Жалпыланған мазасыздықтың жалпы физикалық белгілері
Мазасыздық - психологиялық және физикалық тәжірибе. Мазасыздыққа байланысты белгілі жалпы физикалық белгілер:
- Аса күшті немесе тез жүрек соғуы
- Шамадан тыс терлеу
- Бұлшықеттің кернеуі
Естеріңізде болсын, алаңдаушылық көбінесе ағза болашақ қауіп-қатерді күтетін бейімделгіш мемлекет болып табылады және бір мағынада күрес немесе ұшу сәтіне арналған. Миы дене-жүрек, қан айналымы және бұлшықет жүйелерін белсендіреді, яғни сіз өзіңізді тартуға немесе қашуға дайын боласыз.
Дегенмен, жалпыланған үрейлі бұзылулар (GAD) сияқты үрейлі бұзылулар тұрақты және қарқынды белгілері бар. Іс жүзінде, GAD үшін ресми критерийлерді қанағаттандыру үшін , алаңдаушылық көптеген физикалық симптомдармен байланысты болуы керек. Жасөспірімдерде бұл симптомдардың біреуі диагноз қою үшін жеткілікті.
Бұлшықеттің кернеуі
Науқастық мазасыздыққа байланысты бұлшықет кернеуі артқы және мойынның қысылуын, қатер төнген кезде босаңсытуы мүмкін. ГДҚ бар адамдар сипаттайтын бұлшықеттердің шиеленістері өте белсенді иық, арқа, мойын және бұлшық еттерде ауырсыну мен ауырсынуды қамтиды. Шиеленісте сондай-ақ шиеленісті аяқтарды немесе тістің тегістелуін сезінбеу мүмкін. Бұлшықет шиеленісінің көріністері қауіп болмаған жағдайда төмендетілмейді; Керісінше, адамдар жеке демалысты немесе ескерту дағдыларын жүзеге асырмайынша немесе тыныштандырылған жағдайды жақсартуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді қолданғанға дейін жалғастырады.
Бас ауруы және бас ауыруы
ГАЖ-мен байланысты психологиялық қиындықтар көбінесе оянатын сағаттың созылмалы уайымына байланысты. Ойлар бір тақырыпқа қатысты күтпеген және қорқатын спиралды төмендетуі мүмкін немесе бір мәселеден немесе сценарийден кез-келген уақытта үзіліссіз шығуы мүмкін. Бұл психологиялық тәжірибе, сөзсіз, ащы баста болуы мүмкін. Жүректің жоғарылауымен және дене температурасының өзгеруімен бірге жүру кезінде айналуы мүмкін.
Асқазан және басқа ас қорыту мәселелері
Ақ ішек қобалжуды ұстайды және түсіндіреді. Бұл асқазанның нақты ауыруын, ашық жүрек айнуын, іш қатуды немесе диареяны алу мүмкін. Ас қорыту проблемалары күнделікті жұмыс істеуге әсіресе теріс әсер етуі мүмкін. Өзіңізге ыңғайсыз және араласпағаныңыздан басқа, бұл белгілер медициналық аурудың болуы туралы алаңдаушылық тудырады.
Эдилайн
GAD-мен байланысты шексіздік тітіркендіргіш немесе физикалық тұрақсыздық және шуыл ретінде көрінуі мүмкін. Кейбір жағдайларда алаңдаушылық немесе тыныштық байқаушыларға қарағанда алаңдататын адамға қарағанда айқынырақ болуы мүмкін.
Шаршау және ұйқысыздық
Созылмалы алаңдаушылық, жай ғана қойылған, сарқылуда. Сондықтан GAD-ті адамдарға шаршауды қолдау үшін тән. Басқа жағдайларда, алаңдаушылық немесе алаңдаушылықтың басқа да физикалық симптомдары ұйықтап, ұйықтап қалуды қиындатады. Тіпті қысқа мерзімді перспективада бұл физикалық және психологиялық тұрақтылықтың басқа да аспектілеріне жұмсалады. Төтенше жағдайларда қиындық ұйқысыздыққа әкеледі. Ұйқының тіпті жеңіл бұзылуларын бастан кешірген адамдар үшін, алаңдаушылықты емдеу түнгі уақыттағы өзгерістерді қамтуы мүмкін.
Тыныс жетіспеушілігі
Жүрекке жиіліктің артуы, қан қысымы, терлеу және / немесе бас айналу жағдайында дем алудың қысқа болуы мүмкін. Дегенмен, дүрбелең шабуылының сипаттамасына сәйкес келетін симптомдардың бұл жұлдыздары GAD және дүрбелеңдік бұзылулары бар адамдарда кездеседі. Олар неғұрлым қарапайым GAD бар адамдарда жиі кездеседі.
Сөзден шыққан сөз
Әрине, физикалық симптомдар медициналық жағдайдың болуымен түсіндірілмеген жағдайда ғана алаңдаушылық көрінеді. Осылайша, медицина қызметкерлері мен психикалық денсаулығының провайдерлері тарапынан мұқият бағалау - бұл ажыратудың ең сенімді тәсілі.
Мазасыздық проблемасының симптомы бар физикалық шағымдар медициналық жағдайға байланысты болғаннан гөрі ыңғайсыз. Дәрменді емдеу кезінде сізде симптомдар мен олармен күресетін құралдар жақсарады.