Қалпына келтіру бағдарламаларының 12 қадамы

Өмірдің жаңа жолына қатысты басшылық

«Anonymous» алкоголизмдерден шыққан он екі қадам - ​​алкоголизмге қарсы алкоголизм әсерінен жеке өзімнің денсаулығымды қалпына келтірудің рухани іргетасы, ал «Al-Anon Family Groups» тобындағы достары мен отбасылары үшін.

12 қадамды қалпына келтіру бағдарламасының көптеген мүшелері бұл қадамдар ішімдікті тоқтатудың бірден-бір жолы емес, олар жаңа өмір салтына қатысты басшылық болды.

12 қадамдық кездесулер өзара қолдау топтарының «бір-біріне» қатысуы, ал он екі қадам - ​​бұл нақты бағдарламаның мәні. Олар - мүшеге ұзақ уақыт бойы ілтипатқа және есірткі заттарсыз өмір салтына әкелетін жолдар.

5-тарауда сипатталғандай, « Анонимдік алкоголь » кітабында қадамдар АА-ның ерте мүшелері үшін жұмыс істейтін қалпына келтіру бағдарламасын ұсынып, есірткіге қарамастан немесе көптеген басқа адамдар үшін жылдар бойы жұмысын жалғастырды. таңдаудың мінез-құлқы.

Он екі қадам

Міне, 12 қадам. Сондай-ақ оларды тереңірек зерттеуге және өзгелердің өміріндегі принциптерді қалай қолданғанына және түсіністікке, тәжірибеге, күшке және үмітке ие бола аласыз.

1-қадам: адалдық
Көптеген жылдар бойы бас тартқаннан кейін қалпына келтіру алкогольге, алкоголге және олардың достарына және отбасыларына әлсіздікке жол бермеу арқылы басталады.

2-қадам: сенім
Бәлкім, жоғары билік жұмыс істей бастағанға дейін, алдымен сене алатыныңызға сенімді болыңыз.

3-қадам: тапсыру
Өмір бойы өзін-өзі айналдыруға тырысып, қасірет шегіп, оны мәңгілікке өзгерте алады.

4-қадам: Жанымды іздеу
12 қадамдық бағдарламаларда қалпына келтіру - бұл оқиға емес, процесс. Бұл қадам үшін де дәлірек айтсақ болады - бұл сөзсіз анық көрінеді.

5-қадам: тұтастық
Мүмкін, барлық қадамдарға ең қиын, 5-ші қадам - ​​бұл өсім үшін үлкен мүмкіндік береді.

6-қадам: қабылдау
6-қадамның кілті - бұл қабылдауды қабылдайтын мінез-құлқының дәлме-дәлдігі және оларды жіберуге толығымен дайын болу.

7-қадам: Кішіпейілділік
7-қадамдағы рухани көңіл-күй - бұл кішіпейілділік, өз еркімен немесе айқын шешімімен жасалмайтын нәрсені жасаудың үлкен күші.

8-қадам: Қажеттілік
Қалпына келтіруден бұрын зардап шеккендердің тізімін жасау қарапайым болуы мүмкін. Шын мәнінде бұл түзетулер жасауға дайын болу - бұл қиын бөлігі.

9-қадам: Кешірім
Түзетулерді жуып алу үшін ащы таблетка сияқты көрінуі мүмкін, бірақ сауығу үшін маңызды болғандар үшін бұл рух пен жан үшін керемет дәрі болуы мүмкін.

10-қадам: Техникалық қызмет көрсету
Ешкім дұрыс емес екенін мойындағысы келмейді. Бірақ қалпына келтіруде рухани жетістіктерді сақтау өте қажет.

11-қадам: Байланыс жасау
11-қадамның мақсаты - Құдайдың жоспарын білу, өйткені ол сенің өмірің үшін түсінеді.

12-қадам: Қызмет
Қалпына келтіру бағдарламасындағылар үшін 12-қадамды практикада қолдану - бұл «ол қалай жұмыс істейді».

Сондай-ақ он екі дәстүрді , рухани қағидаттарды да қараңыз.