Мен 22 жасымда 22 жасар адаммын, ол 19 жасымда шекаралық тұлғалық бұзылыстарды (BPD) диагнозымен анықтады. Менің BPD-тің қиын балалық шағы бар екеніне байланысты деп ойлаймын. Мәліметтерге жете алмай, әкем айналасында болмады, ал анам тек үлкен анасы емес еді.
Менің ең үлкен мәселе қазір қарым-қатынастарды сақтап қалу мүмкін емес. Барлығы мені қалдырады. Бірнеше айдан артық жігітімді ұстай алмаймын, тіпті достарым да біраз уақыттан соң мені тастайды.
Менің қарым-қатынасымның біреуі аяқталғанда, мен қорқынышты, бос және қорқынышты сезінемін. Мен оларды жеңуге тырысамын, бірақ ол ешқашан жұмыс істемейді. Неліктен адамдар мені жақсы көре алмайды және айналасында тұра алмайды?
Шекарадағы адамның бұзылуы қатынастармен күреседі
Сіз сипаттайтын қарым-қатынастармен күрес шекаралық тұлғалық бұзылулары (BPD) бар адамдар үшін өте таралған. БПД-нің негізгі белгілері - бас тартудан қорқу. Бұл симптом сізді тастандыдан бас тартудың келмеуі, ұзаққа созылуына жол бермеу және біреу сізбен қарым-қатынаста болғанда қасірет сезінуі үшін жиі сенімді болу керек.
Бірақ сіз BPD-да жиі кездесетін тағы бір феноменді сипаттайсыз. BPD бар адамдар басқаларға қарағанда тұрақсыз, хаотикалық қарым-қатынастарға ие болады және бұл қатынастар жиі қақтығысқа байланысты мерзімінен бұрын аяқталады.
Қақтығыстар бас тартуға алып келуі мүмкін
Көптеген жағдайларда бұл екі есе көп.
BPD бар адамдар басқа адамдармен қақтығысатын және жиі бас тартуды тудыратын белгілер пайда болып, қорқынышты күшейтеді. Сонымен қатар, BPD бар адамдар, әсіресе, тастап кету тәжірибесіне сүйенеді. Осылайша, қарым-қатынастың аяқталуын сезіну әркім үшін ауырса да, қарым-қатынастың соңы BPD бар адамдар үшін әсіресе қасірет сезінуі мүмкін.
Жанжалдың дұрыс емес циклын тоқтату жолдары және бас тарту
Жақсы жаңалық - бұл циклді тоқтатуға тырысатын нәрселер бар. Мысалы, диалектикалық мінез-құлық терапиясында (ДБТ) «тұлғааралық тиімділік» дағдылары деп аталатын дағдылар жиынтығы оқытылады. Бұл дағдылар қарым-қатынастарда тиімдірек болуға үйренуге көмектеседі, бұл қарым-қатынастарды күшейте түседі және одан да ұзаққа созылады. Егер сіз қазір DBT алмасаңыз, бұл терапевтпен сөйлесуге болатын нәрсе болуы мүмкін.
Схемаға бағытталған терапия, сондай-ақ өмірдегі мәселелерді тудыратын проблемалық ойлау тәсілдерін анықтауға және белсенді түрде өзгертуге көмектесуі мүмкін. Бұл сізге басқалардың денсаулығына зиян келтірмейтін тәсілмен кездесуге тырысып жүргендігіңізді және осы қажеттіліктерді қанағаттандырудың дұрыс жолдарын табуға көмектесетін қажеттіліктерді анықтауға көмектеседі.
Сонымен қатар, ол терапевтпен бірге бас тарту мәселелерінің түп-тамырымен танысуға көмектеседі. Сіздің ерте жастағы балаңызда қандай да бір тәжірибе болғандай көрінеді, ол сізді қалдырған адамдардан қорқады. Осы ертедегі тәжірибелердің сіздің қазіргі әлемде көру және өзара әрекеттесу тәсілдеріне қалай әсер ететіні туралы айту пайдалы болуы мүмкін.
Емдеуге, қиын жұмысқа және уақытқа қарай тұрақты қарым-қатынаста бола аласыз және өзіңізді де, өзгелерді де сау және шынайы түрде көре аласыз.
Көздер:
Гундерсон Дж. «Шекарадағы тұлғалық бұзылулар үшін фенотип ретіндегі қатынастар бұзылған. Американдық психиатрия журналы . 164 (11): 1637-1640, 2007.
Linehan, MM. «Шекарадағы тұлғаның бұзылуын емдеуге арналған дағдыларды үйрету жөніндегі нұсқаулық». Нью-Йорк: Гилфорд Басс, 1993.
«Шекарадағы тұлғаның бұзылуы». Майо клиникасы (2015).