Зерттеулер IRT көрсету PTSD бар адамдарда моральдық құбылыстарды азайтады
Егер сізде посттравматикалық стресстік бұзылулар (PTSD) болса, онда сіз бұл түнгі өміріңізге теріс әсер етуі мүмкін екенін білесіз. Шын мәнінде, түнгі уақытта Псевдообразованных адамдар арасында ең жиі кездесетін симптомдары деп санайды.
Ұйқының мөлшеріне және ұйқының сапасына үлкен кедергі болуы мүмкін және мазасыздықтың жоғары деңгейін тудыруы мүмкін. Қиындықтар жиі емделушілер үшін стандартты емделушілерге де әсер етпейді.
Осыған байланысты түнгі маңдайшалар үшін мамандандырылған ем жасалды. Осындай емдеудің бірі - Сурет рецепсиясы терапиясы (немесе IRT).
IRT дегеніміз не?
IRT когнитивті-мінез-құлықты емдеу болып саналады. Қысқаша айтқанда, IRT адамдарға PTSD «rescript» -ке көмектесетін әдістерді пайдаланады немесе ояу кезінде өздерінің түнгі шегелерінің соңына өзгертеді. Балама, кемірек нәтиже шыққан кезде, түнгі мазасыздықтар азайып, әлсіреп қалуы мүмкін.
IRT қалай жұмыс істейді?
IRT-те сізге ұйқының, түнгі-қасіреттің және IRT-нің туралы ақпарат беріледі. Сондай-ақ, сіз түнгі бақылауды қалай үйренесіз. Сіздің терапевт тәжірибесіз болған кошмар үшін толық, баламалы, қиындықсыз аяқталуларға көмектеседі. Ойнап тұрғанда, әр кошмарды өзгерген соң қайталаңыз.
IRT - емделудің белгілі бір ұзақтығы бар уақытты шектейтін ем. Мұның бір себебі - IRT нақты түнгі және ұйқының қиындықтарына бағытталған.
Бұл PTSD-тің басқа да белгілерін қарастырмайды. Сондықтан, сіз PTSD белгілерінің әртүрлі белгілерін емдеуге тырысып жатсаңыз, әсер ету терапиясы сияқты жан-жақты емдеуді қалауыңыз мүмкін.
IRT шынымен жұмыс істей ме?
Бірнеше зерттеулер аяқталды, ИДТ азайтады пациенттердің Псевдообразованных Псевдообразов.
2008 жылы өткізілген бір зерттеуде травматизммен туындаған кошмарларға ұшыраған ПСД-мен ауыратын 15 америкалық ардагер бар. Олардың әрқайсысы жарақатқа негізделген туберкулезге қарсы емдеуді аяқтамаған, бірақ IRT тобының алты отырысына қатысқан. Емдеуден кейін бірде-бір артықшылық байқалмаса да, үш ай мен алты айлық тағайындаулар кезінде қатысушылар жарақатқа байланысты түнгі мылжаулар аз болғанын айтты.
Басқа зерттеулер, негізінен, IRT табыстың жиілігін және қарқындылығын төмендетуге, сондай-ақ ПТД симптомдарын табысты көрсетті. Сонымен қатар, ИРТ ұйқысыздықты азайтты.
IRT немесе ұқсас терапияны ұсынатын адамды қайдан табуға болады?
Сіз IRT туралы көбірек біле аласыз Ұлттық орталығында PTSD, ол сондай-ақ сіздің аймағында танымдық мінез-құлық терапевттарын іздеуге мүмкіндік береді, олар IRT ұсына алады.
Егер сіз ИРТ-ға жақын таныс адамды табу қиын болса, сол терапияның осындай түрлерінің бірін де қарастыруға болады:
- Lucid Dreaming Therapy - бұл армандардың өздерінің армандарын білетініне және олардың арманында қасақана өзгерістер жасауға көмектесетін әдіс.
- Ұйқыдағы медицина журналы мақаласына сәйкес ұйқы динамикалық терапиясы «клиникалық ұйқыдағы клиникалық ұйқылық нұсқауларын, соның ішінде ұйқы сапасы мен ұйқы гигиенасын психотерапиялық араласулармен, CBT ұстанымдарын қолданумен ынталандыруды басқару, IRT және т.б. сияқты біріктірілген бағдарлама.
- Self-Exposure Therapy - бұл науқас өзінің ең проблемалы армандарының тізімін жасайтын процесс, содан кейін ең аз алаңдаушылықпен бастап, сол армандар арқылы күнделікті ойлармен ойлайды.
Көздер:
Краков, Б., Задра, А. (2006). Күлдірісті басқару клиникалық көрінісі: бейнелі дайындық терапиясы. Жүріс-тұрыс ұйқы ауруы , 4 , 45-70.
Nappi, CM, Drummond, SPA, Thorp, SR және McQuaid, JR (2010). Ардагерлердегі жауынгерлік кошмараларды емдеуге арналған суретті дайындық терапиясының тиімділігі. Behavior Therapy, 41 , 237-244.
> Ниша, РА және т.б. Ересектердегі кошмара бұзылуын емдеудің ең жақсы тәжірибелік нұсқаулығы . Практика комитетінің стандарттары: Ұйқыдағы медицина журналы. Ришар Ниша Аврора, MDVol.6, № 4, 2010.
Spoormaker, VI, & Montgomery, P. (2008). Посттравматикалық стресстік бұзылыстарда бұзылған ұйқы: екінші симптом немесе негізгі ерекшелігі? Ұйқы медицина, 12 , 169-184.