Жазу терапиясы қарапайым журналға енбейді
Жасөспірімдерге арналған жазба терапиясы жазбаша сөзді әртүрлі формаларда қолданады, себебі олар өздерінің эмоцияларын және мінез-құлқын түсінуге көмектеседі.
Жазу терапиясы дегеніміз не?
Жазу терапиясын жасөспірімдерге өздерінің сезімдерін жазбаша түрде ауызша айтуға көмектесу үшін көптеген терапевттер пайдаланады. Кейде журнал терапиясы деп аталады, жазушы терапевт жасөспірімдер мен терапевттер арасындағы диалогты ашу үшін әр түрлі жаттығуларды пайдаланады, олар өздерінің психикалық, эмоционалдық және рухани жағдайын жақсартады.
Сонымен қатар, өнер мен музыкалық терапевтер сияқты жазбаша немесе журнал терапиясында арнайы дайындалған терапевтер бар.
Терапиялық жазуға мыналар кіреді:
- Поэзия
- Әңгімелесу
- Әңгімелер
- Диалог
- Әзілдер туралы әңгімелер
- Журналистика
Бұл стрессті азайтуға, қиындықтарды анықтауға, ауыр сезіммен жұмыс жасауға, сезімдер мен мінез-құлық арасындағы байланыстарды орнатуға және тағы басқаларға көмектесетін бір тәсіл.
- Бұл жасөспірімнің қандай да бір проблемаға немесе жағдайға оңай бейімделуі мүмкін.
- Зерттеулер көрсеткендей, экспрессивті терапияның бұл түрі ақыл-ой мен физикалық денсаулықты жақсартуда тиімді.
- Жазу терапиясы жиі жеке және топтық терапия сеанстарын жетілдіру үшін қолданылады. Жасөспірім терапия немесе қиын мәселелерді талқылау қиын болған мәселелер туралы жаза алады.
Жазу терапиясының мысалдары
Мұндай терапия түрінде жасөспірім ақылға қонымды нәрселерді немесе белгілі бір проблемаларға немесе сезімдерге көңіл аудара алады.
Жазуды терапия жасөспірімдерге көмектесетін бірқатар әдістер бар:
- Өздерінің депрессиялық сезімінің сипаттамасы сияқты нақты тақырып туралы жазыңыз.
- Жасөспірімге жасөспірімге ашуланғаны туралы хат жазыңыз.
- Жасөспірімдер есірткіге байланысты проблемалар өз препараттарына хат жаза алады. Олар олар үшін қаншалықты маңызды болғанын сипаттайды және бұл проблеманың ауқымын олар үшін шындыққа жеткізе алады.
- Есірткіні қолданбау немесе өздігінен кесу сияқты жаңа мінез-құлықты бақылаңыз.
- Гневті зерттеу және білдіру арқылы бу шығып кету.
- Күнделікті күнделік күнделік сезімге сеніммен қарауға және оны анықтауға арналған.
- Уақыт өте келе жазылған жазбаларды оқу арқылы өзін-өзі тануды үйреніңіз.
Неге емдеу терапиясы жасөспірімдерге көмектеседі?
Жасөспірімдер көбінесе олардың эмоцияларымен немесе қиын жағдайлармен күресу туралы белгісіздік сезінеді. Жазу терапиясы олар сезінетін нәрселерді анықтауға көмектеседі және оларды жеңу жолдарын анықтайды.
Жасөспірімдер, ең алдымен, өздерін қызықтыратын және жазуды ұнататын адамдар. Жасөспірім кез-келген мәселені емдеу терапиясы арқылы шешуге болады.
Журналистика жеткіліксіз бе?
Кейбір ата-аналар өздерінің журналдарын жасөспірімдер үшін өздері жасай алатынын білмеуі мүмкін.
Журналды немесе күнделікті ұстап тұру барысында көптеген жастар өз сезімдерін жеке түрде түсінуге көмектеседі, кейбір жасөспірімдер журнал жазбаларын түсіндіруде қосымша көмек қажет болуы мүмкін. Бұл жерде дайындалған терапевт пайдалы болуы мүмкін.
Жазу терапиясы қарапайым күнделікті жазбалардан тыс.
Терапевт проблемалық жасөспірімге нақты мәселелер мен проблемаларды шешетін өнімді жазбаша жаттығулар арқылы басшылық бере алады. Олар сондай-ақ жасөспірімге мәселені терең зерттеп, шешуге немесе баламалы мінез-құлыққа баруға үміттенеді.