Неге Травматикалық оқиға бар әр адам PTSD дамытады
Қорғаныс факторы бұзылудың дамуына кедергі болатын немесе азайтатын барлық нәрсеге қатысты. Жалпы қорғаныштық факторларға әлеуметтік қолдаудың қол жетімділігі және стресс жағдайына жауап беруде сау күресу стратегияларын қолдану жатады.
Травматикалық оқиға тәжірибесінен кейін ПТСД үшін бірқатар қорғаныш факторлары анықталды.
Травматизмді жеңуге немесе оған төзімділікпен жауап беруге қандай факторлар ықпал ететінін түсіну маңызды, әсіресе, көптеген адамдар өміріндегі қандай да бір жағдайларда жарақатқа ұшыраған оқиғаларға ұшыраған жағдайда.
Дегенмен, травматикалық жағдайды бастан кешкендердің бәрі де посттравматикалық стресстік бұзылысты (PTSD) дамытқан немесе дамытпаған. Мәселен, адамдар қандай айырмашылықтар туғызады травматического оқиғалар, олар ПТСД емес жасайды, кім жасайды?
Resiliency және қалпына келтіру
Көптеген адамдар қандай да бір сипаттамалар травматикалық оқиғадан кейін біреудің ПТД-ны дамытуға ықтималдығын арттыратындығын анықтауға тырысады. Оқиға кезінде травматикалық оқиға, психикалық аурулардың тарихы және адамның жауабын қоса алғанда, бірқатар тәуекел факторлары анықталды.
Аз адамдар травматикалық оқиғадан кейін қандай мінездемелерді ПТДҚ және басқа да проблемалардан қорғайды.
Бұл зерттеушілер серпімділік пен қалпына келтіруге ықпал ететін сипаттамаларды анықтауға мүдделі.
Тұрақтылыққа байланысты сипаттамалар
Травматикалық оқиғадан кейін төзімділік пен қалпына келтіру бойынша зерттеулердің барлығын зерттеу барысында бірқатар қорғаныш факторлары анықталды. Бұл факторлар:
- Стресті тиімді және дұрыс жолмен шеше білу (қашуға болмайды)
- Қуатты және мәселені шешуде дағдыларға ие болу
- Көмек сұрайтындар көп болуы мүмкін
- Өзіңіздің сезіміңізді басқарып, жеңуге көмектесетін нәрсе бар деп сену.
- Сізге қол жетімді әлеуметтік қолдау
- Өзгелермен, мысалы, отбасы немесе достармен байланыста болу
- Өзіңіздің сүйікті адамдарыңызға жарақат ашқаны туралы
- Руханият
- Жәбірленушімен салыстырғанда, тірі қалған адам ретінде жеке басын куәландыру
- Басқаларға көмектесу
- Жарақат кезінде оң мәнді табу
Барлық осы сипаттамалары ерекшеленеді, олар қалпына келтіруге қабілетті тәжірибесі бар травматичными тәжірибесі, сондай-ақ, кімнен ПТРС немесе басқа да проблемалар туындаған кезде травматичным тәжірибе.
Қалпына келтіру қоры
Қалпына келтірудің негізі ретінде бұл қорғаныштық немесе икемділік факторларын ойлап көріңіз. Бұл факторлар неғұрлым күшті болса, соғұрлым олар стресстік кезеңдерде сізді жағалай алады.
Жоғарыда анықталған факторлардың көпшілігінің бақылауында екенін түсіну маңызды. Яғни, бұл сипаттамаларды дамытуға болады. Басқалармен тығыз және қолдау қатынастар орнатыңыз. Стресспен күресудің жаңа сау жолдарын үйреніңіз. Қауымыңыздағы адамдарға көмек көрсетіңіз.
Кез-келген қиындықтарға кезігу үшін көмек сұраңыз.
Психотерапевт сізді травматикалық оқиғалардан бас тартуға және сізді толықтай жараланған ТЖК дамытуға жол бермеу үшін қажетті қорғаныш факторларын дамытуға көмектесе алады.
Травматикалық жағдайды бастан кешіру адамның өміріне үлкен әсерін тигізуі мүмкін. Сіз тірі қалған адам бола аласыз және сіздің өміріңізді қайтару үшін қадамдар жасай аласыз.
Дерек көзі:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Жарақат алу, PTSD және тұрақтылық: әдебиетті шолу. Жарақат, зорлық-зомбылық және қорлық , 6 , 195-216.