Мазасыздық пен панорамалық бұзылулар күрделі физикалық мәселелерге себеп болуы мүмкін
Мазасыздықтың бұзылуы немесе дүрбелең бұзылулары бар адамдар жиі ыңғайсыз физикалық симптомдарды сезінеді. Панис шабуылдары терлеу, жедел жүрек соғу жылдамдығы, шайқау және үреймен сипатталады. Осы физикалық симптомдардың ауырлығын ескере отырып, дүрбелең бұзылған көптеген адамдар шұғыл медициналық көмекке ұмтылатыны таңқаларлық емес. Жағдайдың күрделілігіне байланысты симптомдардың кең ауқымы және басқа ауруларға ұқсастықтары шұғыл бөлмелерде жиі қателеседі .
Төменде қарапайым физикалық симптомдардың жиынтығы және дүрбелең бұзылуы мен алаңдаушылықпен байланысты бірлескен жағдайлар:
Кеуде ауыруы
Кеуде ауыруы - дүрбелең шабуылдарының ең қорқынышты физикалық симптомдарының бірі. Бұл сондай-ақ шұғыл залға жиі-жиі шағымданады. Дүрбелең шабуылы кезінде кеуде ауыруы пайда болғанда, адамға инфарктты бастан кешіргеніне, мысалы, жүрекке шабуылға ұшырағанына сену өте сирек емес.
Бақытымызға орай, қасірет шабуылдары әдетте өмірге қауіп төндірмейді. Дегенмен, дәрігер немесе басқа медицина қызметкері дұрыс диагноз қоюға және адамның кеуде ауырсынуының дүрбелең шабуылының симптомы болып табылатынын немесе нақты медициналық жағдайға байланысты екенін анықтайды.
Тыныс жетіспеушілігі
Көптеген адамдар дүрбелең шабуылы кезінде дем алу қиын деп есептейді. Кейбіреулер оны тұншықтыратын немесе қорқынышты сезім деп сипаттайды.
Басқалары, бұндай жағдайды сезінгендей сезінеді. Бұл қалай сипатталғанына қарамастан, тыныс алудың қысқа болуы қорқынышты әсер етуі мүмкін.
Дем алудың қысқа болуы, әлсіздіктен немесе тіпті өлімнен қорқуға әкелуі мүмкін. Дүрбелең шабуыл кезінде қорқыныш көбінесе дүрбелең мен алаңдаушылық сезімін арттырады.
Тыныс алудың қысқа болуы қорқынышты және ренжулі болуы мүмкін, бірақ ол терең тыныс алу жаттығулары сияқты күрделі әдістердің көмегімен оңай басқарылуы мүмкін.
Бас аурулары және мигреньдер
Дүрбелең бұзылған адамдар жиі бас ауруларын бастан кешіреді. Бұған қоса, дүрбелең ауруларына диагноз қойғандар да мигрен деп аталатын бас ауырсынудың ауыр түрлерінен зардап шекті. Дүрбелең бұзылған көптеген адамдар бас аурулары мен мигренді жиі дүрбелең тудырғаннан кейін тез дамып келе жатқандығын хабарлады.
Дәрігерлік бұзылулар мен бірлесіп жүретін бас аурулары мен мигренді емдеуге арналған нұсқаулар бар. Дәрігерлік бұзылыстарды емдеуге арналған кейбір дәрі-дәрмектер бірлескен бас ауруларын емдеудің қауіпсіз және тиімді әдісі болып табылды. Дегенмен, кейбір дəрі-дəрі-дəрет дəрі-дəрі-дəрі-дəретінің бұзылуына себеп болуы мүмкін Дәрігер немесе басқа медицина қызметкері екі жағдайды басқаруға көмектесетін емдеу жоспарын жасай алады.
Тітіркенген ішек синдромы
Тітіркенген ішек синдромы (IBS) - ересектердің шамамен 20% -ына әсер ететін асқазанның бұзылуы. IBS симптомдары шаншу, жиі асқазандар, диарея, крампинг және іш қатуды қамтиды. Зерттеулер IBS-нің мазасыздық бұзылулары бар адамдар арасында, әсіресе, панорамалық бұзылыстар арасында кең таралғанын анықтады.
IBS және дүрбелең шабуылдары да алдын-ала күтпеген алаңдаушылықты , ыңғайсыздық сезімін және мінез-құлықты болдырмауды қамтиды. ИБС және дүрбелең бұзылуы екі емдеуге, психотерапияға немесе емдеудің осы екі нұсқасының комбинациясына оң әсерін тигізді.
Бұлшықет ауыруы және кернеу
Қорқыныш, алаңдаушылық және қорқыныш сезімін жиі сезіну бұлшық ет ауруына және тығыздыққа ықпал ету арқылы ағзаға әсер етуі мүмкін. Бұлшықет шиеленісі - бұл дүрбелең бұзылған адамдар үшін таралған мәселе. Әдетте, бұлшық еттер шабуыл кезінде шиеленісіп, шабуылға ұшырағаннан кейін көп уақыт бойы дененің қаттылығын сезінуі мүмкін.
Бұлшықет ауыруы және қолайсыздық жиі релаксация әдістерімен басқарылады. Денені тыныштандыруға және босаңсуына көмектесетін жалпы шаралар дем алу жаттығуларын , прогрессивті бұлшықет релаксациясын және визуализацияны қамтиды . Бұл әдістемелер бойынша мысалдар мен нұсқаулықтарды ұсынатын көптеген өзін-өзі анықтайтын кітаптар бар. Йога - бұл белсенділік, ол рахаттанудың көптеген аспектілерін қамтиды, сонымен қатар дүрбелең бұзылуына арналған жаттығулардың қосымша артықшылықтары. Йога сабақтарын жергілікті студияда, спорт залдары мен қоғамдық орталықтардан табуға болады.
Көздер:
Американдық психиатрлар қауымдастығы. Психикалық аурулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы , 5-ші басылым. 2013 ж.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. «Некардической көкбауыры бар төтенше бөлімшеде кеңес беретін паникологиялық бұзылулардың сипаттамалары». Бастапқы психиатрия , 35-42, 2010 ж.
Bourne, EJ The Concerns and Phobia жұмыс кітабы , 2011