Шешім қабылдамайтын шешім - бұл адамның шешімі немесе таңдауы жер бетінде маңызды емес немесе маңызды емес болып көрінуі мүмкін, бірақ ол қайталануды тудыруы мүмкін жоғары қауіпті жағдайға түсетін ықтималдығын арттырады.
Адам осы шешімдердің маңыздылығын ескермеуі, қабылдамауы немесе түсіндіруі мүмкін.
Дегенмен, маңызды емес шешімдерді сәйкестендіру Drs-тің ойлап тапқан мінез-құлықтары бар адамдар үшін рецидивтердің алдын-ала емдеуінің маңызды бөлігі болып табылады.
Марлат пен Гордон.
Көрінбейтін шешімдер және PTSD
Көрінбейтін шешімдер көбінесе травматикалық оқиғамен қозғалысқа келтірілген психикалық денсаулығының жай-күйі болып табылады. Адам оқиға оқиғаны немесе оны куәгерлейді. Травматикалық оқиғалардан өтіп жатқан адамдардың көпшілігі біраз уақыт бойы қиындықтар туғызуы мүмкін, бірақ оларда ПСД жоқ. Уақытпен және емдеумен олар әдетте жақсарады. Бірақ егер симптомдар нашарласа немесе айлар мен жылдар бойы созылып кетсе және күнделікті іс-әрекеттерге кедергі келтіретін болса, сізде PTSD болуы мүмкін.
Белгілері
Майо клиникасына сәйкес, PTSD симптомдары әдетте төрт түрге бөлінеді: интрузивті естеліктер, болдырмау, ойлау мен көңіл-күйдегі теріс өзгерістер немесе эмоциялық реакциялардағы өзгерістер.
Intrusive Memories
Интрузивті естеліктердің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Травматикалық оқиғалардың қайталанатын, қажетсіз қайғылы естеліктері
- Травматикалық оқиғаны қайтадан орын алған секілді (flashbacks)
- Травматикалық оқиға туралы армандайды
- Іс-шараны еске түсіретін нәрсеге қатты эмоциялық қиындықтар немесе физикалық реакциялар
Күту
Күдіктің белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Травматикалық оқиға туралы ойлаудан немесе сөйлесуден аулақ болуға тырысыңыз
- Травматикалық оқиғаны еске салатын орындар, іс-шаралар немесе адамдардан аулақ болыңыз
Ойлау мен көңіл-күйдегі теріс өзгерістер
Ойлау мен көңіл күйдегі жағымсыз өзгерістердің белгілері:
- Өзіңіз туралы немесе басқа адамдар туралы жағымсыз сезімдер
- Оң эмоцияларды сезінбеу
- Эмоциялық жағымсыз сезім
- Қызығушылық танытқан іс-шараларға қызығушылық жоқ
- Болашаққа үмітсіздік
- Жаттығу проблемалары, соның ішінде жарақаттық оқиғалардың маңызды аспектілерін еске түсірмеу
- Жақын адамдармен тығыз қарым-қатынаста болу қиындықтары
Эмоциялық реакциялардағы өзгерістер
Эмоциялық реакциялардағы өзгерістердің белгілері (сондай-ақ, аромдық белгілер деп аталады) мыналарды қамтуы мүмкін:
- Тітіркену, ашуланған жарылыс немесе агрессивті мінез
- Әрқашан қауіпті болыңыз
- Күдікті немесе ұятқа қалу
- Тым көп ішу немесе өте жылдам жүргізу сияқты өзін-өзі жойғыш мінез-құлық
- Қателікті шоғырландыру
- Ұйқының бұзылуы
- Оңай дірілдеп немесе қорқынышты болу
Мысалдар
Алкогольді ертерек қалпына келтіру кезінде алкогольге қызмет көрсететін партияларға бару немесе өзін-өзі қамқорлықпен айналыспау немесе салауатты күрес стратегияларын қолдану арқылы өте күштірек болуға мүмкіндік бермейтін көрінеді. Алайда, шын мәнінде, мұндай шешімдер оны қалпына келтіруге көмектеседі. Көрінбейтін шешімдер туралы хабардарлықты арттыру ішімдікке қатысты қатерді азайтады.
Анықтама:
Майо клиникасы. Посттравматикалық стресс бұзылуы. Http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/basics/definition/con-20022540