Әлеуметтік мазасыздық бұзылысына көмек алу

Егер сіз немесе сіз білетін адам әлеуметтік мазасыздық бұзылысының (SAD) белгілерінен зардап шегеді болса, сіз қайда бару керектігін білмеуіңіз мүмкін. SAD үшін көмек алудың қадамдары басқа да психикалық бұзылуларға көмектесу сияқты бірдей.

Анықтаманы қайдан іздеу керек

Психикалық денсаулығының дұрыс кәсіби маманын табу

SAD бар адам ретінде сіз бірінші кездесуіңізде сұрақтар қоюға және емдеу әдістеріңіз туралы бәрін түсінуіңізге сенімді болуыңыз мүмкін. Досыңызға немесе отбасы мүшелеріне өзіңізді жеңілдететін алғашқы сапарыңызда еріп жүруін сұраңыз.

Алғашында көмекке қол жеткізу оңайға соқпауы мүмкін. Алғашқы қадам сіз өзіңіздің бақылауыңыздан тыс нақты диагнозды ауру болуы мүмкін екенін түсініп, дұрыс емделумен ғана жақсы болады. Денеңіздің денсаулығына басымдылықпен қарайтын болсаңыз, ақыл-ойының денсаулығына да баса назар аудару керек.

Көздер:

> Ұлттық психикалық денсаулық институты (2007). Әлеуметтік фобия.