Бұл не және қалай көмектесе алады?
Посттравматикалық стресс бұзылуы (PTSD) және фобиямен ауыратын науқастарға көмектесетін EMDR деп аталатын терапияның түрі туралы естіген болуыңыз мүмкін. Бұл қарапайым, бірақ тиімді терапия бұрынғыдан терең жарақаттарды жылдам ашу және емдеу үшін қолданылады. Өкінішке орай, Интернеттегі көптеген ақпараттық сайттар пациентке емес, тәжірибелі мамандарға бағытталған.
Бұл терапияның неге әкелетінін анық, түсінікті түсіндіру үшін баруға болатын бірнеше орын бар. Бұл қажеттілікті толтыру үшін мен EMDR туралы ең жиі қойылатын сұрақтардың кейбіреулеріне жауаптымын. Мен сондай-ақ, осы терапиямен жеке тәжірибеміз туралы мүшелері ұсынған екі әңгімелеп, сіз күтуге болатын қосымша перспективалар туралы айтып берді. Егер сіз терең қорқыныш немесе эмоциялық шрамы бар болса, бұл сауықтыру үшін қажет нәрсе болуы мүмкін.
EMDR деген не?
EMDR Eye Movement Desensitization және өңдеуді білдіреді. Ол қысқа мерзімді негізде тұмау және басқа да ұқсас ауруларды емдеу үшін қолданылады.
Бұл қалай жұмыс істейді?
Ешкім оның қалай және неге жұмыс істейтініне толық сенімді емес. Бір теория - бұл біздің сана сезіміміздің ақыл-ойлары біздің арманымызда қиын мәселелерді шешуге көмектесуге тырысады. EMDR армандаған жылдам көз қозғалысын қайталауға тырысады және осылайша бірдей мәселелер бойынша жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
Нақты іс рәсімі қандай?
Сессияның қалай жүретіні туралы мысал:
Науқас өзін жайлы сезінеді. Науқас пен терапевт осы секцияда қандай мәселелерді талқылайтындарын талқылайды. Терапевт науқастың жағына отырады және оның үш ортаңғы саусақтарын Бой скаутының салтанатына ұқсас етіп ұстайды, бірақ науқастың көз алдында шамамен алты дюйм.
Науқасқа саусақтарды ұстауды үйрету керек, себебі терапевт оларды көздің алдында бұрын-соңды ырғақты түрде жылжытады. Пациент сол кездегі оқиғаны есте сақтауға тырысады, себебі терапевт қозғалысты жалғастырады. Барлық процедура бес минутқа созылады, сол кезде терапевт саусақтарын тартып алады. Содан кейін науқас пен терапевт одан әрі еске түсіреді.
Армандаған сияқты сезінесіз бе?
Жоқ, бұл сюрреал емес, армандау сияқты. Пациенттің есебі бұрынғыдай мүмкін емес мәліметтерді, соның ішінде бастапқыда сезінген физикалық және эмоциялық әсерлерді есте білуге қабілетті.
Бұл жұмыс үшін қанша уақыт қажет?
Әдетте бұл қысқа мерзімді терапия. Науқастар бір сеанста кейбір серпілістерді бастай алады.
EMDR-ге жақсы кандидат кім?
EMDR қандай да бір жарақат алған немесе күшті фобияларға ұшыраған адамдар үшін қолданылады. Пайдасы барларға мысал келтіріп, теріс пайдаланылғандар, табиғи апаттардан зардап шеккендер немесе ұрыс жағдайында болғандар.
Жақсы үміткерлер сондай-ақ өздерінің ішкі демонстарын күндіз жарыққа шығаруға және олармен күресуге дайын адамдар. Өткеннің жарақаттарынан босатуды қалайтындар үшін де.
EMDR тәжірибелі терапевті қалай табуға болады?
EMDR халықаралық ассоциациясы EMDR тәжірибесін сертификаттаған терапевттердің іздестіру базасын ұсынады.
EMDR туралы қайдан білуге болады?
Осы беттегі оң жағындағы қораптағы сілтемелер, EMDR туралы көбірек білу үшін, жақсы адамның және кәсіпқойлықтың көзқарасынан жақсы секіруді қамтамасыз етеді.
Leeny-ді алғаш рет кездестіргенімде, мен оған бірден ұнадым. Ол әзіл-оспақ сезімін, балаларына деген қатал сүйіспеншілікті және іштей жылулықты сезінді, ол менімен бірге уақытты жақсы сезінді. Ол сондай-ақ оның ішінде тыныш ауыруы болды, ол ол құшағында, тіпті біздің сөйлесу бөлмесінде соншалықты танымал кибер түрінен қашты.
Біреуді сүйіспеншілік танытудан қорқу үшін не болар еді деп ойладым.
Кейіннен ол өз бауырларының баласы болғанына көзін жеткізді. Оның егде апалы-сіңлілері сондай-ақ анасына «олар өздеріне көмектеспейтін» және «өз жолынан шықпай» деді. Ол өзінің балалық шағының өте аз екенін есте ұстап, оны үлкен дәрежеде тосқауылдады. Өзінің апа-сіңлілерінен білетінін білетін көп нәрсе.
Leeny-нің ең керемет естеліктерінің бірі алғашында 8-9 жасында өлгісі келеді. Ол осы уақытқа дейін «тағамның төбесіне дейін көтерілген». Ол былай дейді: «Мен қасық пышақты алып, оны ішімнің астына қойдым, жүрегім сол сүйектің астында екенін білдім, ал егер құлап кетсем, мені өлтіретін еді ... Мен мұны істемедім, өйткені анамның ақымақ болғанын білдім Мен ас үйдегі еденге байланысты.
Ол ересек адам болған кезде, ол әлі де теріс пайдаланбаған. Физикалық зорлық-зомбылық бұрыннан келе жатқанына қарамастан, ол жалғыз қалды және шатастырылды. Ол іштен ауыруды тыныштандыру үшін ішіп, есірткіні қолдануға кірісті. Ол былай дейді: «60 жаста болатын, бәрі әділ ойын болған, бір-екі күн бойы жалғасатын бингеттер болды». Ол сүйіспеншілік пен сүйіспеншілік туралы белгісіздіктерді өзімшілдік арқылы көрсете бастады. Leeny: «Бұл» сексуалдық төңкеріс «. Бірде мен ұйықтай алмадым, әртүрлі секс-серіктестерімді санай бастадым, 30-дан кейін санап шығардым, бақытты болдым, олардың ешқайсысы мені өлтірді.
Ақырында, ол өз өмірінің жарығы болып табылатын екі балаға беретін адаммен араласты. Өкінішке орай, ол сондай-ақ көптеген көгерген және эмоционалдық теріс қылықтар берді. Оның қорлық-зомбылығы оның балаларына да әсер еткен кезде, ол кетуге батыл шешім қабылдады.
Бүгінгі таңда Линни «Нобель сыйлығы ең кем дегенде» лайықты деп сипаттаған адамға үйленген. Ол төрт жағынан ауруханаға жатқызып , оған шыдамдылықпен өзінің кеңістігіне мұқтаж болғандықтан, махаббаттың физикалық көріністері бірдей ауырсыну мен азаптауды қажет етпейтіндігімен бірге қалды.
Leeny-ді білуіме байланысты, ол баяу иықтың кибердік эквивалентін қабылдай бастағанын көрдім, көп кешікпей құшақтарды босатып, қабылдады. Мен өзімнің біреуімізден осындай өзгерістерге әсер еткен нәрселер туралы сұрадым. Жауап Leeny терапияға барған болатын. Алайда, көп ұзамай, бұл кез-келген терапия ғана емес. Leeny EMDR деп аталатын терапияның жаңа түрін алды.
Линидің айтуынша, EMDR бұл өзгерістің түпнұсқа катализаторы емес, ол терапия барысында жасаған жаңалықтарды кристаллизациялауға көмектесті, мысалы, қол тигізбеу ауруға тең емес.
Ол сондай-ақ балалық шағы туралы толығырақ білді. Оның қорқыныштарының бірі, дейді ол, бұрынғы терапевтерге ешқашан қорлық көрмегенін айтқан. Дегенмен, EMDR сессиясы барысында, ол физикалық сезімдерді төмендету туралы көптеген мәліметтерді есте білді. Ол сондай-ақ, ол өзін зорлық-зомбылықтан гөрі ауыр болатындығын есіне алды. Анасы анықталғаннан кейін бұл оқиға болды, ол Leeny қорғауға бастады. Оның қорлайтын ағасы оған қарсы зорлық-зомбылыққа ұшырады. Оның аға-інілері де зорлық-зомбылыққа ұшыраған, алайда бұл қорғанысты алмағандар қызғанышқа бой алдырып, өздерінен алыстап кетті. Ол осы уақытта өз өмірінде: «Мен теңіз аралдарында арал болдым, ол мені қатты ұнатқым келді». Ол былай деп қосты: «Мен өзімнің туған бауырларымның сүйіспеншілігі мен бауырластарына қаншалықты қажет болса, зорлау мен зорлық-зомбылыққа ұшыратқым келеді, алайда бұл әйелге зорлық-зомбылықты тоқтатты, бірақ одан да жаман нәрсе орын алды, жалғыздық пен үмітсіздігім менің өмірім болды».
Линни бірнеше ауыр жаңалықтарды жасағанымен, ол да сауығып, өкінбеді. Ол EMDR-ді «Мен мүмкіндігінше қалыптыға жақын» әлеміне қайта оралудан басталған уақыттан бастап, 8 жылдан кейін бастан өткерген ең босататын терапия деп сипаттайды. Оның жаңадан пайда болған емінің ең дем беретін белгісі ол өзінің туған қаласындағы Ересектерге арналған сауаттылыққа арналған бағдарлама бойынша өз еркімен жұмыс істеді. Ол маған былай дейді: «Менің ең үлкен тілегім - бұл біреуді кішкентай кезімде оқуға қуаныш пен қуаныш сыйлайтын болар еді, себебі дәрігердің тағайындауы немесе дәрігердің тағайындауы болмаса, үйден шықпай қалған адамға жаман емес. күйеуіммен азық-түлік дүкеніне бару керек «. Міне, мен сізді мақтан тұтамын. ((((((((((((Leeny)))))))))))
Сіз біздің эфонинді сөйлесу бөлмесінде хост ретінде біле аласыз. Оның әңгімесі Leeny's-дан ерекшеленеді. Өзінің ересек өміріндегі екі негізгі оқиғалардың салдарынан ПТРК бар: жақын досының өлтірілуі басқа бір қымбат досының суицидімен тығыз байланысты. Осы екі зорлық-зомбылықты жоғалтқан кездегі қатты қайғы-мұңы, түнгі уақытта сөйлесу терапиясына , қолдау топтарына және дәрі-дәрмектеріне қарамастан, ол сілкіле алмайтын, түнгі маңдайшалардың симптомдары, дүрбелең шабуылдары , жүрек айнуы мен ауыр депрессиямен қалдырды. Ақырында ол EMDR-ны бастау үшін батылдыққа ие болды.
Eponine EMDR-ды «жалпы құбылыс» деп сипаттайды. Ол былай дейді: «Менің барлық PTSD мен оның қайтыс болуына болатын барлық кошмарлар, дүрбелең шабуылдары, құсу және тағы басқаларға сезімталдандыру үшін шамамен 4-6 секция алды. менің жүрегімнен бүгін EMDR арқасында өз өмірімді бастай алдым ». Ол бұдан былай дейді: «Мен оның қайтыс болған орнына бара алдым, ондаған сары раушаны төмен түсірдім, қоштасуды ұсындым және бұл өлімге тек қана емес, өлімге де тоқтадым. «
Дегенмен, EMDR емдеуде ғажайып жұмыс істегенімен, Эпонин басында оңай болған жоқ деп мойындайды. Ол былай дейді: «Мен сессияны өткізу үшін кеңсеге кіргенде қорқынышты болдым, қорқынышты, қорқып, жүрек айналдырдым, өкініп, жүйке бұзылуына ұшырадым».
Алғашқы сессия өте жақсы өтті, алайда ол өз өмірінің басқа бағыттарын жоспарлау үшін терапевтпен жұмыс істей бастады. Эпониннің айтуы бойынша, егер сіз аймақта «тоқырап» жатсаңыз, онда сіз қандай да бір жағдайда жарақаттандыңыз. EMDR-дің күшті бөліктерінің бірі - есте сақталатын естен тануларға көмектесу және сіздің қорқынышыңыздың негізін табу.
Оның алғашқы сабақтарының бірі жыныстық қатынастан неге қорқатындығын анықтау үшін жасалды. Бұл мәселе ол ұзақ уақыт бойы жыныстық қатынасқа түспегендіктен, таңқалдырды.
Сессиядан өтіп жатқанда ол таңқаларлық нәрселерді білді. Бала болғанша, ол анестезиясыз шағын вагинальды операцияға ұшыраған. Бұл оның қорқыныш көзі еді. Бұл бір сеанс оған «менің күйеуіме үйге қайтуға және өмірімнің ең әдемі сәтін бөлісе алдым» дейді. Ол былай дейді: «Мен бұл бір EMDR сессиясы менің өмірімді өзгерткеніне сене алмадым, қорықпадым, қорықпадым, ішімдікке ұшырамадым, әдемі жерде болдым, сайып келгенде, менің әйеліммен бейбіт өмір сүрдім. ..бірінші рет.»
Эпонин «EMDR - терапияның өте күшті және өте қарқынды түрі, бірақ ол жұмыс істейді, мен үшін EMDR-ден керемет бейбітшілік пайда болды және сіздер де осы бейбітшілікті таба аласыздар деп үміттенемін» деп қорытындылады.