Диалектикалық мінез-құлық терапиясы сіз үшін дұрыс?
Вашингтон университетінде PhD докторы Марша Шайнхан әзірлеген диалектикалық мінез-құлық терапиясы (PTD) шекаралық тұлғалық бұзылуларды (BPD) емдеу үшін қолданылатын кейде «сөйлесу терапиясы» деп аталатын психотерапияның бір түрі болып табылады. DBT - когнитивті мінез-құлық терапиясының (CBT) нысаны, яғни ол BPD- ны дамыту мен емдеуде ой мен сенімдерге, мінез-құлыққа немесе іс-әрекеттерге қатысты таным рөліне көңіл бөлетін терапия.
DBT терапияның дәстүрлі когнитивті мінез-құлық элементтеріне кейбір өзгерістерді қамтиды. Бұл өзгерістер BPD симптомдарын азайтуға көмектесуге арналған.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясын зерттеу
DBT клиникалық зерттеулердің ең қатал түрі болып табылатын бақыланатын клиникалық зерттеулерде BPD емдеуде тиімді болатын алғашқы психотерапия болды. Дегенмен, DBT бақыланатын сынақтарда тиімділігін көрсететін жалғыз терапия емес , ол дәлелдемелердің үлкен базасына айналды және құжатталған табыстылық көрсеткіштері бойынша BPD үшін ең жақсы емдеудің бірі болып саналады.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясының теориялық негіздері
DBT докторы Лайнханның теориясына негізделеді, бұл BPD- дің негізгі проблемасы - биологияны араластырудан, соның ішінде генетикалық және басқа да биологиялық қауіп факторларын және эмоционалды түрде тұрақсыз балалық ортадан туындайтын эмоциялық дисрегуляция. Мысалы, қамқоршылар жазалауды, тривиализацияны немесе баланың эмоцияны білдіруі бірге.
DBT негізгі мақсаты клиентке эмоцияларды реттеу және эмоцияларға қарсы тұрудың дұрыс емес әрекеттерін азайтатын дағдыларды үйренуге және қолдануға көмектеседі.
Диалектикалық мінез-құлықтың терапиясы не күтеді?
Әдетте, DBT топтық дағдыларды үйрету, жеке психотерапия және телефонмен жұмыс жасау сияқты комбинацияларды қамтиды.
DBT-дегі науқастар өздерінің белгілері мен күнделікті дағдыларын бақылауды сұрайды, ал олардың прогрессі терапия барысында бақыланады.
DBT дағдыларын үйретуде қамтылған төрт негізгі дағдылар бар. Бұлар:
- Ойлау дағдыларын түсіну . Бұл дағдылар орталығы барлық тәжірибеге, соның ішінде ой, сезім, эмоциялар және қоршаған ортада болып жатқан нәрселерді бақылап, сипаттауға және қатысуға үйренеді. Бұл тәжірибені «жақсы» немесе «жаман» деп есептеместен. Олар басқа ДБТ дағдыларын табысты іске асыру үшін қажетті негізгі дағдылар болып саналады.
- Тұлғааралық тиімділік дағдылары . Бұл шеберлік модулінің басты мақсаты - сіздің қажеттіліктеріңізді табысты шешу және қарым-қатынастардағы қақтығыстарды басқару.
- Қиындыққа төзімділік дағдылары . Қиындықтарға төзімділікке арналған модуль ұзақ уақыт бойы қиындықты азайтатын, мысалы, өзін-өзі зақымдауға әкелетін ештеңе жасамай, қиындықты қабылдауға және сабыр етуге үйренудің жолдарын үйретеді.
- Эмоцияны реттеу дағдылары . Бұл модульде науқас эмоциялық реакцияларды анықтауға және басқаруға үйренеді.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясына қызығушылық танытасыз ба?
Егер сіз DBT туралы көбірек білгіңіз келсе, Behavioral Tech веб-сайтында қол жетімді бірқатар ресурстар бар.
DBT және Dr. Linehan негіздері туралы көбірек білу үшін ресурстар бетін қараңыз. Клиникалық ресурстар каталогы сіздің аймағыңыздағы DBT провайдерлерін табуға көмектеседі.
Балама түрде, сіз өзіңіздің терапевт, дәрігер немесе басқа да психикалық денсаулығы бойынша маманға DBT маманданған маманға жолдама сұрай аласыз.
DBT және дидактикалық терапия арасындағы айырмашылық
Дидактикалық терапия - бұл топтық терапия, олар жиі қолданылатын заттарға үйрету үшін, оларды фактілерді үйрету және оларды оқытуға көмектеседі, ал DBT әдетте шекаралық тұлғалық бұзылыстарды емдеуде қолдануға арналған.
Көздер:
Linehan, MM. «Шекарадағы тұлғаның бұзылуын емдеуге арналған дағдыларды үйрету жөніндегі нұсқаулық». Нью-Йорк: Гилфорд Басс, 1993.
Фейгенбаум, Дж. «Диалектикалық мінез-құлық терапиясы: дәлелдемелердің көбеюі». Психикалық денсаулық журналы , 16: 51-68, ақпан, 2007 жыл.
«DBT дегеніміз не?» Linehan Institute: мінез-құлық техникасы (2016).