Жад жұмысын түсіну
Адами жады - бұл Psychology онлайн курсына кіріспе сабағындағы осы сабақты зерттейтін кең және қызықты тақырып! Соңғы бес сабақта сіз психология негіздерін, соның ішінде зерттеу әдістерін, ми мен мінез-құлық пен сананың жай-күйін білдіңіз. Енді сіз осы тақырыптар туралы толық түсінікке ие болсаңыз, еске алу және ұмыту туралы көбірек білейік.
Адамдық жады біз үйренген немесе тәжірибелі ақпаратты сақтауға және қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Алайда, бәрімізге белгілі, бұл мінсіз процесс емес. Кейде біз нәрсені ұмытып немесе ұмытып кетеміз. Кейде нәрсе бірінші кезекте жадыда дұрыс жазылмаған. Жад проблемалары өмір сүру сапасына және жұмыс істеу қабілетіне әсер ететін негізгі ауруларға арналған автомобиль кілтін қай жерде қалдырып кетуіңізді ұмытып кету сияқты аздап шегеді.
Бұл сабақта естеліктердің қалай құрылғаны, сақталуы және шығарылуы туралы айтылады. Сондай-ақ, біз кейде еске түсірудің жиі кездесетін себептеріне назар аударамыз.
Осы аптадағы силлабус:
Мына психологиядан сабақ беретін бес негізгі тақырып:
- Жад деген не?
- Жадты іздеу
- Ұмытпау
- Неге ұмытып кетеміз?
- Жадты жақсарту бойынша кеңестер
Осы сабақта әр тақырыпқа қатысты мақалаларды және ресурстарды оқу үшін төмендегі сілтемелерді басыңыз. Есіңізде болсын, үй тапсырмалары жоқ.
Осы сериядағы әрбір сабақ 100 пайызды өздігінен басқарады , яғни төмендегі мақаланы оқып, ақпаратты білуіңізді білдіреді.
Бүгінгі сабақта келесі сілтеме жасалған мақалалардың әрқайсысын оқып шығыңыз. Өзіңіздің пайдаңыз үшін жазбаларды ескеру немесе мақалаларды бетбелгілеуді кейінірек кейінірек қайта қарап шығуға болады.
Бүгінгі сабаққа сәттілік тілейміз!
Жад негіздері
Жад дегеніміз не? Шын мәнінде, жады - ақпарат алу, сақтау және қайтарып алуды қамтитын күрделі процесс. Алайда барлық естеліктер бірдей емес.
Кейбір естеліктер өте қысқа, бірнеше секундқа созылып, айналамыздағы әлем туралы сенсорлық ақпаратты алуға мүмкіндік береді.
Қысқа мерзімді естеліктер біраз ұзын және 20-30 секундқа созылады. Бұл естеліктер, негізінен, қазіргі уақытта назар аударатын және ойланатын ақпараттан тұрады.
Ақырында кейбір естеліктер әлдеқайда ұзағырақ, соңғы күндер, апталар, айлар, тіпті ондаған жылдарға төзе алады. Осы ұзақ мерзімді естеліктердің көбісі біздің тікелей хабардарлығымыздан тыс жатыр, бірақ қажет болғанда оларды санаға айналдыра аламыз.
Қандай жад туралы, оның қалай жұмыс істейтіні және оны қалайша еске түсіру туралы негізгі ақпаратымен танысыңыз.
Жадты пайдалану
Жадқа кодталған ақпаратты пайдалану үшін алдымен шығарып алу керек. Қолданылып жүрген ақпараттың түрі және жинақталған іздеулер сияқты естеліктер қалай алынатынына әсер ететін көптеген факторлар бар.
Әрине, бұл процесс әрдайым жақсы емес. Сіз өзіңіздің тіліңіздің түпкірінде сұраққа жауап берген секілді сездіңіз бе, бірақ оны еске түсіре алмадыңыз ба?
Бұл шет тілдің феномені деп аталатын шатастыратын жадты іздеу мәселесінің мысалы.
Жадты іздеудің негіздерін, сондай-ақ, осы процестің ықтимал мәселелерін естеліктердің қалай қалпына келтірілетініне шолуда біліңіз.
Жад жыпылықтаған кезде
Ұмытпау - жалпыға ортақ оқиға. Біреудің есімін қаншалықты жиі ұмытып кететінін немесе маңызды кездесуді ұмытып кеткенін қарастырып көріңізші. Ұзақ мерзімді жадтан ақпаратты алу мүмкін болмағандықтан, бірнеше себептерге байланысты ұмытып кету мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, есте сақтау қабілетіне әсер ететін маңызды факторлардың бірі - уақыт. Ақпарат көбінесе тез ұмытып кетеді, әсіресе, егер адамдар белсенді түрде қаралмаса және мәліметтерді қайталайтын болса.
Неліктен мұндай жағдай орын алуы және кейбір зерттеулердің қалай және не себепті орындалмағаны туралы біліңіз.
Неге біз ұмытып кетеміз
Неге бұрынғы ақпаратымызды ұмытып кетеміз? Не себепті ұмытып кетудің төрт негізгі түсіндірмесі бар: іздестірудің сәтсіздігі, араласу, сақтамау және ұмытып қалу.
Кейде ақпарат жадтан жоғалып кетеді, ал басқа жағдайларда ол бірінші кезекте дұрыс сақталмаған. Кейде естеліктер бір-бірімен бәсекелесіп, белгілі бір ақпаратты есте сақтау қиынға соғады. Басқа жағдайларда, адамдар есте сақтауды қаламайтын нәрселерді ұмытпауға тырысады.
Неліктен ұмытып қалуымыздың себептері туралы көбірек біліңіз.
Жадты жоғарылату
Сіздің есіңіздің қаншалықты жақсы екендігіне қарамастан, оны жақсарту үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Бақытымызға орай, когнитивті психолог жадты жақсартуға көмектесетін бірқатар әдістерді тапты. Осы стратегиялардың кейбірі туралы және жадты жақсарту үшін осы кеңестерді қалай қолдануға болатынын біліңіз.
Соңғы ойлар
Құттықтаймыз, сіз сабақ аяқтадыңыз! Бұл сабақтың мақсаты - адамның жадында жұмыс істеудің негізгі түсінігін беру. Негіздерді үйрену арқылы сіз тақырыпты тереңірек білуге дайын боласыз.
Сіз осы сабаққа кіретін материалдарды дұрыс меңгергеніңізді және толығымен түсінгендігіңізді сезген кезде, жеті сабаққа көшуге мүмкіндігіңіз бар. Дегенмен, егер сіз осы сабақта қандай да бір тұжырымдамамен күресіп жатсаңыз, сериядағы келесі сабақты жалғастырмас бұрын, бірнеше күн бойы материалды оқып шығыңыз.
Сіз қосымша оқудан көмек қажет сияқты сезінесіз бе? Сонда психологияны зерттеуге арналған кеңестерге және жақсы психологиялық ескертулерді қалай қабылдауға арналған осы пайдалы мақалаларды тексеріңіз.
Келесі Келесі: Сабақ 7