Сіздің миыңыздың фитнесі ол қаншалықты пайдаланылғанына байланысты. Әр жаңа немесе әртүрлі нәрсені жасағанда, сіз жаңа нейрондық жолдарды жасайсыз. Бұл қарапайым трюктар сіздің миыңызды жаттығуға көмектеседі.
1 - Қарсы қолыңызды пайдаланыңыз
Күнделікті үстем үстем емес қолыңызбен заттарды жасаңыз. Егер сол қолыңыз болса, оң қолыңызбен есікті ашыңыз. Оң қолыңыз болса, кілттеріңізді сол жақта пайдалануға тырысыңыз. Бұл қарапайым тапсырма сіздің миыңызға жаңа жолдарды қоюға және күнделікті тапсырмаларды қайта қарастыруға себеп болады. Саусағыңызды қарама-қарсы жақта ұстаңыз, еске түсіріңіз.
2 - тізімдерді тек сақтық көшірме ретінде пайдалану
Тізімдер керемет, бірақ біз оларға тым сенімді бола аламыз. Азық-түлік тізіміңізді жасаңыз, бірақ онсыз дүкен жасауға тырысыңыз. Сіздің арбаңызда ойлануға болатын әрбір элементті қойғаннан кейін тізімді пайдаланыңыз. Сонымен қатар, «жасау» тізімдерін қолданыңыз.
3 - телефон нөмірлері біліңіз
Біздің заманауи телефондарымыз оларды атайтын барлық нөмірлерді есте сақтайды. Ешкім телефон нөмірлерін еске түсірмейді, бірақ бұл үлкен жады біледі. Күн сайын жаңа телефон нөмірін біліңіз.
4 - Күнделікті бір оқиғаны дайындаңыз
Әр таң сайын адамдарға айтып беруге дайын болатын бір оқиғаны ойлап көріңіз. Тарих соңғы немесе өткен уақыттағы нәрсе туралы болуы мүмкін. Бұл әңгімені айтудың ең қызықты тәсілін анықтауға тырысыңыз. Егер біреу қоңырау шалып немесе тоқтаса, олармен сөйлесуге болатын нәрсе болады. Бұл есте сақтау кезінде сізді қызықтырады.
5 - байқау ойындары
Күн сайын байқау үшін белгілі бір нәрсе таңдауға болады. Сіз бір күні киінген нәрселерге назар аударуды шеше аласыз. Сіз барған жерлеріңізде және теледидарда адамдардың кейбіреулерге неге киінетіні туралы киініп, ойлану керек. Миға бір нәрсе туралы ойланыңыз. Келесі күні тағы бір нәрсені байқаңыз.
6 - Басқа жолға барыңыз
Қайда жүрсеңіз де, басқа жолмен жүріңіз немесе жүріңіз. Бұл кішігірім өзгерістер мидың кеңістіктік жады мен бағыттарын қолдануға көмектеседі. Басқа жағынан көшелерді көріңіз, дүкендер арқылы басқа тәртіпте өтіңіз - кез келген бағытты өзгерту үшін.
7 - Реттеулерді үзу
Әр түрлі тәртіппен істеңіз. Кешкі асқа ас. Ертеңгі күнде өзіңіздің еңбектеріңізді орындаңыз. Түстен кейін кофе ішіңіз. Күнделікті тапсырмаларды жаңа тәртіппен орындаңыз. Өзгерістер қалай өзгеретінін және жаңа тәртібіне қатысты қандай жақсы немесе жаман екенін байқаңыз.
8 - Мәселені шешу
Өзіңіздің бизнесіңізді бастаңыз және мәселені қалай шешетініңіз туралы ойланыңыз. Сіз не сатасыз және оны кімге сатасыз? Сіздің бәсекелестеріңіз кім және оларды қалай ұратын боласыз? Миға бір нәрсе шайнатыңыз. Келесі күні ұйымға аштықпен күресуді бастағандай көрінесің бе, бұл сіз қандай жаңа идеялар пайда болады? Мидағы жаңа байланыстар жасау үшін проблеманы шешуге көңілді болыңыз.
9 - Тізімдер жасаңыз
Тізімдер керемет. Тізімдерді жасау элементтерді бір-бірімен байланыстыруға көмектеседі. Сіз саяхаттаған барлық орындардың тізімін жасаңыз. Сіз жеп болған ең қорқынышты тағамдардың тізімін жасаңыз. Ең жақсы сыйлықтар тізімін жасаңыз. Күнделікті бір тізімді жасаңыз және есіңізге түсіңіз.
10 - Кітап оқыңыз
Толық жаңа тақырыптағы кітапты таңдаңыз. Үндістандағы роман оқы. Экономика туралы біліңіз. Көптеген әйгілі фантастикалық кітаптар бар, олар тақырыпты оқыту кезінде сізді қызықтыратын тамаша жұмыс жасайды. Әр апта сайын жаңа нәрседе сарапшы болыңыз.