Жалпыланған мазасыздық бұзылуы (GAD) және әлеуметтік алаңдаушылық (SAD) көптеген ұқсастықтармен бөліседі, бірақ бір маңызды жолмен ерекшеленеді:
Егер сіз GAD-ті байқасаңыз, сіздің алаңдаушылықтарыңыз белгілі бір жағдайлар мен жағдайлармен шектелмейді.
Екінші жағынан, егер сізде SAD бар болса, сіз сезінетін белгілер әрқашан қандай да бір түрде әлеуметтік немесе өнімділік жағдайлармен байланысады, онда сіз басқа адамдармен танысуды немесе бағалауды күтесіз.
GAD ерекшеліктері
Егер сізде GAD бар болса, келесі симптомдардың тізімін көресіз:
- әртүрлі заттарды (мысалы, жұмыс, отбасы, ақша, денсаулық) алаңдатудың жағымсыз үрдісі,
- нашарлауды және тривиалдық мәселелерге алаңдауды үрдісі бар
- сіздің алаңдаушылығыңызды бақылауға қабілетсіз
- физикалық симптомдар, мысалы, шаршау, бас аурулары, тыныштық, бұлшықет кернеуі және ұйқылы
- мінез-құлық белгілері, мысалы, тітіркену
SAD ерекшеліктері
Сізде SAD бар болғанда, сіз алаңдаушылыққа бейімділік пен нашарлылықты алдын-ала болжау, ұйқыны және қиындықты бақылап отыру қабілетсіздіктерін, мысалы, GAD-ге қатысты ерекшеліктерін бөлісесіз.
Дегенмен, сіздің алаңдаушылығыңыз әрқашан әлеуметтік және өнімділік жағдайларымен туындайды. Сонымен қатар, сіздің алаңдаушылығыңызды ақылға сыймайтын және оны тудыратын оқиғаға сәйкес келмейтінін білесіз.
GAD және SAD мысалдары
Сізде GAD бар болғанда, сіз басқалардың алдында ыңғайсыздық тудыруы мүмкін, бірақ бұл сіздің басты мақсатыңыз емес.
Мысал ретінде, осы бұзылулардың әрқайсысымен кәсіби спортшыны қарастырайық:
- GAD спортшысы өзінің бәсекелесу қабілеті, отбасын қамтамасыз ету, сондай-ақ оның денсаулығы туралы шамадан тыс алаңдатуы мүмкін, осылайша оның алаңдаушылығы өте кең.
- Екінші жағынан, SAD- мен спортшы- ақ үлкен алаңдаушылық тудырады, бірақ алаңдаушылық осы жарыстардың алдын-ала қаралуына бағытталады, онда ол бағаланады.
Емдеуді іздестіру
Егер сізде GAD немесе SAD болуы мүмкін деп ойласаңыз, сіз өзіңіз тұратын симптомдар туралы докторыңызбен сөйлесіңіз . Ең дұрысы, диагноз және емдеу үшін психикалық денсаулық сақтау маманына жолдама алуыңыз қажет. Екі бұзылуға арналған емдеу бірдей болуы мүмкін, алайда сізге симптомдардың бірегей тіркесіміне сәйкес келетін көмек алу маңызды.
> Көздер:
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (5-ші том). Вашингтон, Колумбия округі: Автор; 2013 ж.
> Hales RE, Юдофский С.К., эд. Клиникалық психиатрия бойынша Америка психиатрия баспасы. Вашингтон, АҚШ: Американдық психиатр; 2003 ж.
> Kessler RC, Chiu WT, Demler O, Merikangas KR, Walters EE. 12 айлық DSM-IV бұзылуларының таралуы, ауырлығы және үйлесімділігі. Arch Gen Психиатрия. 2005 ж. 62 (6): 617-27.
> Ұлттық психикалық денсаулық институты. Мазасыздықтың бұзылуы.