Айырмашылықтарды түсіну
Қайғы және депрессия ұқсас белгілермен бөліседі, бірақ олар ерекше тәжірибе. Симптомдар бірдей болуы мүмкін болғандықтан, айырмашылықты қалай айтар едіңіз және маңызды ма? Айырмашылық жасауға тырысу бірнеше себептерге байланысты маңызды. Депрессиямен, диагнозды және емдеуді іздей отырып, өмірді үнемдеуге болады. Сонымен қатар, қайғы-қасіреттен туылған қайғы-қасірет тек қана қалыпты ғана емес, өте сауықтыра алады.
Екі бірдей болғандықтан, қайғы кейде депрессияға алып келуі мүмкін, не туралы білу керек?
Депрессия, қайғы және DSM
2013 жылғы Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы, Бесінші басылым ( DSM-5 ) басылымы , негізгі депрессиялық бұзылу диагнозынан (MDD) «жоғалтудан бас тарту» жойылды. DSM-IV-де «жоғалтудан бас тарту» сүйікті адам қайтыс болғаннан кейін алғашқы бірнеше апта ішінде МДО диагноз қоймауы керек деп мәлімдеді. Дегенмен, DSM-5 қайғы мен МДТ-ны ерекше болғанымен, олар бірігіп өмір сүре алады және шын мәнінде қайғы кейде қиындықтардан басқа, мысалы, жұмыстан айырылу сияқты үлкен депрессиялық эпизодты тудыруы мүмкін екенін мойындайды.
Зерттеулер көрсеткендей, қайғы-қасіретке байланысты аса ауыр стресс жүрек ауруы, қатерлі ісік және жалпы суық сияқты психикалық ауруларды тудыруы мүмкін, сондай-ақ депрессия мен алаңдаушылық сияқты психиатриялық бұзылулар.
Үлкен депрессиядан қайғы-қасіретті қалай анықтау керек?
Қасірет пен негізгі депрессияны ажырату қиын болуы мүмкін. Мысалы, егер жақында рак ауруына диагноз қойылса, олардың қайғы-қасіреті болашақтағы қорқыныштарына байланысты немесе олар үлкен депрессиялық эпизодты бастан кешірсе, білу қиын болуы мүмкін.
Емдеу туралы сөйлескенде маңыздырақ болады. Депрессияның қатерлі ісікпен жиі кездесетінін және онкологиялық ауруларға шалдыққан адамдар үшін өзін-өзі өлтірудің деңгейі өте жоғары екенін білеміз, әсіресе диагноз қойылғаннан кейін көп ұзамай. Дегенмен, қалыпты қайғы-қасіретті емдеу үшін, әсіресе, химиотерапия сияқты басқа да дәрі-дәрмектерді қажет ететін уақытта дәрі-дәрмектерді қолдануды қаламаймыз. Бұл айырмашылық маңызды болуы мүмкін басқа да көптеген мысалдар бар. Сонымен, қандай ұқсастықтар мен айырмашылықтар бар?
Қайғы-күй мен депрессия қалай ұқсас
Қайғы-қасірет ауыр безгек, ұйқысыздық, нашар тәбет және салмақ жоғалту қоса алғанда, негізгі депрессиялық бұзылыстың симптомдарымен бірге бірнеше симптомға ие. Шындығында, қайғылы және депрессия белгілері ұқсас болуы мүмкін.
Қайғы-қасіреттен қайғырып, жылап-сығуға болады. Ұйқы режимдерінде, энергия деңгейлерінде және аппетиттегі өзгерістерге ұшырау қалыпты. Қиындықты шоғырландыру және ашулануға, жалғыздыққа және тағы басқаларға ие болу қалыпты жағдай. Дегенмен, бұл айырмашылық, әдетте, бұл сезімдер уақыт бойынша талқылауға бастайды. Яғни, егер біреу ауыр қиындық туғызбаса.
Қайғы-қасірет деген не?
Қиын қасірет, қарапайым қайғыдан айырмашылығы, уақытты жоғалтпаған сияқты емес.
Күрделі немесе созылмалы қайғы-қасіреттің симптомдары қарқынды қайғыға, гневке немесе ашулануға қатысты болуы мүмкін. Адамның қайғы-қасіреттен туындаған нәрсені шынымен де қабылдағаны қиын болуы мүмкін. Ол қайғылы эпизодқа шамадан тыс назар аударуы немесе мүлдем болмауы мүмкін. Ол өзін-өзі бұзатын мінез-құлықпен айналысып, тіпті өз-өзіне қол жұмсауға тырысуы мүмкін. Мүмкін, бұл жаңа DSM-5-нің негізгі депрессияны диагностикалаудан алып тастауды алып тастаған күрделі немесе ұзаққа созылған қайғы-қасіреттің симптомдары.
Депрессиядан қайғы-қасірет қалай өзгереді?
Олар қай жерде айырмашылығы болса, қайғымен уақыт өткен сайын азайып, қайтыс болған жақының ойлары немесе еске салғаны туралы толқындар пайда болады.
Басқаша айтқанда, бұл адам өздерін жақсы сезінуі мүмкін, мысалы, достары мен отбасы оларға қолдау көрсететін жағдайлар сияқты. Бірақ қайтыс болған адамның туған күнін ұнататын сияқты, бұл сезімдерді күшейте түседі.
Екінші жағынан, ірі депрессия, одан әрі тұрақты және кең таралған. Бұл жағдайды қоспағанда, оң оқиғалар көңіл-күйдің жақсаруына әкелуі мүмкін деп атипичикалық депрессияға ұшырайды . Атиптік депрессиямен ауыратын адам, керісінше, қайғы-қасіретке ұшырайтын, артық тамақтанатын, салмақ жинаған адамдарға қарама-қайшы белгілері бар.
Қайғы мен депрессия арасындағы басқа да айырмашылықтар
Маңызды депрессиялық бұзылулар болуы мүмкін басқа да мәліметтер:
- Сүйікті адамның өліміне қатысы жоқ кінәні сезіну
- Өз-өзіне қол жұмсау деген ой-қайғыда қайтыс болған адамның «қосылуы» туралы ойлар болуы мүмкін
- Мазасыздықтың пайдасы жоқ (қасірет өзін-өзі сенімділікті бұзбайды)
- Сабырсыздық немесе шатастырып сөйлеу
- Күнделікті өмірде белсенділік танытудың ұзаққа созылған және қиындықтары
- Галлюцинациялар мен алдау; алайда қайғы-қасіретке ұшырағандардың кейбіреуі өлген адамды көру немесе есту сезіміне ие болуы мүмкін
Күйеу психиатриялық дәрі-дәрмектермен емделу керек пе?
Қайғы-қасірет өте ауыр болуы мүмкін, бірақ оны емдеудің медициналық көрсеткіштері жоқ. Алайда кейбір ерекшеліктер:
- Егер қайғы-қасіреттің болуы соншалықты ауыр болса, ол күнделікті өмірге кедергі келтірсе, антисемизмге қарсы дәрі-дәрмек пайдалы болуы мүмкін.
- Егер адам ұйқының проблемаларын бастан кешірсе, қысқа мерзімді ұйқы құралдарын қолдану ұтымды болуы мүмкін.
- Егер адам ДДД диагностикалық критерийлеріне сай болса, антидепрессанттар осы терапияның бөлігі ретінде тағайындалуы мүмкін.
Күйзеліс пен күйзеліске қарсы күрес
Егер қайғы-қасірет немесе ауыр депрессияға ұшырап жатсаңыз, сіздің жақын адамдарыңызбен сөйлесіп, сізге көмектесе алатын қамқоршы терапевт табу өте маңызды. Емделмеген депрессия - бұл қауіпті ғана емес, сонымен бірге жоғалған сүйікті адамыңыздың сізге ұнағанын қалайтын күндерді ұрлауы мүмкін.
Егер сіздің симптомдарыңыз қалыпты күйзелумен байланысты екенін сезсеңіз, олар уақыт өте келе жақсарады. Қайғы-қасірет - қиын және жарақаттық тәжірибелер арқылы біздің дененің жұмыс істеу тәсілі. Бұл мағынада, біреуді «құтылу» үшін қайғы-қасіретке айналдыру керек еді. Әр адам әртүрлі күйде қайғырады және қайғыра алмайтын дұрыс немесе дұрыс жол жоқ. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде қайғы-қасіретке ұшырасаңыз, досыңызға немесе отбасы мүшелеріне ашық сөйлесуге болатындығына көз жеткізіңіз. Дінбасылары немесе терапевтпен сөйлесіп көрейік. Бұл сіздің жоғалтуыңызбен күресуге көмектесу үшін әлсіздіктің белгісі емес және сіз махаббатыңыздың күшіне немесе жоғалтқан жақын адамыңыздың сұлулығына кереғар ретінде қажет деп ойлайсыз. Сонымен қатар, қайғы-қасірет кезінде өзіңізге көмектесетін 10 кеңестер бар.
Көздер:
Ассэр, А., Шарпли, С., МакФарлейн, Дж. және П.Сачдев. Өлімнен кейінгі депрессияның биологиялық детерминанты. Неврология және биобейвмаркет туралы пікірлер . 49.171-81.
Шир, М. Клиникалық тәжірибе: Күрделі қайғы. Жаңа Англия медицина журналы . 2015. 372 (2): 153-60.
Zisokook, S. және K. Shear. Қайғы-қасірет пен қайтыс болу: психиатрлар білуі керек. Әлемдік психиатрия . 2009 ж. 8 (2): 67-74.