Кез-келген сәтте бәрі алаңдаушылық сезінеді. Кездесулер мен қарым-қатынастар, мектеп, жұмыс, ақша және денсаулық туралы алаңдаушылық өмірдің қалыпты бөлігі болып табылады. Жалпыланған мазасыздық бұзылулары бар адамдар үшін күнделікті оқиғаларды ойлау жайсыздық пен қорқыныш сезімін тудыруы мүмкін.
Жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы және оны қалай емдеу туралы ойланыңыз.
Жалпыланған мазасыздық бұзылуы дегеніміз не?
Кейбір мазасыздық пен алаңдаушылық қалыпты жағдай. Бұл қорқыныштың қалыпты көлемі шынымен қауіп-қатерге қарсы тұруға көмектеседі және іс-әрекеттерді жасауға ынталандырады. Алайда, шамадан тыс уайым және алаңдаушылық жалпыланған мазасыздық бұзылуы деп аталатын ауруды білдіреді.
Жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы (GAD) ұзаққа созылған және абыройлы алаңдаушылық туғызады, ол белгілі бір көздерден аз немесе жоқ. ЖИА-дан зардап шегетін адамдар көбінесе алаңдаушылық, алаңдаушылық, жүйке және тыныштық сезімін сипаттайды. Бұл диагноз қою үшін бұл сезімдер алты ай немесе одан да көп мерзімге табанды түрде қатысуы керек.
Жанданған жалғандықтың бұзылуы кімге әсер етеді?
Американың Мазасыздық және Депрессия Ассоциациясының мәліметтері бойынша, американдық 6,8 миллионнан астам ересек адам немесе халықтың 3,1 пайызы кез-келген жылда жалпыланған үрейлі бұзылуларды бастан кешуде.
Ерлерге қарағанда екі есе артық әйелдер бұзылулардан зардап шегеді.
Бұл бұзылулар өмір бойы кез-келген уақытта пайда болуы мүмкін, бірақ көбінесе балалық және орта жас аралығындағы кезеңде пайда болады. GAD көбінесе басқа да проблемалармен қатар жүреді, соның ішінде басқа да алаңдаушылық, нашақорлық немесе депрессия.
ГАЖ-ны дамытуда генетика рөлін атқаратыны туралы кейбір дәлелдер бар.
Гиперироидия, ауыр сырқатпен күресу және стресс сияқты медициналық жағдайлар ГАЖ-ны тудыруда маңызды рөл атқаруы мүмкін.
Жалпыланған мазасыздықтың белгілері
GAD-ге диагноз қою үшін, шамадан тыс алаңдаушылықты сезіну кем дегенде 6 айға емес, жиі болуы керек. Бұл сезімдерді бақылауға қиындық тудырғаннан басқа, бұл сезімдер мектеп, жұмыс немесе күнделікті өмір сияқты бір немесе бірнеше қызмет салаларында айтарлықтай нашарлауы мүмкін.
Жалпыланған үрейлі бұзылулардың кейбір жалпы белгілері мыналарды қамтиды:
- Арнайы көзі жоқ шамадан тыс уайым
- Шамадан тыс жаңылыс рефлексі
- Мазасыздыққа байланысты ұйықтай алмау
- Қиындықты шоғырландыру
- Санаулы ойларды бақылайтын ақаулық
- Жеңіл шаршау
- Бұлшықеттің кернеуі
- Әр нәрсенің әрдайым нашарлап кететінін сезінесіз
- Әрқашан жағын сезін
Жалпыланған мазасыздық бұзылыстарын емдеу
- Когнитивті-мінез-құлық терапиясы жиі тиімді емдеу болып табылады. Бұл терапия зиянды ойлау мен мінез-құлық үлгілерін өзгертуге бағытталған. Когнитивтік-мінез-құлық терапиясының мақсаты бұрмаланған ойларды қайта құрылымдау және стресске реакцияларды өзгертуге көмектеседі.
- Жаңа дағдылар мен релаксация әдістерін үйрену жиі пайдалы.
- Дәрі-дәрмектер, антидепрессанттарды және антисептикаға қарсы дәрі-дәрмектер терапиямен бірге жиі пайдаланылады.
- Бірлескен бұзылуларға сәйкес емдеу, емдеу немесе емдеу арқылы емдеу керек.
> Көздер
> Американдық психиатрлар қауымдастығы. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (Бесінші басылым). Вашингтон, Колумбия округі: Америка психиатриялық қауымдастығы; 2013 ж.
> Американдық қорқыныш пен депрессиялық қауымдастығы. Деректер мен статистика.