Егер сіз немесе сіз білетін адам әлеуметтік мазасыздық бұзылысының (SAD) белгілерінен зардап шегеді болса, сіз қайда бару керектігін білмеуіңіз мүмкін. SAD үшін көмек алудың қадамдары басқа да психикалық бұзылуларға көмектесу сияқты бірдей.
Анықтаманы қайдан іздеу керек
- Егер сіз көмек сұрағыңыз келмесе, отбасылық дәрігер немесе діни кеңесші сияқты психикалық аурумен ауыратын науқастың кім екенін жақсы білетін адаммен сөйлесіп көріңіз. Қай жерде емдеуге болатындығы туралы кеңес сұраңыз.
- Егер сізде отбасылық дәрігеріңіз жоқ болса, «Психикалық денсаулық», «Денсаулық» және «Әлеуметтік қызметтер» бөлімдерінің сары парақтарын тексеріңіз. Психиатрлар, психологтар, әлеуметтік қызметкерлер, , және психикалық денсаулығы бойынша кеңесшілер.
- Егер сіз университетке жақын жерде тұрсаңыз, онда олар жеке немесе сырғанай кеңес береді. Олар сондай-ақ ғылыми-зерттеу жұмысына қатысу үшін емдеу немесе психотерапияны ұсынатын ғылыми-зерттеу жобаларына қатыса алады.
Психикалық денсаулығының дұрыс кәсіби маманын табу
SAD бар адам ретінде сіз бірінші кездесуіңізде сұрақтар қоюға және емдеу әдістеріңіз туралы бәрін түсінуіңізге сенімді болуыңыз мүмкін. Досыңызға немесе отбасы мүшелеріне өзіңізді жеңілдететін алғашқы сапарыңызда еріп жүруін сұраңыз.
- Алғашқы сапары кезінде медицина қызметкері сіздің симптомдарыңыз туралы көптеген сұрақтарды сұрауы мүмкін . Сіз ештеңе қалдырмас үшін, сапар алдында сіздің симптомдарыңыздың тізімін жазып алу пайдалы болуы мүмкін
- Кәсіби түрде SAD емдеу тәжірибесі бар екеніне көз жеткізіңіз және тәртіпсіздікті жақсы түсінеді. Олар қандай да бір белгілерді барынша азайтпауы керек және кез келген сұрақтарға жауап беруі керек.
- Егер сіз емделудің бір бөлігі терапия тобына кіретін болса, ол әлеуметтік фобика үшін арнайы жасалғанына көз жеткізіңіз. SAD басқа да мазасыздық бұзылыстарымен кездессе де, тәртіпсіздікке ұшыраған адамдар аралас-қобалжылық тобында табылмайтын бейімделген араласуды қажет етеді.
- Егер емдеудің бір бөлігі дәрі-дәрмектерді қамтыса, қандай дәрі-дәрмектерді тағайындауға болатынын сұраңыз, неге бұл сізде бар SAD түріне арналған жақсы опция және кез-келген жанама әсерлер болуы мүмкін.
Алғашында көмекке қол жеткізу оңайға соқпауы мүмкін. Алғашқы қадам сіз өзіңіздің бақылауыңыздан тыс нақты диагнозды ауру болуы мүмкін екенін түсініп, дұрыс емделумен ғана жақсы болады. Денеңіздің денсаулығына басымдылықпен қарайтын болсаңыз, ақыл-ойының денсаулығына да баса назар аудару керек.
Көздер:
> Ұлттық психикалық денсаулық институты (2007). Әлеуметтік фобия.