Агорафобия белгілерін анықтау және түсіну
Агорафобияның белгілері мен белгілері қандай? Агорафобия көбінесе адамдар үйден кетуге қорқатын мәселе болып табылады. Агапофобияның қандай екенін анықтап көрейік және дәлірек дәл анықтаманы қолданып, адамға агорафобияны ұсынатын нақты мінез-құлық.
Агорафобия - фобия
Агорафобияның фобия екенін, бірақ агорафобияны фобияның белгілі бір түрін түсіну көп белгілерді түсінуді жеңілдетеді.
Агорафобия көбінесе үйден кетуден қорқу үшін түсініксіз, алайда бұл дәл емес. Агорафобия - бұл қобалжудың күрделі немесе мүмкін болмайтын жағдайдағы болуының фобиясы, немесе дүрбелең шабуылы орын алуы мүмкін болмас еді.
Фобия дегеніміз не?
Фобия - бұл өте қауіпті, бірақ қауіп-қатер мен қулықтан арылтуға болатын объект пен жағдайдың басымдығы және негізсіз қорқынышы. Қысқаша алаңдаудан айырмашылығы, адамдар сөз сөйлегенде немесе тестілеуден өткенде сезінеді, фобия ұзаққа созылады, физикалық және психологиялық реакциялар тудырады және сіздің жұмысыңызда немесе қоғамдық тәртіпте қалыпты жұмыс істеу қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.
Барлық фобиялар емдеуге қажет емес. Бірақ егер фобия күнделікті өміріңізге әсер етсе, қорқыныштарыңызды жиі-жиі тұрақты түрде жеңуге көмектесетін бірнеше емдеу бар.
Фобиялар үш негізгі санатқа бөлінеді:
- Ерекше фобиялар. Белгілі бір фобия нақты тәуекелге барабар емес, белгілі бір объект немесе жағдайдан ақылсыз, тұрақты қорқынышты қамтиды. Бұл жағдайлардан қорғануды қамтиды (ұшақтар немесе жабық кеңістіктер сияқты); табиғат (найзағай немесе биіктік сияқты); жануарлар немесе жәндіктер (иттер немесе паукалар сияқты); қан, инъекция немесе жарақат (мысалы, пышақ немесе медициналық процедуралар); немесе басқа фобиялар (мысалы, қатты шу немесе клоундар). Фобияның басқа да көптеген түрлері бар. Бірнеше объект немесе жағдай туралы фобиямен танысу әдеттен тыс емес.
- Әлеуметтік фобия. Әлеуметтік тұрақсыздықтан гөрі, әлеуметтік фобия жалпы әлеуметтік жағдайдағы шамадан тыс өзін-өзі сезінуді және қоғамдық бақылауды немесе қорлауды білдіреді. Әлеуметтік жағдайларда, адам бас тартқан немесе кері бағаланған немесе басқаларды қорлайтын қорқады деп қорқады.
- Ашық кеңістіктен қорқу (агорафобия). Агорафобия - ашық немесе жабық кеңістікте, тұрып жатқан немесе қапталда тұрып жатқан немесе үйден тыс жерде болған қоғамдық көлікті пайдалану сияқты нақты немесе болжамды жағдайдан қорқу. Дәрменсіздік қобалжудың пайда болуына себеп болған қиындықтардан немесе қорғаныс құралдарынан қорқудан туындайды. Агорафобияға ие адамдардың көпшілігі оны бір немесе бірнеше дүрбелең шабуылынан кейін дамытады, бұл олардың басқа шабуылдан қорқуына және орын алған орыннан аулақ болуына себеп болады. Кейбір адамдар үшін агорафобия соншалықты ауыр болуы мүмкін, олар үйден кете алмайды.
Агорафобия, негізінен, паника шабуылынан қорқады
Агорафобия көбінесе прогрессивті фобия болып табылады және соңынан үйден кетуден қорқуға алып келуі мүмкін. Дегенмен, бұл жалпыға ортақ болу әрекеті емес, қорқыныштың себебі болып табылады.
Агорафобияның ерекше белгілері мен белгілері
Агорафобияның белгілері мен белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Паноргандық сезімдер: Агорафобия өздігінен қайталанатын цикл болуы мүмкін. Зардап шеккен адам панорамалық шабуылға ұшырайды, ол өз кезегінде панорамалық шабуылға әкелуі мүмкін. Уақыт өте келе, дүрбелеңдікке алып келуі мүмкін нақты жағдайлар, әрі қарай алаңдаушылық сезімін тудырады.
- Қасақана мінез-құлық : Дүрбелең шабуылына көмектесу мүмкін болмайтын жағдайлардан аулақ болу үшін өмірлік әрекеттерді шектеу « қасақана мінез-құлық» деп аталады. Бастапқыда белгілі бір жағдайдағы дүрбелең шабуылынан қорқу адамның біртіндеп оқшаулануын біртіндеп қорытуы мүмкін.
- Кластерлеу: Әдетте аулақ болған жағдайлардың үлгісі. Бірыңғай кластерлерге қоғамдық көлік кіреді; сауда; жүргізу; үйден кетіп қалады. Ертеректе бұл симптомдар осы ортақ «ашық кеңістіктегі қорқыныштардың» біреуіне ғана айналуы мүмкін, уақыт өте келе басқа адамдарда да алаңдаушылық дамиды. Мысалы, алдымен адамға қоғамдық көлікпен байланысты қорқыныш сезіледі. Осы қорқыныштан туындаған шектеулер адамдарды саудаға баруға, жұмысқа орналасуға және тағы басқаларға шектеуі мүмкін. Уақыт өте келе бұл үйден мүлдем кету қаупін тудыруы мүмкін.
Жеке белгілер мен симптомдар адамға жабық кеңістікте, қашып кетудің оңай жолы жоқ, үйден жалғыз қалдырылған немесе қоғамдық көлікті пайдалана отырып, дау туындағанда пайда болады және мыналарды қамтиды:
- Артық терлеу
- Тыныс алу қиын
- Жүректің жылдамдығы
- Сілкіну немесе сілкініс
- Қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың құлағаны немесе тыңғылықты болуы
- Өсімдік
- Басқарудан айырылу сезімі
Агорафобияны дамыту
Агорафобия көбінесе емделмеген дүрбелеңдік бұзылысынан дамиды және дүрбелең бұзылулары бар адамдардың үштен жартысы арасында агорафобияны дамытады деп бағаланады.
Дегенмен, агорафобия кейде дүрбелеңді бұзудың алдын-ала тарихы болмаса дамиды.
Бұл жағдайда белгілі бір жағдайға тап болған қорқыныш толқудың дүрбелең туғызбауы мүмкін. Оның орнына симптомдар бас ауруы немесе диарея сияқты табиғатта көп болуы мүмкін.
Психикалық денсаулығы бойынша мамандар сіздің белгілеріңіз агорафобия немесе басқа бұзылулар болып табылатынын анықтауы мүмкін.
Агорафобияны емдеу параметрлері
Кәсіби көмек әрқашан агорафобияның белгілерін бақылауға ұсынылады. Психотерапия, әсіресе жүйелі безгездеу сияқты емдеу симптомдарды азайту кезінде өте тиімді болуы мүмкін. Адамдар өздерінің агорафобиясының симптомдарын, релаксация әдістерін қолдана отырып, әлеуметтік қолдауды табуға көмектесетін нәрселер бар.
Агорафобияның белгілері бойынша төменгі сызық
Агорафобияның белгілерін түсіну жеңілірек болуы мүмкін, егер негізгі қорқыныш белгілі бір жағдайға емес, дүрбелең шабуылына ұшыратқанын мойындайсыз. Демек, қасірет шабуылын тудыруы мүмкін нәрсе, мысалы, құтылу қиынға соғуы мүмкін жерлерде табу сияқты белгілерге алып келуі мүмкін.
Бұл үрей тудыратын қорқыныш адамға жұмысқа бару, дүкенге бару, саяхаттау немесе тіпті үйден кету арқылы шектейді.
Емдеусіз агорафобия оқшаулану мен жалғыздық сезіміне алып келуі мүмкін, бірақ тиімді емдеу қол жетімді.
> Көздер:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (5-ші б.). Вашингтон, ДС. Басып шығару.
Имии, Х., Тәжика, А., Чен, П., Помполи, А., Т. Фурукава. Ересектердегі агорафобиямен немесе онсыз панорамалық бұзылыстары үшін фармакологиялық араласудың психологиялық терапиясы. Жүйелі шолулар бойынша Кокрейн деректер қоры . 2016. 10: CD011170.
> Иноуэ, К., Каия, Х., Хара, Н. және О. Панорамалық бұзылыстың түрлі аспектілерін талқылау. Агорафобияның болуына немесе болмауына байланысты. Кешенді психиатрия . 2016. 69: 132-5.