Денсаулық психологиясы - бұл биология, психология, мінез-құлық және әлеуметтік факторлардың денсаулығы мен ауруына қалай әсер ететініне бағытталған мамандық . Медицина психологиясы мен мінез-құлық медицинасын қоса алғанда, басқа терминдер денсаулық психологиясы терминімен бірге қолданылады.
Денсаулық пен ауруға көптеген факторлар әсер етеді. Жұқпалы және тұқым қуалайтын ауру кеңінен таралғанымен, жалпы физикалық тұрмыс жағдайына және түрлі медициналық жағдайларға әсер ететін көптеген мінез-құлық және психологиялық факторлар бар.
Денсаулық психологиясының қысқаша шолу
- Денсаулық психологиясының саласы денсаулықты дамытуға, сондай-ақ ауру мен аурудың алдын алу мен емдеуге бағытталған.
- Денсаулық психологтары сонымен қатар адамдар қалай әрекет етіп, ауруға шалдығып, емделетінін түсінуге тырысады.
- Кейбір денсаулық психологтары денсаулық сақтау жүйесін жетілдіруге және денсаулық сақтау саясатына мемлекеттің көзқарастарын жақсартуға тырысады.
Американдық психологиялық қауымдастығының 38-бөлімшесі денсаулық психологиясына арналған. Бөлімнің айтуы бойынша олардың денсаулығы мен ауруларын жақсы түсіну, денсаулыққа әсер ететін және денсаулық сақтау жүйесі мен денсаулық сақтау саясатына ықпал ететін психологиялық факторларды зерттеу.
Денсаулық психологиясы саласы бұрынғысынша жас, ал 1970-жылдарда денсаулық сақтау саласының қарқынды өзгеретін саласына қатысты. Өмір сүру ұзақтығы 100 жыл бұрынғыдан әлдеқайда төмен болды, және денсаулығына байланысты проблемалар көбінесе негізгі санитария мен жұқпалы ауруларды болдырмау сияқты мәселелерге бағытталған.
Бүгінгі күні АҚШ-та өмір сүрудің орташа ұзақтығы шамамен 80 жыл, өлім-жітімнің негізгі себептері жиі жүрек ауруы мен инсульт сияқты өмір салтына байланысты созылмалы аурулар болып табылады.
Денсаулық сақтаудағы бұл өзгерістерге ден қоюдың психологиясы пайда болды. Аурулар мен өлімге негізделген мінез-құлық үлгілеріне қарап, денсаулық психологы адамдарға жақсы өмір сүруге және денсаулығына әсер етуге көмектеседі деп үміттенеді.
Психология басқа салалардан қалай ерекшеленеді?
Сонымен, денсаулық психологиясының ерекшелігі қандай? Бұл біздің денсаулығымыз бен денсаулықты жақсы түсінуімізге қалай әсер етеді? Денсаулық психологиясы денсаулықтың денсаулыққа қалай әсер ететінін көрсететіндіктен, адамдарға денсаулық пен әл-ауқатқа үлес қосатын мінез-құлықты өзгертуге көмектесуге болады. Мысалы, осы салада жұмыс істейтін психологтар темекі шегу сияқты дұрыс емес іс-әрекеттердің алдын-алу үшін қолданбалы зерттеулер жүргізе алады және жаттығу сияқты салауатты әрекеттерді ынталандырудың жаңа жолдарын іздеуі мүмкін.
Мысалы, көптеген адамдар қант жоғары диетаны емдеу денсаулығы үшін жақсы емес екенін түсінген кезде, көптеген адамдар қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді салдарға қарамастан, мұндай әрекеттерге қатысады. Салауатты психологтар денсаулықты жақсартуға әсер ететін психологиялық факторларды қарастырады және адамдарға денсаулықты жақсарту үшін ынталандыру жолдарын зерттеуде.
Қатерлі психологиялық және мінез-құлық факторлары
Психологиялық немесе мінез-құлық факторларына байланысты кейбір аурулар:
- Соққы
- Жүрек ауруы
- АҚТҚ / ЖҚТБ
- Рагы
- Туғандағы ақаулар және нәресте өлімі
- Жұқпалы аурулар
Бір зерттеуге сәйкес Құрама Штаттардағы барлық қайтыстардың жартысына жуығы мінез-құлыққа немесе басқа да қауіп факторларына байланысты болуы мүмкін, олар көбінесе алдын-алады.
Денсаулық психологтары осы қауіп факторларын азайту, жалпы денсаулықты жақсарту және ауруды азайту үшін жеке адамдармен, топтармен және қауымдастықтармен жұмыс істейді.
Денсаулық психологиясының қазіргі мәселелері
Денсаулық психологтары түрлі іс-шараларға қатысады, бірақ денсаулық психологиясының өзекті мәселелерінің бірі ғана:
- Стрессті төмендету
- Салмақты басқару
- Темекіні тастау
- Күнделікті тамақтануды жақсарту
- Тәуекелдік сексуалдық мінез-құлықты азайту
- Терминал науқастарына хоспистерге көмек және қайғылы кеңес беру
Денсаулық психологиясындағы биосационды модельді түсіну
Бүгінгі күнде денсаулық психологиясында қолданылатын негізгі тәсіл биоқұрылымдық модель ретінде белгілі.
Осы көзқарасқа сәйкес аурулар мен денсаулық биологиялық, психологиялық және әлеуметтік факторлардың тіркесімінің нәтижесі болып табылады.
- Биологиялық факторларға мұраға қалған жеке қасиеттер мен генетикалық жағдай кіреді.
- Психологиялық факторлар өмір салтын, жеке қасиеттерін және стресс деңгейлерін қамтиды.
- Әлеуметтік факторларға әлеуметтік қолдау жүйесі, отбасылық қарым-қатынас және мәдени сенімдер кіреді.
Сізге денсаулық психологиясы қалай көмектесе алады?
Денсаулық психологиясы - тез дамып келе жатқан алаң. Адамдардың санының көбеюі өз денсаулығына бақылау жасауды көздейтіндіктен, көп адамдар денсаулыққа қатысты ақпарат пен ресурстар іздейді. Денсаулық психологтары өз денсаулығы мен әл-ауқаты туралы адамдарды оқытуға бағытталған, сондықтан олар осы сұранысты қанағаттандыру үшін өте қолайлы.
Салауатты психология адамдарға әртүрлі тәсілдермен көмектеседі. Осы саладағы көптеген мамандар алдын-алу бағытында жұмыс істейді және адамдарды денсаулыққа байланысты проблемаларды болдырмас бұрын алдын алуға көмектеседі. Бұл адамдарға салауатты салмақты сақтауға, қауіпті немесе дұрыс емес әрекеттерден аулақ болуына және стресске, депрессияға және қорқынышқа қарсы тұра алатын оң көзқарасты сақтауға көмектесуі мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіз өзіңіздің өміріңізде сау өзгерістер жасауға тырысып жатсаңыз, аурудың басталуына байланысты немесе денсаулықтың басқа да түрлеріне тап болсаңыз, денсаулық психологын көру дұрыс жаяу жүруге көмектесудің бір жолы. Осы мамандардың бірімен кеңесу арқылы сіз ауруыңызбен күресуге және денсаулық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін қолдау мен ресурстарға қол жеткізе аласыз.
> Көздер:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Денсаулық психологиясы бойынша анықтамалық. Нью-Йорк: Психология Баспасөз; 2012 ж.
> Brannon, L, Updegraff, JA, Feist, J. Денсаулық психологиясы: мінез-құлық пен денсаулыққа кіріспе. Бостон, Массачусетс: Cengage Learning; 2014 ж.