнін досының үйінде өткізеді. Жақсы объект тұрақтылығы бар бала бір-бірінен маңызды байланыстардың бір-бірінен зақымданбағанын түсінеді.
Нысанның тұрақтылығы травматикалық оқиғалармен үзілуі мүмкін. Өлім немесе ажырасу - жалпы себептер, бірақ тіпті ересектерге қатысты маңызды емес көрінетін жағдайлар да осы сыни түсінікті дамытуға әсер етуі мүмкін. Мысалы, әскери қызметте ата-анасы бар ата-аналары, ата-аналары аз уақыт өткізген адамдар және ата-анасының қамқорлығынсыз қалған ата-аналар да объект үзілісіне кедергі болуы мүмкін.
Архетиптер мен мифология
Мифологиясы тастап кеткен немесе қабылдамаған әуесқойлардың, бірінші кезекте, өздерінің бүкіл өмірін жаулап алу үшін жұмыстан шыққан кезде ғана өз әріптестеріне арнаған әйелдер туралы әңгімелерге толы. Кейбір психологтар, мысалы, Карл Юнг , бұл мифтер мен аңыздар біздің ұжымдық бейсаналықтың бір бөлігіне айналды. Кейбір қарапайым деңгейде біз архетиптер мен әңгімелерді біріктірдік және оларды ортақ көзқарасымыздың бір бөлігіне айналдырдық.
Бізде әрқайсымыз өзгелермен бөліспейтін, бірақ біздің құбылыстарымыздың түбінде өмір сүретін жеке аңыз бар. Бұл жеке миф біздің жеке тәжірибеміздегі сүзгілер арқылы ұжымдық бейсаналық түсіндірулерден тұрады. Осы тұрғыдан алғанда, бас тарту қорқынышы - бұл өзіміздің жеке естеліктерімізге сәйкес ауырлық дәрежесіне қарай өзгеретін терең қақтығыстар.
Алдыңғы тәжірибе
Көптеген фобиялар біздің өткен оқиғаларымыздан туындайды. Егер сіздің объектіңіздің тұрақтылығы сақталмаса да, сіз мифтер мен архетиптерге әсер етпесеңіз де, сіз өміріңіздің бір кездерінде тасталған боларсыз. Біз ересек болсақ, көпшілігіміз жақын адамның өліміне ұшыраған. Достар кетеді. Қатынастар бұзылады. Ауысымдар орта мектептің немесе колледждің аяқталуымен аяқталады, адамдар некеге тұруды бастайды және жаңа сәбилер басымдылыққа ие болады. Көпшілігіміз өзгерген жағдайларға бейімделсе де, қайғы-қасірет процесінде бір жерде тоқтап қалу өте сирек емес. Егер сіз біреуді зорлық-зомбылыққа немесе қайғылы жағдайға ұшыратқандықтан кенеттен және травматикалық бас тарту арқылы өткізген болсаңыз, сіз осы қорқынышты дамыту үшін қауіп тудыруы мүмкін.
Қатынастарға әсері
Тоқтату қорқынышы өте жоғары деңгейде. Кейбір адамдар романтикалық серіктес жоғалтудан ғана қорқады. Басқалар кенеттен өздерін бірден тапқан деп қорқады. Қалай болғанда да, мен тастап кетуден қорыққан адамдар жиі бірнеше негізгі үлгілердің біріне сүйенетінін байқадым.
Тоқтатудан қорқатын адамдарға арналған үлгілерді қарастырардың алдында, әдеттегі қарым-қатынас дамуы мүмкін деп ойлаймын. Бұл әсіресе романтикалық қарым-қатынасқа қатысты, бірақ жақын достарда көптеген ұқсастықтар бар.
1. Өзара танысу - Осы сәтте сіз өзіңізді қауіпсіз сезінесіз. Сіз басқа адамға эмоционалды түрде инвестиция жасамайсыз, сондықтан өзіңіздің таңдаған адамыңызбен бірге өмір сүріп, өміріңізді жалғастырасыз.
2. Медовый кезең - Міне, таңдау жасаған кезде. Сіз ықтимал қызыл немесе сары жалаулардан бас тартуға дайынсыз, себебі сіз тек жақсы жаққа қарай аласыз. Сіз басқа адаммен ұзақ уақыт жұмсай бастасаңыз, сіз өзіңізді ләззат аласыз және өзіңізді қауіпсіз сезінесіз.
3. Нақты қарым-қатынас - Айдың фазасы мәңгілікке созылмайды. Екі адам қаншалықты жақсы жүрсе де, нақты өмір әрқашан араласады. Адамдар науқастанып, отбасылық мәселелерді шешіп, қиын-қыстау уақыттарда жұмыс істей бастайды, ақшаны ойлап, істерді жасау үшін уақыт қажет. Бұл қарым-қатынаста өте қалыпты және оңды қадам болса да, ол бас тартудың қорқынышы бар адамдар үшін қорқынышты болуы мүмкін, бұл оны басқа біреуді тартып алған белгі ретінде көруі мүмкін. Егер сізде бұл қорқыныш болса, сіз өзіңізбен бірге күресіп, өзіңді қасіретін сезінуден қорқу үшін өзіңіздің алаңдаушылығыңызды білдіруге тырысыңыз.
4. Аз - Адамдар адам. Олардың әлсіздігі мен көңіл-күйі және олардың ақыл-ойлары бар. Басқа адамдарға қаншалықты қамқорлық көрсететініне қарамай, олар әрдайым өздерінің ақыл-ойының алдыңғы қатарында болуы керек деп күтпеуі керек. Әсіресе, медовый кезең аяқталғаннан кейін, аздап көрінетін көрінеді. Бұл көбінесе жауап берілмеген мәтіндік хабарламаның нысанын немесе қайталанбаған телефон қоңырауын немесе бірнеше күн жалғыз уақытқа сұрауды қабылдайды.
Келесі не болады?
Қорқыныштан бас тартқандар үшін бұл бұрылыс. Егер сізде осы қорқыныш бар болса, онда сіздің әріптесіңіз сені бұдан былай сүймейді деген белгі бар екеніне толық сенімдісің. Бұдан кейін не болып жатқандығы, оны жоғалту қорқынышы, оның ауырлығы және зардап шеккен адамның қолайсыз стилі анықталады. Кейбіреулер мұны өздерінің сүйіспеншілігін қорқынышты серіктес белгілеген төсемдерден секіріп, өзінің сүйіспеншілігін дәлелдейтінін талап етіп, талап ете білді. Басқалары өздерінің серіктестерінен бас тартпас бұрын, қашып кетеді. Дегенмен, басқалар өздерінің кінәсінің кішкене екендігін сезінеді және өздерін басқа адамға кетуге мәжбүр болған тамаша әріптеске айналуға тырысады.
Шын мәнінде, шамалы, шамалы емес. Жоғарыда айтылғандай, адамдар қарапайым адамдар, ал кейде серіктестер түсінбейтін нәрселерді жасайды. Салауатты қарым-қатынастарда , шамалы, тіпті осындай деп танылмауы мүмкін. Әріптес оны жай ғана түсінуі мүмкін, бұл қарым-қатынасқа аз немесе ешқандай қатысы жоқ қалыпты реакция. Немесе ол кішкене сезімде болуы мүмкін, бірақ оны тыныш талқылаумен немесе қысқаша дәлелмен сөйлесуі мүмкін. Кез-келген жағдайда, әріптесіңіздің сезімдерін анықтауда маңыздылығы бірдей емес.
Серіктестің көзқарасы
Сіздің әріптесіңіздің көзқарастарынан кенеттен жеке тұлғаның ауысуы сол өрістен шыққан сияқты. Егер серіктес бас тартудан қорықпаса, онда бұрынғы сенімді, неліктен серіктес екендігі туралы бірден-бір түсінікке ие болмауы мүмкін, ол күтпеген жерден мұқият әрі талап етуші әрекет жасайды, оған назар аударып, мүлдем кетіп қалады.
Фобияларға ұқсайтын адам біреуді тастап кету қорқыныштан сөйлесуге немесе талқылауға болмайды. Сіздің серіктес сізді қаншалықты сендірсе де, ол жеткіліксіз болады. Ақыр соңында, сіздің мінез-құлық үлгілері мен қол сұғылмаушылық сіздің әріптесіңізді алысқа шығаруы мүмкін, бұл сізді ең көп қорқатын қорытындыға әкеледі.
Бас тарту қорқынышымен күрес
Егер сіздің қорқынышыңыз жұмсақ және жақсы бақыланатын болса, мұны сіз өзіңіздің үрдістеріңіз туралы үйреніп, мінез-құлықтың жаңа стратегияларын үйрену арқылы ғана ала аласыз. Көптеген адамдар үшін, бас тартуға деген қорқыныш, жалғыз қиындық тудыратын терең мәселелерге негізделген. Кəсіптік көмек көбінесе осы қорқыныш арқылы жұмыс істеу жəне өзіңіздің ойыңыз бен жүріс-тұрыстарыңызды нақты өзгерту үшін өзіңізге деген сенімділікті қалыптастыру қажет.
Қорқынышты емдеу өте маңызды болса да, тиесілі сезімді қалыптастыру қажет. Барлық күшіңізді және бір серіктеске деген берілгендігіңізге назар аудармай, қоғамды құруға көңіл бөліңіз. Ешкім де біздің барлық мәселелерді шеше алмайды және біздің барлық қажеттіліктерімізге жауап бере алмайды. Бірақ жақын достардың әрқайсысы біздің өмірімізде маңызды рөл атқарады. Көптеген адамдар өздерінің «тайпасы» немесе «бумасы» болғандай сезінбейтіндіктерінен бас тартады. Кез-келген себептермен, олар әрдайым «басқа» сезінген немесе айналасындағы адамдардан ажыратылған. Бірақ жақсы жаңалық - бұл ешқашан кеш емес.
Сіздің өміріңіздің қандай кезеңіне қарамастан, өзіңізді басқа ойшыл адамдармен қоршап алу маңызды. Сіздің қазіргі хоббилеріңізді, құмарлықтарын және армандарыңыздың тізімін жасаңыз. Содан кейін мүдделеріңізбен бөлісетін басқа адамдарды табыңыз. Дегенмен, қызығушылық танытқандардың бәрі жақын дос бола бермейді, хобби және армандар - бұл қатты қолдау желісін құрудағы керемет қадам. Сіздің құмарлықтарыңызбен жұмыс істеу, өз-өзіңізге деген сенімділікті және сіздің өміріңізді тастайтын кез келген өмірге қарсы тұру үшін жеткілікті күшті екеніңізге сенуіңізге көмектеседі.
> Дерек көзі:
> Сонома мемлекеттік университеті. Объектілі қатынас теориясы. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html