Әлеуметтік мазасыздық бұзылған (SAD) өмір сүретін ересек ересектер жастардың өмірлік бұзылуының көптігін сезінеді. Олар келесі сезімдерге ие болуы мүмкін:
- Өзгелердің теріс әсерін бағалаудан қорқу
- Билік өкілдерімен айналасындағы мазасыздық
- Ашық сөйлеу барысында мұздату
Басқалардың алдында тамақтану немесе қоғамдық дәретханаларды пайдалану - бұл басқа да мәселелер.
Жалпыға ортақ қабылдау - бұл қобалжу және / немесе ұйқылықтың жасына байланысты азаюы, бұл тек ішінара шындық. Дәрменсіздік бұзылуларының таралуы ересектерде бірнеше есе төмен болғанымен, көптеген қарт адамдар ересектерге әлі күнге дейін әлеуметтік мазасыздықпен зардап шегеді немесе жаңадан аурудың алдында диагностикалануы мүмкін. Кейде физикалық және психикалық денсаулығының шағымдары бір-біріне қайшы келуі мүмкін және алаңдаушылықты диагностикалау мүмкін болмайды.
Егде жастағы адамдарда өмір сүру сапасына айтарлықтай әсерін тигізуі мүмкін. Егер емделмеген болса, әлеуметтік алаңдаушылық депрессия сияқты басқа психикалық бұзылуларға әкелуі мүмкін. Міне, сондықтан, егер сіз ересек ересек, ауыр уайыммен өмір сүрсеңіз немесе ата-анаңызбен немесе өзіңіз білетін басқа бір туысың болса, көмек сұраңыз.
Әлеуметтік мазасыздық және егде жастағы адамдар
Жасы үлкен адамдар көбінесе алаңдаушылыққа ие болады, олар:
- Денсаулық
- Ақша
- Жеке немесе психикалық қиындықтар
- Тәуелсіздіктің жоғалуы
- Қайтыс болудан қорқу
Физикалық шағымдар кейде психикалық денсаулығымен байланысты болуы мүмкін. Мысалы, Қалқанша безі немесе жүрек-қан тамырлары жүйесіне қатысты мәселелер сияқты денсаулығына байланысты үлкендер ересектер психикалық денсаулығына байланысты физикалық симптомдарды сезінуі мүмкін. Бұған қоса, деменциалды бастан кешіп жатқан ересек адамдар да алаңсыз болуы мүмкін.
Егер егде жастағы адамдар ретінде сіздің дәрігеріңізбен жүріп, жүрек соғуынан, тыныс алудың қысқаруынан немесе анық ойлаудан қорқатын болсаңыз, онда олар психикалық белгілерден гөрі физикалық емес деп түсіндіріледі. Дәл осы себепті дәрігерлер мен психикалық денсаулығының мамандары егде жастағы адамдардың әлеуетті қорқыныш бұзылуларына көбірек бейімделіп, ескертуге тиіс.
Ересектердегі әлеуметтік мазасыздықтың таралуы
Ересектердің 5% -дан 10% -ына дейін алаңдаушылық туғызады; олар әдеттегідей ерлердегі сияқты екі есе көп болып келеді. Шындығында, мазасыздық бұзылыстары депрессия деп жиі ересек адамдарда екі есе жиі кездеседі.
Мүгедектік бұзылулары бар ересектер келесідей сипаттамаларға ие:
- Төменгі білім деңгейі
- Үйленген емес
- Үш немесе одан көп созылмалы жағдайлар
Бұған қоса, ерлі-зайыптылар стресстік оқиғаларды бастан кешкен ерлі-зайыптылардың, мысалы, жұбайының қайтыс болуының себептері әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуымен ауырады.
Әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуының жасына байланысты таралуы жиі кездеседі, бірақ әлі де жиі кездеседі - ересектердің шамамен 5% -ы олардың өміріндегі бір сәтте бұзылыстарды бастан кешірді.
Ескі ересектердегі әлеуметтік мазасыздықтың белгілері
Егде жастағы ересектердің алаңдаушылығы диагноз қойылмаған және өңделмеген, себебі физикалық денсаулық проблемалары сияқты басқа мәселелермен жиі араласады.
Кіші адамдардан айырмашылығы, ересек адамдар өздерінің алаңдаушылығының симптомдарын психологиялық қиындықтар емес, медициналық немесе соматикалық проблемалар деп айтуы мүмкін. Көбінесе, олар психикалық денсаулық сақтау маманымен емес, дәрігерді іздейді.
Және, әсіресе, әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы, олар өздерінің әлеуметтік қорқыныштары туралы айтудан ұялуы мүмкін. Дүрбелең бұзылулары бар адамдар алаңдаушылықты белгілерді физикалық себепке айналдырғанда, бұл әдетте SAD бар адамдарға қатысты емес.
Оның орнына, сізде әлеуметтік алаңдаушылық сіздің жүрегіңіздің жүрегіңізге және тыныс алуыңыздың қысқаруына әкеліп соғуы мүмкін, бірақ сіз дәрігерлік кеңсеге келген кезде, сіз өзіңізді айыптағыңыз келмегендіктен, сізде қиындықтар туындауы мүмкін.
Осылайша, әлеуметтік қауіп-қатерге толы ересек адамдар үшін үш есе қауіп бар:
- Сізде егде жастағы физикалық себеп ретінде оңай шатастырылуы мүмкін симптомдар бар.
- Дәрігерге шынымен ойлаған нәрсеңізді (немесе бірінші кезекте дәрігермен сөйлесіп немесе әңгімелесуді жүйкеге түсіргенде) айтыңыз.
- Сіз өзіңіздің белгілеріңізді физикалық түрде сипаттау үшін ескі ересек адам ретінде, егер олар сіз туралы ештеңе айта алмасаңыз. «Менің қолым титиреді» немесе «Менің жүрегім жарысады» сияқты нәрселерді алуы мүмкін, бірақ сіздің әлеуметтік мазасыздық сезіміңізді түсіндірместен, бұл симптомдар дұрыс түсінбеуі мүмкін.
Сіз не істей аласыз?
Өзіңіздің сезіміңізді алдын-ала жазбаша түрде түсіндіріп, оны өзіңіздің емдеуші дәрігерге тапсырыңыз. Бұл шын мәнінде қарапайым болуы мүмкін және сіз бұл туралы тым көп ойлаудың қажеті жоқ. Егер сіз кеңсеге кіргеннен кейін қорқытуды сезінетін болсаңыз, жай ғана сіздің қамқорлығыңыздың қысқаша мазмұнын дайындаңыз. Егер сізде жақсы дәрігер болса, ол сіз жазғандарыңызды оқуға уақыт бөлуге дайын болуы керек.
Сонымен қатар, егер сізде әлеуметтік мазасыздық деп ойласаңыз, ата-анаңыз бар болса, осы адамды дәрігермен алаңдаушылық белгілері туралы кездесуге шақырған жөн. Жағдайды түсіндіруге көмектесу үшін немесе жоспарларды жеңілдететін алдын ала дайындалуды жоспарлаңыз.
Ескі ересектердегі әлеуметтік мазасыздықтың нәтижелері
Егде жастағы ересектердің алаңдаушылығы мынадай:
- Медициналық тұрғыдан түсініксіз белгілер
- Созылмалы ауру
- Дене мүгедектігі
- Өмірдің төмен физикалық сапасы
65 жастан асқан адамдар мазасыздану бұзылуларымен үш-он есе жиірек ауруға шалдыққан адамдарға қарағанда ауруханаға жатқызылады.
Әлеуметтік мазасыздығы бар қарт адамдар аз тәуелсіз және өз отбасыларына үлкен ауыртпалық түсіреді. Олар:
- Өмірдің төмендеуі
- Ескірген жады
- Жалғыздықтың жоғарылауы
Әлеуметтік мазасыздық бұзылған ересектер ересектерге дұрыс түсінбеуі мүмкін. Адамдар олардың алаңдаушылығын «өзінен-өзі» өсіріп, өздерінің жағдайына аз сезінуі мүмкін деп ойлайды.
Мұның бәрі әлеуметтік қамсыздандыруы бар үлкендер үлкен эмпатияны қажет етеді дегенді білдіреді. Егер олар сіздің ата-аналарыңыз немесе жақындарыңыз болса, оларға сүйіспеншілік пен қолдау қажет. Ал егер сіз өзіңізді мазалаған болсаңыз және әлеуметтік жетістіктермен өмір сүретін болсаңыз, онда үлкен жетістіктерге мақтанамыз.
Ересектердегі әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуы
Ересектердегі әлеуметтік мазасыздық бұзылуларын емдеу жастар үшін де бірдей бағытқа жетеді. Төмендегілер сияқты сөйлесу емі жиі қолданылады:
Сонымен қатар, дәрі-дәрмектер (мысалы, ССРи) тағайындауы мүмкін.
Депрессия, басқа да медициналық мәселелер және дәрі-дәрмектердің сақталуы салдарынан ересектерде SAD емдеу қиын болуы мүмкін.
Мысалы, егде жастағы ересек адам когнитивтік тапшылығын немесе көптеген дәрі-дәрмектерге байланысты шатасуы себепті дәрі қабылдауға ұмытып кетуі мүмкін. Дәрілермен өзара әрекеттесу және дәрі-дәрмектерге сезімталдығы да жалпы алаңдаушылық туғызуы мүмкін.
Қосымша және альтернативті медицина сонымен бірге әлеуметтік мазасыздықпен өмір сүретін ересектермен де қолданылуы мүмкін. Биоотын, прогрессивті бұлшықет релаксациясы, йога, массаж терапиясы, музыка, би, рухани кеңес беру, акупунктура, медитация, намаз және өнер - бұл әлеуметтік мазасыздықты сезінген ересектермен зерттелетін мүмкіншіліктер.
Әлеуметтік мазасыздықпен бірге өмір сүру
Төменде сіз ересек адамдар болсаңыз, әлеуметтік мазасыздықпен күресу туралы кеңестер берілген:
- Дәрігерге симптомдарды сипаттағанда , физикалық мәселелер туралы алаңдаушылықпен қатар, сіздің ойлау функциясымен байланысты кез келген шағымды бөлісіңіз.
- Жұбайыңның жоғалуы салдарынан жалғыз тұратын болсаңыз, өзіңіздің қайғыңыздың және әлеуметтік байланысты жоғалтуды қамтамасыз ету үшін сіздің қауымдастығыңыздағы қолдауға тырысыңыз.
- Қартайған кезде әлеуметтік мазасыздықтың бұзылуын диагноз қоюдан ұялмаңыз. Сол емделмеген, SAD қосымша физикалық және психикалық денсаулыққа әкелуі мүмкін. Психикалық денсаулық мәселелерін олар кілем астында сынап көріп, кейінірек одан да үлкен мәселелермен айналысуға қарағанда, пайда болғаннан гөрі жақсы басқарады.
- Терапияға қатысыңыз және тағайындалған дәрі-дәрмектерді ұстаныңыз. Дәрігердің рецепті бойынша шатасуға немесе бірнеше дәріге байланысты қиындықтар туындаса, сізге көмек қажет екенін білсін. Отбасы мүшелерін сізді қадағалауға немесе тағайындауға көмектесуге шақыруға тырысыңыз.
- Қосымша шараларға қатысу үшін топтарға қосылыңыз, мысалы, йога. Топқа уақыт жұмсау сізге жаңа достық қарым-қатынастар жасауға және әлеуметтік мазасыздықты жеңуге көмектеседі.
Сөзден шыққан сөз
Кейінірек өмірдегі әлеуметтік мазасыздық бұзылуы қатты бұзылады. Басқа физикалық және психикалық денсаулық мәселелерімен үйлескенде, бұл өмірдің әлдеқайда төмен сапасына әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, SAD - проблеманы шешу оңай, ол дұрыс диагноз және емдеу. Егер сіз өзіңіздің дəрігеріңіздің немесе психикалық денсаулық профессионалының кеңесін іздемесе, оны мүмкіндігінше тезірек орындау маңызды.
> Көздер:
> Chou KL. Ересектердегі әлеуметтік мазасыздық бұзылуы: алкогольге және ілеспе жағдайларға байланысты Ұлттық эпидемиологиялық зерттеудің дәлелі. J Disord әсер етеді . 2009; 119 (1-3): 76-83. doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Қарттардағы мазасыздық бұзылулары. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Ересектердегі әлеуметтік мазасыздық: феноменология, таралу және өлшеу. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Америка Құрама Штаттарында әлеуметтік фобияның таралуы үрдісі: синтетикалық когорттық талдаудың өзгеруі төрт онжылдықта. Евр Психиатрия . 2000; 15 (1): 29-37.
> Егде жастағы адамдарда қандай алаңдаушылық туындайды. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-present-differently-older-addults.