Егер сіз есірткіден немесе алкогольден сақтап қалуға тырыссаңыз, қалпына келтіру процесінде сізді қолдау үшін оң және салауатты қарым-қатынастарды дамыту өте маңызды. Кәсіби реабилитация бағдарламасынан өтіп жатқан көптеген адамдар үшін бұл жаңа достардың толық жиынтығын жасауды білдіреді.
Бұрынғы ауызекі достардан немесе есірткі қолданатын достардан аулақ болу қалпына келтіруді қамтамасыз етуде маңызды қадам болып табылады, бірақ бұл жерде тоқтамайды.
Сіздің сауықтыру әрекеттеріңізді қолдайтын адамдармен жаңа оң достықты дамыту одан да маңызды болуы мүмкін.
Уытты қатынастарды болдырмау
Көптеген маскүнемдер немесе нашақорлар сияқты болсаңыз, сіз, ең алдымен, сіздің препараттарыңызбен болатындығына көз жеткіздік. Сіздің тәуелділігіңіздің тереңдеуіне байланысты сіздің мінез-құлық репертуарыңыз сізді өзіңіздің уақытыңыз бен күш-жігеріңізді есірткіге немесе алкогольмен байланысты әрекеттерге жұмсағаныңыз үшін тарылды.
Егер сізде достарыңыз бар болса, олар сіздің есірткіге қол жеткізу үшін сізбен байланыстырылғандарыңыздан, сіз берген жабдықты немесе жай ғана ішіп немесе есірткі қолданғаннан көп болған. Біреудің қалпына келтіруге тырысқаны үшін бұрынғы әріптестермен қарым-қатынас өте улы болуы мүмкін.
«Егер сіз шаштараз дүкенін іліп қоятын болсаңыз, шашты шашқа айналдырасыз» деген сөз бар, ол сіз қолданатын адамдармен бірге қалуды жалғастыра берсе, сіз өзіңіздің бұрынғы әдеттер.
Байланыстық қатынастар
Сіз өзіңіздің тәуелділікті дамыту кезінде сіз басқа адамдармен, мысалы, жұбайы, досы немесе тіпті жұмыс берушісі бар адамдармен қарым-қатынас жасай аласыз. Ұлттық есірткіге қарсы күрес институты (NIDA) тәуелді адамдарды «сүйгішті, қабылдауды, қауіпсіздікті және мақұлдауды нашақордың қалауы бойынша күтіміне байланысты деп санауға үйреткен» адамдар деп анықтайды.
Бұл тым көп қамқорлық мінез-құлқын көрсететін адаммен қарым-қатынаста болу қаупі, ол сіздің тарапыңыздан да тәуелділікті арттыруға көмектеседі. Тәуелсіз адамдар өздерінің шындықтарын анықтауға мүмкіндік берді, ал егер сіз спирттік немесе тәуелді болсаңыз, сіздің «шындық» ішімдік немесе есірткі қабылдау күндерінде қатты бұрмаланған.
Қатынастарды қосу
Көптеген тәуелді адамдар тікелей немесе жанама түрде ішімдікті немесе есірткі жасауды жалғастыруға шақырады. Қосу көптеген нысандарды талап етеді . Мінез-құлықты қамтамасыз ету сізді ақтауға, жала жауып, сізді жабуыңызға болады - сізді әрекеттеріңіздің салдарынан қорғау - сізді есірткіге немесе алкогольге ақшамен жеткізу.
Әрине, бұрын сіз ішкен «достар», есірткімен немесе сізбен есірткі қолданғандарыңыз сіз үшін ең бастысы. Бұл екі түрлі зиянды мінез-құлық, тәуелділік және мінез-құлықты қамтамасыз ету сізді ішуге немесе дәрі-дәрмекпен айналысуға шешім қабылдауға көмектеседі.
Салауатты қарым-қатынастарды дамыту
Егер сіз өзіңіздің кәсіби реабилитация бағдарламаңызбен айналысып жүрсеңіз, сіздің кеңес берушіңіз сіздің өміріңіздегі қайталануына әкелетін кез-келген зиянды немесе зиянды қарым-қатынастарды анықтауға көмектеседі.
Консультант сізге осы қарым-қатынастарды өзгертуге және оларға қатысуға көмектесуге көмектеседі.
Сіздің кеңесшіңіз немесе қызметкеріңіз сауығыңыздың кез-келген оң, сау отбасы немесе әлеуметтік қарым-қатынастарын анықтауға көмектеседі. Егер ішпеген немесе есірткі қолданатын адамдармен қарым-қатынасыңыз болмаса, сіздің кеңес беруші сіз жаңа қарым-қатынастарды дамытуды ұсынуға кеңес береді.
Жаңа, денсаулығы жақсы адамдар
Бұл жаңа, сау қарым-қатынастар бірнеше рет өзара қолдау топтарына қатысу арқылы қалыптасады - Alcoholic Anonymous сияқты стипендияларда.
Сіздің кеңес беруші сізге кез-келген діни ұйымдарда немесе тіпті демалыс орнындағы ұйымдармен байланысты жаңа қарым-қатынастарды табуға талпындырады. Қалпына келтіру бойынша жаңа достарды табу 12 қадамдық қолдау топтарында «жеңімпаздармен жабысып қалу » ретінде сипатталады, ол өз кезегінде таза қарым-қатынастың маңыздылығын атап көрсетеді.
Көздер:
Нашақорлықтың ұлттық институты. «Нашақорлықты емдеу принциптері: ғылыми негізделген нұсқаулық». 2007 жылы қайта қаралған.
Нашақорлықтың ұлттық институты. «Кокаиндік тәуелділікті емдеуге арналған жеке дәрі-дәрмектік тәсіл: кокаинді емдеудің зерттеу үлгісі». 2009 жылдың мамырында қол жеткізілді.