Есірткіден өлгеннен кейін, қолдау көрсетіп, тыңдаңыз
Отбасындағы есірткіден кейін қайтыс болғаннан кейін туыстары мен жақындарының қайғы-қасіреті қалыпты. Дегенмен, есірткіге байланысты туындаған адамдарға қолдау көрсету қиын болуы мүмкін.
Дегенмен, қайтыс болған сүйікті адаммен жақсы тәжірибе туралы жақсы естеліктер болуы мүмкін, сондай-ақ, жағымсыз әсерлерден есте сақтаңыз, мысалы, сүйікті адамға мас күйінде немесе зорлық-зомбылық көргенде туындаған қайғы , олардың физикалық , эмоционалдық немесе сексуалдық қатерлі оқиғалары , құқықтық мәселелер немесе басқа қатынастардағы қиындықтар. Есірткіден дос немесе отбасы мүшелерін жоғалту, егер адам жас болса және денсаулығы дұрыс болса, әсіресе ауыр болады.
Терісіне қарамастан, нашақорлыққа деген сүйіспеншілігінен айрылған адамға қолдау көрсетудің жолын таба аласыз. Төмендегі ұсыныстар тізімінен шабыт табуға тырысыңыз.
Келіңіздер
Қандай да бір туыстары мен нашақорлығын жоғалтқан біреуді қолдауға тырысқанда, адамдар жиі ауырсынуды жоятын осы сиқырлы сөздерді қалай қолдауға және күресуге болады деп ойлайды.
Сіз мұны физикалық тұрғыдан және оларға оқшауланған сезіммен көмектесу арқылы істей аласыз. Мысалға:
- олармен бірге уақыт өткізуге барыңыз
- қоңырау шалу үшін қол жетімді болыңыз
- электрондық пошта хабарларына дереу жауап беріңіз
- карта, хат немесе гүл жіберіңіз
Тыңдаңыз
«Тиісті» нәрсені айтқаны туралы алаңдамаңыз, және егер адам таңдайтын болса, өздерінің тәжірибесі туралы айтуға рұқсат беру. Тыңдау, адамға үзіліссіз сөйлеуге мүмкіндік беріп, көңіл бөледі.
Адамның сезімін қабыл алыңыз
Есірткіден қайтыс болған сүйікті адам, басқа жандарға қарағанда, одан да күрделі және қарама-қайшы сезімге ие болуы мүмкін. Олар:
- босатуға немесе жеңілдетуге, ол тәуелділік өз өмірін күтіп алмайды және күтпеген және теріс
- егер қайтыс болған адам таза болса, не болуы мүмкін екендігі туралы қайғылы оқиға болды
- кінәсін, олар барлық уақытта аяқталуын тіледі
- өздерінің сүйікті адамдарының қайтыс болуына жауапты
Бұл сезімдердің ешқайсысы дұрыс емес және сіздің қабылдағаныңыз досыңызға оларды өңдеуге көмектеседі.
Экспресс сүюші, бірақ қате эмпатия емес
«Мен сіздерден өтіп жатқаныңыз үшін кешірім сұраймын» деп айтатын болсақ, «Өзіңіздің қалай сезінетінін түсінемін» деген түсініктемеден әлдеқайда қолайлы болуы мүмкін. Егер сіз біреуді есірткіден өлуге мәжбүрлеген болсаңыз да, тәжірибе мен қарым-қатынасыңыз мүлде басқаша болуы мүмкін, сондықтан сізде түсініксіздігіңізді жоғалтқан адамнан айыруға болмайды.
Қайғы-қасіреттің бөлігі болуы мүмкін әмбебап адам эмоцияларының айналасында шынайы эмоцияны көрсетіңіз:
- ашулану
- мұң
- разочарование
- өкініш
Бейтараптық сақтаңыз
Бейтараптықты сақтау қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сізде жағымсыз оқиғалар болған немесе қайтыс болған адам туралы пікірлер болса. Бірақ қайтыс болған адамға қатысты тіпті ешкімнің пікірін білдіруге болмайды.
Егер тәуелді адамның қаншалықты қатыгез әрі зорлық-зомбылыққа тиетіні туралы сөйлескен болсаңыз, олар үшін алаңдаушылық білдірсеңіз, мысалы: «Бұл сіз үшін соншалықты қиын» бұл идиот «.
Бұл баланың өз сезімдерімен келісіп, қарым-қатынастарына қатысты өз себептерін дұрыс қабылдауға мүмкіндік береді.
Өз-өзіңе қамқорлық көрсету және қолдау
Қайғы-қасірет пен кейде кейде өздеріне дұрыс қамқорлық жасайтын адамдардың жолына түседі. Тұрақты ұйқылық, тамақтану және жаттығу жол бойында болуы мүмкін.
Қайтыс болғандар жеке гигиенаны жақсы өткізбеуі мүмкін және үйін таза әрі жүйелі түрде ұстап қалуы мүмкін. Мейірімді, сирек кездесетін жолмен жігерлендіріңіз және пайдалы болыңыз.
Практикалық көмек
Қайғы-қасіретті сезінетін адам күнделікті көптеген тапсырмаларды орындайды, өйткені олар күйзеліске ұшырайды немесе энергияны таба алмайды.
Сіз қолдай аласыз:
- күтім жасау
- тамақ дайындау
- Үй шаруасына көмектесу
Мүгедектігі бар адамдарға көмектесетін қосымша нәрселер бар болуы мүмкін, мысалы:
- достар мен отбасын өлім туралы хабардар ету
- жерлеу рәсімін жасау
- дәрігерлермен, адвокаттармен және мұра мәселелерімен айналысады
- нашақорлықтан туындайтын, мысалы, борыш, немесе есірткіден өлім мәселесі сияқты шешілмеген құқықтық мәселелермен айналысады
Тозудан аулақ болыңыз
Жақын адамын жоғалтқан адамға қолдау көрсету қиын болуы мүмкін. Эмоциялар жоғары болуы мүмкін, және ол көмектесуге тырысып кетуі мүмкін. Бірақ сіздің адалдығыңыз маңызды.
Егер сіз өзіңізді бастан кешірсеңіз, үзіліс жасап, үзіліс жасаңыз. Ұрығадыруға жол бермеңіз, содан кейін жоғалған адам туралы басқа біреуге хабарласыңыз. Егер олар білетін болса, бұл сізді жоғалтқан адамға неғұрлым зиян тигізуі мүмкін, егер сіз оларды бірінші кезекте қолдауға тырыспаған болсаңыз.
Төтенше оқиғаларға байланысты адамға бару
Мүмкіндігі шектеулі жандардың қайтыс болуынан кейінгі оқиғалар болуы мүмкін, ол күйеуі үшін өте қиын болады. Қолдау үшін, олармен бірге жүруді ұсына аласыз:
- полицияға немесе журналистерге мәлімдеме жасайды
- дәрігерлермен, жерлеу директорымен және заңгерлермен сөйлесу
- сот талқылауы
Егер осы нәрселерді жалғыз өзгелермен бірге қалғысы келсе, жоғалтқан тілектерді құрметтеңіз.
Бұл қайғылы процесс екенін мойындау
Күйеу - бұл бірнеше түрлі кезеңдерді, түрлі және жиі қарама-қайшы эмоцияларды қамтитын күрделі процесс. Адамдар жақсы көретін адамның қайтыс болуынан қанша уақыт кететініне байланысты әр түрлі болады.
Жұбайлар осы үдерісті өз-өзімен және өз уақытында өткізіп, соңында олар бейбітшілікке жететініне сенімді болсын.
-
Көздер:
> Kulber-Ross, MD, E. Өлім мен өлім туралы . Нью-Йорк: Шрибнер. 1969.
> Moe, J. Баланың көзімен нашақорлық пен қалпына келтіруді түсіну: Отбасына көмек, үміт және сауығу . Deerfield Beach, Флорида: Денсаулық коммуникациялары. 2007 ж.
> Орфорд, Дж., Дальтон, С., Хартни, Э. және т.б. «Ауызша емделмеген ауыр ішімдіктердің жақын туыстары: ауыр ішімдіктің келешегі және оның әсері». Addiction Research & Theory , 10: 439-463. 2002 ж.
> Orford және басқалары Алкогольмен және есірткі заттарымен күресу: Үш айырмашылығы бар мәдениеттердегі отбасы мүшелерінің тәжірибесі . Hove: Routledge. 2005 ж.