Сигарым менің денсаулығыма зиян келтіре ме?
Бұл темекі шегу темекі шегуден гөрі қауіпті емес деген жалпы түсінік. Бұл дұрыс емес. Сигаралар темекіден гөрі қауіпсіз емес, бірақ олар әртүрлі қолданылғандықтан, денсаулығына қауіп төндіреді.
Сигардың темекіге қарсы темекі
- Шылым шылым шегушілердің шамамен 75 пайызы күнделікті сигарларды ішпейді және темекі тартпайды.
- Темекі шегетіндерге тыныс алса, күніне 20, 30 немесе одан көп темекі шегетін болады.
Темекі шегу әдеттеріндегі бұл айырмашылық темекі шылым шегушілердің темекідегі темекі шегушілердің темекідегі ұқсас токсиндермен салыстырғанда темекідегі зиянды заттар мен канцерогендерді неғұрлым аз дәрежеге ұшырататынын түсіндіреді. Бұған қоса темекі шегуге байланысты ауру мен өлім аз.
Сигар және темекі шегу туралы маңызды мәліметтердің кейбірін қарастырайық. Олардың кейбіреулері сізді таңғалдыруы мүмкін.
Темекі шегу туралы негізгі фактілер
1. Бір сигара темекіден көп болуы мүмкін;
Жалғыз темекі әдетте бір грамм темекіден аз, ал бір сигарада 5-тен 17 грамм темекі болуы мүмкін.
2. Сигариялар әдеттенген.
Сигардың түтіні сілекейде бұзылып, шылым шегушіге никотинді оңай сіңіреді, тіпті түтін деммен жұту мүмкін болмаса да, оған тәуелділікті тудыру үшін жеткілікті мөлшерде ауызды төсеу арқылы. Және бір темекідегі никотиннің мөлшері темекіде табылғаннан бірнеше есе артық.
Әдеттегі темекі бір-екі миллиграмм никотин, ал сигар никотині 100-ден 200 миллиграмға дейін құрайды. Кейбір сигарияларда 400 миллиграмнан астам никотин бар.
3. Темекі түтіні темекі түтінінен гөрі шоғырланған және улы.
Екіншіден, темекі түтінінен темекі бірнеше себептерге байланысты өзгереді.
Біріншіден, сигараға арналған дайындау процесі ашыту кезеңін қажет етеді. Осы уақыт ішінде темекіге тән нитрозаминдердің (TSNA) жоғары концентрациясы жасалады. ЦНН - адамға белгілі ең көп канцерогенді қосылыстар.
Екіншіден, сигар орауыштары темекі орауыштары сияқты кеуекті емес, сигараның жануын азайтады.
Бұл екі фактор темекіге қарағанда темекідегі кейбір улы химикаттардың жоғары шоғырлануына әкеледі.
4. Күніне бір темекі шегетін сияқты темекі шегу қатерлі ісікке қауіп төндіреді.
Темекі шегу бірнеше түрлі аурулармен байланысты болды, әсіресе ауыз қуысы , ерін, тіл, ауыз, тамақ және гортан. Ингаляция жасайтын сигарлы темекі шегушілер де өкпенің қатерлі ісігі, асқазан безі мен мочевинаның қатерлі ісігі, сондай-ақ жүректің және өкпе ауруларының қаупі жоғары.
5. Сигары мен құбырлы шылым шегетіндерге тіс жоғалту қаупі төніп тұр.
1999 жылдың қаңтар айында шыққан Американдық Стоматологиялық Ассоциациясының журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, темекі шегетіндерге және темекі шегушілерге ерте тіс жоғалу қаупі төніп тұрды, бұл олардың темекі шегетін тұтынушыларымен салыстырғанда. Сигары мен құбырлы шылым шегетіндерге альвеолярлық сүйек (тістің орнына сүйегі) жоғалу қаупі жоғары.
6. Темекі шегу ерлерде эректильді дисфункциямен байланысты.
Темекі шегушілер темекі шегудің зиянды әсерінен, гормондар мен жүйке жүйесінен болғандықтан, темекі тартпайтын адамдар екі есе төмендейді. Сигардың темекі шегуі және екінші тектес түтінге әсері эректильді дисфункция үшін маңызды қауіп факторлары болып табылады.
Никотинді алмастыру терапиясы темекі шегетіндерге көмектеседі?
Шылым шылым шегетіндерге арналған көмек ретінде никотинді алмастыру терапиясының (NRT) тиімділігі туралы көптеген зерттеулер жүргізілген жоқ. Дегенмен, сіз физикалық тәуелділікке байланысты болғаныңызды сезсеңіз, сіз никотинге тәуелді бола аласыз және NRTs ықтимал көмек көрсете аласыз.
Сіздің дәрігеріңізден жұмыстан шығу туралы және сіздерге қолайлы жоспар жасаңыз.
***
Естеріңізде болсын, «қауіпсіз» темекі бұйымы сияқты нәрсе жоқ. Темекінің барлық түрлері оларға қатер төндіреді, ал сигары ешқандай айырмашылығы жоқ. Сигарлардан аулақ болыңыз және олар шығаратын екінші түтінден аулақ болыңыз.
Көздер:
Ұлттық онкологиялық институт. Темекі шегу және қатерлі ісік. 2010 жылғы 27 қазандағы
Калифорния университеті. Сан-Франциско. Темекіден бас тартуды бақылау және зерттеу орталығы. FDA-ның Сигарға арналған сигаралар мен әлсіз ескерту белгілері үшін ұсынылатын босату қоғамдық денсаулықты қорғамайды. 18 маусым, 2014 жыл.