Статистика бойынша, 10 шылым шегетін адамның жетеуі тоқтағысы келеді, бірақ жарықтандыруды жалғастырады, күнде де, күнде де, олар нашар ішетін темекі шегу циклін тоқтата алмайды. Мұндай никотинге тәуелділіктің табиғаты.
Бұл дыбыстарды естігендей, бүгінгі күні Құрама Штаттарда шамамен 46 миллион бұрынғы шылым шегетін адамдар бар, бұл темекі шегуді тоқтату - бұл қол жеткізуге болатын мақсат.
Сол күні ...
70-ші жылдардың ортасында жас темекі шегетін болсам, АҚШ-та темекі туралы бүгінгі күнгі қарым-қатынастар өте көп. Адам кез келген жерден жарыққа шығуы мүмкін және біз темекі шегу денсаулығымыз үшін зиянды екенін білетін болсақ, біз қараңғы дәуірде шынымен қаншалықты қауіпті екенін білдік.
Бүгінгі күні, ішінара АҚШ-тың Үлкен Американдық Шылым шегу (GASO) сияқты темекі шегуге қарсы бастамаларына байланысты, біз денсаулығымызға темекі түтінінің қауіп-қатерлерін әлдеқайда жақсы білеміз. Нәтижесінде темекіден аулақ болуға қатысты белсенділік танытып жатырмыз, біз темекі шегуден бас тартуға тырысып жатырмыз ба, әлде темекі шегетіндерге екінші түтіннен тимеуді таңдадық.
Американдық шылым шегудің қалай бастауы
1971 жылы Массачусетс штатының Рэндолф штатындағы Randolph High School-дегі жетекші кеңесші Артур П. Мулэйли, бүгін білетініміздей, дөңгелектерді қозғалысқа келтірді.
Американдық Cancer Society (ACS) News Today сұхбатында Муллаунэй мырза былай дейді: «Балалар мектептен кейін менің кабинетке кіріп, бір күні колледж туралы сөйлескен едік.
Мен былай деп жауап бердім: «Білесіз бе, мен сыртынан көретін әрбір темекі губкасы үшін никель ала алсам, бәріміз сізді колледжге жіберу үшін жеткілікті ақшаға ие боламыз».
Ол Рэндольф қаласында шылым шегетіндерге бір күн бойы темекі шегуді тоқтатып, темекіге жұмсаған ақшаны сыйға тартқан жағдайда, студенттерге арналған оқу колледжі қорына қаражат беретін болатынын айтты.
Көп ұзамай бірінші «Smokeout» жоспары «Студенттің болашағы, темекі емес» тақырыбымен жасалды.
1972 жылдың ақпан айында өткен алғашқы оқиға $ 4500 әкелді және Рэндолф қаласынан жігерлі қолдау алды. Екінші жыл сайынғы Smokeout акциясы $ 5000 көтерді, ал үш жыл ішінде ACS Бостон Селтикс пен Нью-Йорк патриоттарынан танымал спортшыларға маркетингтік көмек көрсетті.
Бірнеше жыл өткеннен кейін, еліміздің басқа бөлігінде Монтикелла Таймстың Миннесотадағы редакторы Линн Р. Смит D-Day деп аталатын бастаманы бастады.
Түтінсіз күн идеясы, оның тамыры Рэндолфте Артур Муллиэйді отырғызған болуы мүмкін, алайда, 1976 жылы Калифорниялық АСС бөлімшесі шылым шегушілердің шамамен бір миллионға жетуі мүмкін болды. бір күн бойы сындырып қойыңыз - өте ерлік. Ұлы американдық шылым толды.
Бүгінгі американдық шылым шегу
Жыл сайын алғаш рет 1976 жылы өткізілген GASO іс-шарасы, үшінші бейсенбі бейсенбі, ACS өткізген Great American Smokeout үшін сақталған. Американдықтарға бір күн ішінде темекі шегуден бас тартуға шағым түседі және солардан олар темекі шегуді үнемі өздерінің өмірінен шығарып салады деп үміттенеді.
Көптеген мыңдаған адамдар сауатты, түтінсіз өмір салтын бастамақшы ретінде Ұлы Американдық шылым шегуді қолдана бастады.
Темекіге байланысты қатерлі ісік фактілері
- Шылым шегу бүкіл онкологиялық аурулардың өлімінің 30 пайызы мен бүгінгі күні АҚШ-тағы өкпе ісігінің өлімінің 87 пайызына дейін байланысты.
- Темекі шегу темекі шегуге ұқсас тұтынушыға қауіп төндіреді . Темекі шегуімен байланысты ісікке өкпе, ауыз қуысы, кеуде, өңеш, және, мүмкін, асқазан безінің рагы да жатады.
- Түтінсіз темекі тұтынушылар үшін бет және рак ауруы қатерін 50 пайызға арттырады. Түтінсіз темекі темекі шегудің баламасы емес .
- Шылым шегу онкологиялық аурулардың көптеген түрлерін қамтиды: оның ішінде: мұрын қуысы, мұрын қуысы, ерін, ауыз қуысы, фаренц, глазин, өңеш, асқазан безінің рагы, жатыр мойны және жатыр мойны обыры, қуықтың қатерлі ісігі, бүйрек қатерлі ісігі , асқазан қатерлі ісігі және жедел лейкемия
Темекіні пайдалану туралы тағы бірнеше маңызды дерек:
- Шамамен 45 миллион американдық ересек адам (20,8 пайызы) түтін шығарды және американдық орта мектептің 23 пайызы шылым шегуде.
- Ұзақ мерзімді темекі шегушілердің өмір сүру ұзақтығы темекі шегушілерге қарағанда 14 жылға қысқарады.
- 1997 жылдан 2001 жылға дейін 5 жылда Америка Құрама Штаттарында темекіге байланысты екі миллионнан астам адам қайтыс болды.
Уақытты ескере отырып, темекі оны пайдалануды жалғастыратындардың жартысын өлтіреді. Бірақ бұған дейін көп уақыт өтсе де, біздің өміріміздің сапасын ең қорқынышты жолмен бұзады.
Бүгінгідей уақыт жоқ ...
Шығу туралы ойлансаңыз, неге биылғы жылы Америка Құрама Штаттарында темекі шегуді қолдануды жоспарлаған мыңдаған басқа шылым шегушілермен бірігіп, темекі шегу тарихын жасаған күн - олардың тарихы .
Дегенмен, темекіні тастағаннан кейін никотинді алып тастауға және күтуге болатын нәрселер туралы оқуға көмектесу үшін кейбір жабдықтарды жинау арқылы дайындықты бастаңыз. Төмендегі сілтемелер сізді бастауға көмектеседі.
Қолдау туралы сөз
Статистика көрсеткендей, темекі шегуді темекі шегуден бас тартқан адамдар темекі шегуді тоқтату арқылы ұзақ мерзімді табыстың әлдеқайда жоғары деңгейіне ие. Не болып жатқаныңызды дәл білетін, өз пікіріңізді білетін адамдармен айналаңыз. Бұл үлкен айырмашылықты жасайды!
Темекі шегуден қорықпаңыз - темекіден бас тарту - бұл салыстыруға болатын сыйлық, ал сіз тек өзіңізге бере аласыз.
Көздер:
Американдық Cancer Society. Ісік фактілері мен сандары 2009. http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0.asp
Американдық Cancer Society. Ісік фактілері мен сандары 2008. http://www.cancer.org/docroot/STt/content/STT_1x_Cancer_Facts_and_Figures_2008.asp