Телефондық жаттықтыру - терапияның маңызды бөлігі
Шекаралық тұлғалық бұзылыстар үшін диалектикалық мінез-құлық терапиясының (DBT) маңызды аспектісі - телефонмен жұмыс жасау. Телефонмен баптау дегеніміз не және ол симптомдармен күресуге қалай көмектесе алады?
Телефондық жаттықтыру диалектикалық мінез-құлық терапиясының (DBT) маңызды элементтерінің бірі болып табылады, шекаралық тұлғалық бұзылыстарды (BPD) пайдаланатын психотерапияның өте тиімді түрі.
BPD үшін емдеу болмағанымен, DBT симптомдардың пайда болуын және ауырлығын азайту үшін дәлелденген. DBT бағдарламасын бастаған кезде сізде терапевтпен жүйелі сеанстар болады, сондықтан сіз осы адамға ыңғайлы болуыңыз керек.
Егер сізде BPD болса, қалыпты өмір сүруіңізге кедергі келтіретін көптеген белгілерді бастан кешірген шығарсыз. Қуғындық көңіл-күйдің ауытқуларына және өз-өзіне қол жұмсауға қатысты ой-пікірлеріне қарамастан, BPD емделуге біртұтас көзқарас қажет ететін ауыр ауру. Бұл DBT және оның барлық компоненттерін емдеу кезінде қалпына келтіру үшін маңызды етеді.
DBT-де сізге топтық дағдыларды үйрету, терапевтпен жеке психотерапия және қарым-қатынастарды сақтау және қарым-қатынастарды сақтау үшін негізгі дағдыларды үйренетін терапия тобымен қамтамасыз етіледі. Бұл сеанстар кезінде сіз өте қарқынды эмоцияларды бақылауға, өзін-өзі бұзатын немесе зиянды әрекеттерді азайтуға және ауруды басқаруға тырысасыз.
Бұл науқастар үшін маңызды нәтижелерге әкелуі мүмкін BPD-ге қатысты проблеманы шешу тәсілі.
Телефонның коучингтің рөлі
DBT-тің бір негізгі бөлігі - телефонмен жұмыс жасаудың рөлі. DBT терапевтері терапияның барлық кезеңінде телефонмен жұмыс істеу үшін қол жетімді болуы керек. Сіздің терапевтіңізге кез келген уақытта, күндіз немесе түнде көмекке мұқтаж болған кезде қоңырау шалу ұсынылады.
Егер сіз жиі ұялса, қорқасыз немесе қорқыныш естілмейтін болса, бұл әсіресе пайдалы.
Қоңырау кезінде сіздің терапевт сізді өзіңізге зиян келтірмеуге немесе жойқын немесе қауіпті әрекеттерге қатысуға кедергі келтірмеуге көмектеседі. Өзіңізге зиян келтірместен жағдайды немесе дағдарысты дұрыс шешу үшін үйренген дағдыларыңызды пайдалану үшін телефонмен жұмыс жасау арқылы сізбен бірге жұмыс істейді. Өзін-өзі зақымдайтын әрекеттерді болдырмаудан басқа, телефонмен жұмыс істеу коучингі қиындықтарды бастан кешіруге көмектеседі және осы уақыттарда жігер береді.
Коучинг арқылы сіздің дағдыларыңыз күшейтіледі. Коучинг сияқты спортшының көмектесуіне байланысты телефон коучингі сіз үйренген әдістемелеріңізді меңгеруге және оларды нақты өмірге қолдануға мүмкіндік береді. Бұл сізге осы жағдайларды сенімді түрде шешуге мүмкіндік береді және ақыр соңында оларды бір-біріне жеткізе алады.
Телефондық жаттықтыруды ойластырылған түрде қолданған жөн, бірақ егер сіз қиындыққа ұшырасаңыз, терапевтке қоңырау шалудан бас тартпауыңыз керек . Сіздің терапевт сіз телефондағы коучингті өзіңіз үйренген дағдыларды пайдаланудан бас тартқаныңыз сияқты пайдаланбауды қаламайды, бірақ сіз көмекке мұқтаж болған кезде қоңырау шалуыңызға болады. Көптеген BPD пациенттері шақырылмайды, себебі олар өздерінің күш-жігерін жұмсамайды және ешкімге кедергі келтіргісі келмейді, бірақ сіздің терапевтіңізде сіздің прогреске көмектесу үшін сенуіңіз керек.
Көздер:
Linehan, MM. «Шекарадағы тұлғаның бұзылуы туралы когнитивті мінез-құлықты емдеу». Нью-Йорк: Гилфорд Басс, 1993.
Порр, Валерия. Шекаралық қатынастарды жеңу Тұлғаның бұзылуы: емдеу және өзгерту үшін отбасылық нұсқаулық. 2010, 122-124.