Сіз мазасызданудың себептері
Депрессия болуы мүмкін, бірақ оны білмейді. Бұл сіз өзіңізді жаман сезінетініңізді білмейміз деп айта алмайсыз, бірақ өзіңіздің сезіміңізді «депрессия» деп белгілеуіңіз мүмкін.
Сіз білмеуіңіз мүмкін кейбір себептер сізді депрессияға ұшырайды
- Сіз ұзақ уақыт бойына көңіліңіз толды, ол жай ғана өзіңізді жақсы сезінеді. Әсіресе бұл ерте жастан бастап депрессияға ұшыраған адамдарға қатысты болуы мүмкін.
- Сіз әсіресе қайғылы сезінбеуіңіз мүмкін, сондықтан депрессияға ұшырау мүмкін емес деп ойлайсыз. Депрессияның тереңірек сезінуден гөрі көбірек формаларды алатындығын есте сақтаңыз. Сіз қуанышты сезінусіз немесе қуанышсыз сезінусіз қуанышсыз, қуатсыз немесе шынайы мағынада сезінбеуіңіз мүмкін.
- Депрессия ұзақ уақыт бойы біртіндеп дами алады. Рухтың өзгеруі нәзік болғанда және баяу жүре бастағанда біз олардың бұрынғыдай емес екенін түсінбеуіміз мүмкін.
- Депрессия сізді өзіңіз туралы сезінуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді жаман немесе ақаулы деп сезінсеңіз, өзіңіздің сезінген нәрсеңізді босатуға оңай, өзіңіздің қандай да бір нәрсені түзете алмай жүрген өзіңіздің бөлігіңіз. Сіз емдеуге болатын ауруға шалдыққаннан гөрі, сіз қалпына келтірілмейтін түрде бұзылғансыз және жақсы сезінесіз деп ойлайсыз.
- Мәдени айырмашылықтар депрессияны тану және тану қиынға соғуы мүмкін. Егер сіз айналасындағыларға депрессияны шағымсыз қарауға болатын нәрсе ретінде қарайтын болсаңыз, онда көмек сұрағаныңыз әлсіздіктің белгісі болып табылады.
Сіз қалай депрессияға ұшырағаныңызды қалай білесіз? Егер кем дегенде екі аптаның ішінде бірнеше симптомды байқасаңыз, онда сіз депрессиядан зардап шегуі мүмкін:
- Қайғыдан немесе босаңсығынан сезім
- Ашу және ашулану
- Әдетте қызметке қызығушылық жоғалтты
- Ұйықтау сияқты ұйқысыздық немесе тым көп ұйықтау сияқты мәселелер
- Шаршау немесе энергия жетіспеушілігі
- Тәбет немесе салмақтың өзгеруі (салмақ жоғалту немесе тәбет жоғарылауымен бірге тәбет болмауы мүмкін)
- Мазасыздық және үгіт
- Баяулаған ой, сөйлеу немесе физикалық қозғалыстар
- Өмірлік сезімсіздік, үмітсіздік немесе шамадан тыс кінәсіздік
- Ойлау, есте сақтау, шоғырландыру және шешім қабылдау проблемалары
- Өлім мен суицид туралы ойлар
- Көрінбейтін себептермен сырлы аурулар мен ауырсынулар
Егер сіз депрессияға ұшыраған деп күдіктенсеңіз - немесе жай ғана өзіңізді жақсы сезінбеңіз - жеке дәрігеріңізбен сезінгеніңіз туралы сөйлесудің дана сөзі. Ол сізді симптомдарыңыздың мүмкін себептері үшін экранға шығарып, сізге қажетті медициналық көмекке ие болады.
Дәрігерге барған кезде сізде депрессия белгілерінің басқа себептерін болдырмау үшін белгілі бір қан сынағы болуы мүмкін. Кейбір жағдайлар - гипотиреоз сияқты - депрессияға ұқсас симптомдар тудыруы мүмкін. Осы жағдайларды анықтағаннан кейін сіздің дәрігеріңіз антидепрессанттық дәрі-дәрмектермен емделе алады немесе психиатр, психотерапевт немесе психикалық денсаулық жағдайын жақсартуға маманданған басқа да білікті психикалық денсаулық сақтау маманына жүгіне алады.
Көздер:
Майо клиникасы қызметкерлері. «Депрессия (негізгі депрессиялық бұзылыс).» Майо клиникасы . Соңғы жаңартылған күні: 22 шілде 2015 жыл. Майо Медициналық Білім және Зерттеулер Қоры.